這5大香蕉減肥吃法狂燃脂

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，可以幫助你通便補血，產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘，一天吃一根香蕉，不僅能夠排毒幫助排便，還具有減肥功效，再加上產...

範冰冰春季快速減肥瘦身吃法

• 真實身材
• 真空上陣
• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥

範冰冰在螢屏中，身材完美著實令人羡慕，今天她就大談快速減肥瘦身吃法，讓你在春季來臨之際，能夠做一個苗條的小女人！範冰冰在她的快速減肥瘦身飲食中提出，健康養生減...

多種苦瓜減肥吃法大全

• 苦瓜減肥法
• 抗氧化劑
• 抗氧化成分
• 抗氧化

苦瓜減肥吃法有很多，不用來減肥真是可惜了！目前，常見的苦瓜大概有3種，都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是搭配鳳梨、芹菜、芭樂再加點梅子粉，口感會更好。苦瓜減...

八種優酪乳水果減肥法 狂吃沙拉

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

生活中你是不是很喜歡吃沙拉呢？優酪乳水果減肥法可是用沙拉做成的減肥秘方哦！想要減肥的朋友們可千萬不要錯過這個超級有效的優酪乳水果減肥法，讓你不僅能吃出好身材，...

雞蛋減肥法的錯誤吃法 不減反增

大家都知道雞蛋能減肥，雞蛋減肥法就一定都是非常有效的嗎?其實我們都知道，雞蛋當中是含有豐富的優質蛋白、氨基酸以及不飽和脂肪酸的，這些物質可以為人體必須的營養素...

甜美誘惑 沙拉減肥法

• 專業減肥
• 運動瘦身

夏季人們的食欲是極具減退的，理所當然的就是減肥瘦身最佳的時候。既然食欲下降了，那麼健康的蔬果沙拉就是我們的首選了，這個時候沙拉減肥法就派上用場了，既美味又能幫...

別掉進生菜沙拉的減肥陷阱

• 營養學
• 營養師

生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 對於...

沙拉汁能減肥嗎 一邊享受美食一邊減肥

• 沙拉汁

沙拉汁簡單就是說調涼菜用的一種混合調料，沙拉醬是比較稠的，超市裡面買到的大多是固體的沙拉醬，拌起來很不爽。沙拉汁就是比較稀一點的汁，調涼菜比較方便。 白...

豐胸的最佳時期與吃法

• 胸部豐滿
• 胡蘿蔔
• 紅蘿蔔

豐胸的最佳時期 從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部...

吃法講究 零食也可減肥

• 控制體重
• 減輕體重

從小到大，父母總會跟你講，少吃點零食，對身體不好。對於要減肥的美眉來講，零食更是被認為是絕對禁區！其實，這吃零食也有個“巧吃”的一套原則，如果得當，不僅使人更...

運動前後最減肥的吃法

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

運動過後，由於消耗了大量的熱量會讓人有一種饑餓感，如果你稍加不注意不僅不減肥反而會增肥。下面就來看看運動前後該怎樣吃才能最減肥。 1．運動前的飲食應低脂散步...

豆類減重夏天最佳吃法

• 熱量消耗
• 減肥食品
• 低熱量套餐
• 低熱量食物

記得前一陣子流行的醋黑豆減重嗎？其實除了黑豆以外，紅、綠、黃豆也同樣具備了減重的三大特質喔! 豆豆屬低熱量食物： 減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消...

冬季9吃法 教你1天減一點

• 食物
• 美味
• 雞肉

●1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎？很多人會說NO，太沒滋味啦，其實，看過下面這位MM，你就會知道水煮菜不...

減肥必知從選材到吃法

飲食是減肥中的一個重要環節，想減肥，我們必須要清楚的知道從選材到吃法的每一個小環節。接下來為各位介紹三種方法，讓你瞭解從選材到吃法的相關問題，並能成功的減肥...

聰明享瘦 速食低脂新吃法

• 醫療美容

節奏忙碌的社會衍生了速食行業，然而，速食不僅影響你的身體，還會使你發胖？為工作或學業而忙碌的你，常常沒有時間好好吃頓飯嗎？這時候快速方便的速食，似乎是最好的選...

減肥晚餐有訣竅，正確吃法快速瘦

• 減肥食譜
• 飲食減肥
• 晚餐
• 減肥晚餐

晚餐怎麼吃，吃什麼，是減肥飲食當中的關鍵環節。因為人在晚上，所需消耗的熱量已經降低，如果晚餐吃的多很容易造成脂肪的囤積，導致發胖。但是不吃的話，又會讓你整個...

蔬菜的最佳吃法，吃出苗條與健康

• 蔬菜
• 健康

蔬菜是我們每天必不可少的美食，減肥人士更是把這個粗纖維的食物占每天飲食中的一大比例。蔬菜天天 吃，但是你知道什麼樣的吃法最健康最有利於減肥嗎？ 今天小編就帶...

關於獼猴桃的吃法

• 體重控制
• 蜜棗
• 零食減肥
• 健康食品

以下介紹關於獼猴桃的吃法：三品羹原料： 獼猴桃250克，蘋果1個，香蕉1個，白糖30克，澱粉少許。制法：①將獼猴桃洗淨入碗內上籠蒸熟，取出晾涼後用淨紗布擠出肉...