美味瘦身 5款健康沙拉

• 葡萄酒
• 捲心菜
• 紅葡萄酒
• 幹紅葡萄酒

海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調...

當心 水果吃法不當也會長胖！

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

何謂“一份水果”？營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(蘋果、橙)，或半個大型...

早餐吃什麼可以減肥 夏季燕麥片減肥的吃法

早餐吃什麼可以減肥夏季燕麥片減肥的吃法燕麥黑芝麻粥將燕麥用水泡開備用，大米和黑芝麻一起放進鍋裡煮成粥，然後把燕麥放進去，再煮5分鐘，最後撒上白糖調味就可以出鍋...

無糖燕麥片減肥法的吃法大公開

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

無糖燕麥片減肥法的吃法大公開燕麥黑芝麻粥先將燕麥用水泡開，把大米和黑芝麻煮成粥，在粥出鍋之前放進燕麥煮5分鐘，最後加一點白糖攪拌均勻就可以了。燕麥的鈣含量很高...

火龍果的減肥功效與作用吃法推薦

火龍果的減肥功效與作用吃法推薦 龍果蝦仁材料：蝦仁100g，火龍果200g，楊桃、香芹、鹽適量。做法：把火龍果切開挖出果肉，蝦仁放鹽醃一下備用。把鍋燒熱放油，...

4道低卡水果沙拉 吃出S好身材

• 血液迴圈
• 水果沙拉
• 廢物代謝

四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝各五顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄分別清洗乾淨後，荔枝要剝皮去核，用沙拉醬調把櫻桃、葡萄和荔枝肉拌均勻，最後加...

減肥期間 沙拉等3種食物一定要忌食

• 下半身發胖
• 沙拉醬
• 裡脊肉
• 控制熱量

減肥禁忌食物一：沙拉 別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看...

小心吃水果 吃法不當會爆長肥肉

• 燃燒脂肪
• 減肥食品
• 火龍果

水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。1.何謂“一份水果”？營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？...

熱薦8大水果沙拉 清腸毒又減肥

四色果香沙拉材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬...

早餐錯誤吃法 長肚子又不健康

• 有害物質
• 油炸食物

早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高...

木瓜豐胸的最佳吃法 讓你的胸部漲不停

木瓜豐胸已經是老生常談的話題了，不過為了豐胸每天都要吃木瓜也很容易就會吃膩的。下面就讓小編為各位姐們傾情公開史上最全的木瓜豐胸食譜，這樣就可以每天換著樣...

捲心菜絕密瘦身吃法 1天瘦1斤

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡路里。並且...

10種吃法會讓你越吃越瘦

• 燕麥減肥
• 香菇
• 栗子

下面10條，每一條都對脂肪進行了徹底清算，更難得的是每一條同時保護了我們的口腹之欲，選擇適合你的進行下去，越吃越瘦不再是少數人的特權，一年瘦多少？ 吃肉一年瘦...

6款美味沙拉 讓你邊吃邊甩肉

• 訣竅

四色果香沙拉 材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。 做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸...

減肥專家揭秘11個瘦身吃法

• 瘦身吃法
• 減肥專家

吃也能減肥，是多少MM們夢寐以求的事情。不用遭受每天餓著肚子還要堅持運動的痛苦，何樂而不為呢? 跟著維度小編看看專家為你提供的11個減肥奇招吧!吃吃就瘦。 ...

七種吃法吃出魔鬼身材

• 真實身材
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 窈窕身材

想要苗條的身材可是卻不知道怎麼吃嗎？想知道怎樣才能打造魔鬼身材嗎？那小編告訴大家7個簡單密碼，讓你快速打造魔鬼身材。 1.細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和...

味減肥沙拉 吃出麗降身材

• 減肥常識
• 減肥沙拉
• 身材

現在的很多人在選擇減肥方法時都會選擇節食的方法，其實這樣的方法是很不好的，是對身體有著很大的危害的。所以以下我們將為大家介紹幾款味減肥沙拉，讓你吃出麗健康好...

木瓜怎麼吃更豐胸？ 五種吃法大盤點

木瓜如何吃最豐胸？ 1．健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸...

牛油果怎麼吃豐胸 圖解牛油果四種吃法

• 牛油果

牛油果又叫鱷梨，主要產於墨西哥、印度等地區。由於成熟時的口感像奶油，也被譽為是“天然的奶油”。而且牛油果脂肪含量高達15—20%，容易消化，風味獨特。但是不...

海參的吃法及禁忌 功效能抗衰老抗腫瘤

• 海參的功效

海參的吃法及禁忌有哪些?海參一直以來不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材，古代中醫就發現它的功效與作用能夠壯陽和抗衰老，溫補如人參，現代科學更是發現吃海參具有抗...