日常運動+飲食調理 手臂減肥絕對快准狠！

• 抹胸長裙

手臂贅肉是個讓MM們難堪的問題，尤其是夏天，本想穿上漂亮的無袖衣，可是為了遮掩贅肉，只能忍痛割愛。要有效瘦手臂，不妨試試小編推薦的瘦手臂方法，迅速體驗手臂減肥...

減肥絕對不能吃夜宵是真的嗎 宵夜怎麼吃才能健康減肥

上班族很多人都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖該怎麼辦呢？其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西，不但不會發胖還能起到瘦身的功效。下面具體為...

懶MM3日＂斷食排毒＂ 減肥絕對成功

• 美體減肥
• 減肥過程

紅茶姜水本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有適宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照這個執行，畢竟身體健康最重要，最好不要擅自改變這種...

抓住4細節 狂減肥絕不讓胸部縮水

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

好消息與壞消息，你要先聽哪一個？ 好消息——減肥胸部不一定是最先瘦下去的！壞消息呢？就是胸部脂肪一定會變少！但是，你有可能會得到比以前更結實有彈性的胸部！乳☆禁☆房...

學8大必瘦秘訣 2009減肥絕對成功

• 孕婦減肥
• 如何減肥
• 健康狀況
• 減肥腹部贅肉

如果你2009年的計畫之一是減肥，希望你沒有滿腦子想著“從明天開始”，因為等明天的心理是最容易導致失敗的（或許應當說讓你的計畫還沒有開始就夭折了）。減肥沒有捷...

當心五個問題讓春季減肥絕對失敗

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什麼阻擋了我們的減脂計畫，就讓我們一一把它們“揪”出來吧。問題一：吃“油”...

減肥絕對不能沾的四大食品

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

第1名：巧克力餅乾一年14公斤每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。第2名：罐裝...

告別高熱量飲食減肥絕密餐單

作為女人，減肥一直都是進行時，如果能夠在夏日裡不運動減肥成功，避免高熱量的飲食減肥方式，是最完美的。不節食就能輕鬆減肥的方法，小編的1+1絕密減肥餐單保證你迅...

減肥絕對不能碰的四種食物

想要減掉身上的贅肉，一定要少吃多運動，下面這四種食物，在減肥的過程中，千萬不要碰，一旦觸碰，可能前功盡棄哦!對於正在減肥的朋友們，一定要對下面這四種食物有所警...

這樣減肥絕對能快速瘦下來！

• 運動瘦腿
• 運動瘦身
• 腿部肌肉
• 速瘦

說出來JMS都嚇一跳，典型一巨大的鴨梨狀。之所以能有這麼高的“成就”，其實還是拜我那張嘴所賜，特貪吃，而且還偏愛巧克力、棉花糖這類的甜食，漢堡、熱狗也經常FB...

狂減12斤，韓女星尹恩惠不傷身的減肥絕招

她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條材的。原來54公斤的她，現在只有48公斤。對此，尹恩惠表示，...

揭開歐美女星們絕密的減肥絕招

銀幕上的女星們幾乎無一不有著令人羡慕的身材。 在這裡，編輯就為你搜羅了那些身材絕好的大牌女星們的絕密減肥餐單，想變得身材好嗎？ 不妨向她們取取經！ Beyo...

跳繩一千下消耗熱量有多少？ 教你三招減肥絕招

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以...

懶人減肥絕招 4組床上伸展操趕走肚腩

瘦腹動作一 身體平躺，雙腿彎曲呈90度角，雙手抱膝，手臂伸直，腳繃緊，頸部保持緊張狀態。 瘦腹動作二 將雙臂向外伸展，儘量伸直，雙腿併攏，雙臂呈八字狀伸展...

最實用的孕期減肥絕招 讓孕婦既營養又不長胖的七大絕招

• 孕期減肥絕招

孕期減肥絕招大揭秘。孕婦適合參加運動和易於執行的類別和具體項目是：1。有氧運動，包括快走，慢跑，騎自行車和游泳。有氧運動有一定的強度，但持續的時間期限，而不是...

月經減肥絕招有哪些？ 六大招讓你一瘦再瘦

• 月經減肥絕招

每次經歷生理期疼痛時，感覺自己的天地都變得昏暗了，很多MM都會引起情緒上的問題，嚴重的情緒會導致壓力變大，也會引起壓力肥胖的症狀。其實在經期減肥是最適合不過了...

跳繩3000下消耗多少熱量 教你三招減肥絕招

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以...

年過四十女星美艷減肥絕招

女人的青春總是稍縱即逝，不僅僅抓住的話，很快就會流逝到頭來徒留傷悲!雖說保持苗條的身材一直是女人從不間斷的事業，但是到了40歲這個關卡，你會發現自己有心無...

全球排名前六的減肥絕招

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