上班族冬季如何睡好午覺

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冬季午睡，尤其護好肩頸部位 天氣寒冷的冬季，辦公室內就算有空調，也要當心肩頸部位受涼，稍不注意就可能發生落枕的現象，而長期脖子僵硬、吹風受涼，還會誘發頸...

簡單瑜伽 放鬆身體睡個好覺

窈窕玲瓏的女性曲線是女人應該擁有的美麗資本，趁著夏天還沒過去，抓緊機會來秀一把身材吧。同時，瑜伽還能讓你放鬆身體，放鬆心情，告別一天工作的疲勞。 step ...

如何睡好美容覺 擁有好睡眠睡出好肌膚

• 皮膚保養

第一：晚餐不宜過飽晚餐不宜吃得過多過飽哦，尤其是那些晚餐吃得撐的女人一定要注意了。晚餐吃得過飽容易使血液堆積在胃裡，無法進行正常的血液迴圈，這樣會讓你睡眠品質...

睡個好覺也能讓你悄悄變美

好的皮膚靠多睡覺，可是上網、加班等等使得MM們總是無法早睡。或者在週末補個覺，也有不少人開始擔心缺覺影響皮膚美容。對於美容覺，你瞭解嗎？ 一、不必每個人都睡...

摟著寶寶睡好嗎

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  摟著寶寶睡 不少媽媽擔心寶寶在睡眠中發生意外，常常摟著寶寶睡覺。 其實，這樣做恰恰增加了發生意外的機會；摟著睡會使寶寶難以呼吸到新鮮空氣，吸入的多是...

男人午睡有講究 這樣午睡好處多

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晚上看球沒休息好，白天面對繁多的工作量總是提不起精神，每天渾渾噩噩的，就是保證八小時睡眠也還是感到疲倦，下面小編就給大家說說上班族午睡的那些事，想瞭解的進來...

克服壞習慣 讓你睡好“美容覺”

晚上睡個好覺不僅能讓你心情大好，還能讓你容光煥發。不過據統計，只有25%的人能夠在晚上安享8小時的推薦睡眠時間。我們整理出最常見的睡前壞習慣，看看你都有哪些，...

教你懶人護膚小竅門 做到八件事睡好美容覺

1、清潔功夫要做足進入睡眠狀態前，身體會通過排汗的方式降低體溫，排汗自然能排除體內有害物質，但臉上的油和汗給枕頭又吸回去了，睡在這樣的枕頭上面只會惡性循環又導...

睡好美容覺，夜晚有效保養

[導讀]一夜酣眠的美容覺是上帝賜予我們的恩物。在我們放鬆身心等待的同時，也為高效美容覺做好充足的準備。 日夜護膚措施有別 肌膚在白天和夜晚面臨的環境和狀況是...

範冰冰都頭疼的“晃晃肉” 7個動作輕鬆消滅

• 範冰冰
• 瘦手臂
• 啞鈴

過了立秋，眼看著夏天就要悄悄溜走了，mm們應該很想抓住夏天的尾巴，再讓我穿一次背心熱褲!但是，想像很豐滿現實卻很骨感，身材的各種問題，尤其是手臂上一晃一晃讓...

運動過度頭疼怎麼緩解？ 介紹引發良性運動後頭痛的原因

我們都知道，每天進行適量的運動對於促進我們體內的血液迴圈能夠起到非常明顯的作用，良好的血液迴圈是我們身體機能維持健康的基本保障，所以我們都常說“生命在於運動”...

“冬眠”倒計時，你的肌膚準備好休眠了嗎？自然堂 (Chando) 讓你睡好美容覺

轉眼之間就到了秋天最後一個節氣——霜降，天氣逐漸在降溫，同時也意味著冬天已經離得越來越近。我們的肌膚剛經歷完乾燥的秋風，又馬上得面對凜冽的寒風，如果不提前準備...

月經前後頭疼噁心如何治療 幾個貼士讓您經期不再受罪

經期頭痛屬於血管性頭痛的一種，女性激素中有一種叫作原始卵泡素，它可以調節血管的緊張程度，月期女性激素的分泌急劇減少，使血管處於不穩定狀態.可以服用戴芬與萘普生...

睡眠不足頭疼怎麼辦 教你幾招輕鬆緩解

然而如果睡眠不足,也就是大腦長時間處於淺睡眠狀態,就會打破這種平衡.因為大腦此時處於興奮狀態,而血液供應依舊處於較少的狀態,這就可能會造成大腦缺血缺氧,有的人...

冬天睡覺頭髮翹起來怎麼辦呢 9招讓亂髮乖乖服帖

早上起床頭髮翹起來怎麼辦？相信很多人都有這樣的煩惱，尤其是女生，早上起床時發尾翹起來，而且還顯得很毛躁。怎樣讓翹起來的頭髮乖乖變服帖呢？下面就和大家分享9個小...

分享睡覺頭髮翹起來怎麼辦 5招還你溫順美髮

睡覺醒來頭髮往上翹怎麼辦？人們經過一夜睡眠，長時間的擠壓摩擦，會加倍放大頭髮毛躁程度，最常見的現象便是早上起床後頭髮亂翹、打結與扁塌。如何拯救這股惱人的頭髮“...

早上起來小手臂骨頭疼怎麼辦呢 專家教你如何輕鬆減緩疼痛

早上起來小手臂骨頭疼怎麼辦呢？胳膊是我們日常生活中最忙碌的肢體部位之一，你幾乎一切事情都離不開它。但是它也有罷工的時候。 早上起來胳膊酸痛怎麼辦呢？小編告訴你...

感覺頭頂頭髮少怎麼辦？ 3點提醒輕鬆緩解頭髮稀少壓力

如今，由於工作壓力或者生活習慣等一系列原因，不少男性，女性都會出現頭髮稀疏等情況，這讓發友非常苦惱，嚴重的頭頂頭髮稀疏看起來就是“地中海”，這相當影響發友...