犯了10個禁忌 減肥絕不成功

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減肥 禁忌一：跟廣告減肥 自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆松、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什麼減肥方法 好就用什麼方法...

防肥絕招 選擇血糖指數低的食物

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• 油膩食物

要想讓自己的血糖不會大幅度波動，就要減慢食物的消化吸收，讓進餐後的血糖緩慢上升。選擇不同的糧食、用不同的烹調方法處理之後，血糖反應是大不一樣的。選對食物之後...

水桶腰怎麼減肥 四絕招輕鬆快速瘦腰

如何瘦腰最有效?上班族妹紙天天坐在電腦前工作，久坐不動，導致腰上的肥肉越來越多，小蠻腰變成了水桶腰，腰部的贅肉越來越多怎麼辦，有沒有最有效快速收腰的方法呢...

懶人減肥絕殺技 讓你輕鬆變瘦美人

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• 韓國豐胸方法

對於懶人一族來說，減肥可是一項非常艱巨的工程。不想動但是又想甩了身上厚厚的贅肉，有沒有什麼良計可施呢？辦法當然是有的，小編今天要跟各位JMS分享六個非常適合懶...

番茄的減肥絕密 美白同時又瘦身

• 營養減肥食譜
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• 檸檬減肥

番茄的五大好處： 一、：每100克番茄當中含能量11千卡，維生素B0.06毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克 葉酸5.6微克，膳食...

蜜醋快速減肥絕技 秒殺脂肪不在話下

• 男人怎麼瘦腿
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• 無氧運動

很多女性喜歡蜂蜜白醋，可你知道怎麼喝，才能既能美膚又能健康減肥嗎？下面推薦一種蜜醋減肥法，可以讓你健康減重。 所有材料：蜂蜜1瓶，白醋1瓶，峪靈芝100...

秋季10佳減肥絕殺技 Kill掉大小贅肉堆

• 減肥茶排行榜
• 中秋節減肥
• 燃脂運動

不用再對著鏡子歎氣，專家教您10招減肥必殺鐧，也許會讓您擁有魔鬼身材不是夢。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 ...

終極減肥絕殺技 一周吃瘦14斤

• 紅豆減肥方法
• 節食減肥
• 火龍果減肥
• 運動減肥細節

吃還是不吃，對於正在減肥的女性來說，這是一個值得思考的問題。吃了，會有無限的罪惡感。不吃，會有難忍的饑餓感！不就吃個飯嘛，其實不必這麼痛苦哦！小編給你支個超級...

居家減肥絕技 宅女的瘦身福利

• 減肥食譜餐
• 新陳代謝
• 蘋果減肥

乾冷的冬季最適合宅女了，有了更多的理由將宅進行到底！但是也讓脂肪有了更多的機會攻城略池哦！想要享受宅的美好時光又能夠不發胖的話，小編收羅的這些個妙招你一定得要...

減肥絕不能有的4種心理

• 消極
• 心理
• 減肥

消極思維之一：苛求自己 把自己當對手，以玩命的心情和自己過不去。“我永遠不喝可樂了！”“我的食譜中永遠不能有油炸食品！”“永遠不乘電梯到辦公室！”一旦不幸...

減肥絕對不能吃什麼 下面六種食物讓你瞬間爆肥

• 減肥菜

1、精製加工的食品誰都知道食品都還是天然的好，那些經過加工的食品裡面都放了大量的添加劑，讓你發胖還不說，對你的健康也會造成一定得影響。所以，作為一名聰明的姑娘...

經期減肥絕佳瘦身好時機

經期減肥是一個絕佳的好時機，其實選擇健康減肥，那麼一定要抓住最佳的減肥時機，這樣才能一舉獲勝。開始進行生理週期瘦身法的絕佳機會，這樣才能夠恢復到苗條的好身...

經期減肥絕佳的瘦身好機會

經期減肥這可是一個很好的減肥方法哦!其實減肥方法很是簡單，抓住經期這個特殊的日子，就能夠得到很好的減肥效果。經期前增加的體重恢復到原來狀態。此時就是開始進...

減肥絕對不能碰的3種食物

• 食物
• 方法

沙拉 別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。...

減肥絕對不能吃的7種食物

• 薯條

編輯推薦：夏天吃什麼水果最減肥 1、速食麵 速食麵不但方便快捷，而且好吃。但速食麵的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪...

減肥絕對不能吃的三種食物

• 沙拉

沙拉 別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。...

獨家揭秘：經期減肥絕不能犯的五大錯誤

眾所周知，經期是一個月中最佳的減肥時機。所以，網路上出現了各種各樣適合經期減肥的方法。然而經期減肥一定要遵循一定的原則，否則不但減肥不成功，還極可能給身體帶來...

女生減肥最佳時期盤點 減肥絕對不能錯過這7個黃金時間

女性是這個世界的扮演者，愛美之心每時每刻都在。 一些女性為了身材的線條和勻稱不惜一切代價去減肥，在減肥的黃金期來減肥自然是效果最好的，但是女性運動減肥的最佳時...