水桶腰MM看過來 7天練就水蛇腰

• 水蛇腰
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• 快速瘦身

每天吃過飯就坐著，造成很多OL腰上的游泳圈越來越厚重，小腹越來越鬆弛。看著那難看的凸腹，女人們都會煩惱不已，難道沒有什麼好的瘦身方法來解決這些肉肉嗎？其實只要...

五大瘦腰大魔咒 瞬間變身水蛇腰

• 小肚腩
• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

減肥最關鍵的就在瘦腰，腰部和腹部是最容易積累脂肪的地方，也是最難減的地方。大量喝水會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大量在腰部和下肢彙聚，造...

三招殲滅腰部贅肉 練就宅男最愛的小腰美女

• 臀部肌肉
• 生活小竅門
• 減肥習慣

腰部是女性最關鍵的一個部位，它可以直接影響女性身材的好壞。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很難鍛煉到腰部，到底有什麼去處腰部贅肉的好...

堅持10個好習慣 輕鬆練就水蛇腰

• 生活習慣
• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

要想給腰圍瘦身，只靠一時興起的偶爾鍛煉，顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖“重災區”，除了鍛煉，還需要注意飲食、生活習慣，才能達到“給力”的結果...

只要10招 輕鬆秀出水蛇腰

• 學習肚皮舞
• 性感肚皮舞
• 跳肚皮舞

想要在夏季到來之際，穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來說不能不知道哦！ 1.把贅肉跳出去 所...

震撼！20分鐘就能秀出水蛇腰

• 轉呼啦圈
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

導讀：怎樣減肚子上的贅肉？想要瘦腰腹，除了控制飲食、進行有氧運動外，針對性塑形的減肥操也不可缺少。下面，小編為你推薦幾個瘦腰運動，根據個人的情況自由組合練習，...

小腰美女養成術纖細麗人

• 空中腳踏車

什麼樣的腰最美？不只要纖瘦，還要有結實的肌肉線條，才稱得上完美。可惜的是，維持腰部曲線並不是件容易的事，你得趁現在開始鍛煉，才能趕在今年夏季時，秀出令人稱羨的...

美腰六部曲 修出水蛇腰

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

長久坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈和小肚子。這都是缺乏鍛煉形成的。那麼，如果想要水蛇般的腰線， …… 長久坐在辦公室的女性大多都有鬆鬆垮垮的游泳圈...

3招讓你從水桶腰變成水蛇腰

• 贅肉
• 有效瘦身
• 象腿
• 水桶腰

第一招：按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次角質，讓瘦身成分更有效地被吸收。根據體質，選擇不同的瘦身產品，按摩肌膚。當然，你不能把所有...

側腰抻拉速成水蛇腰

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著;主人坐下來，它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身T恤，肚腩執意...

每天三杯牛奶讓你變成瘦腰美女

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

大家每天早上都喝牛奶，因為牛奶裡含有豐富的營養幫助我們健康成長，而且牛奶還可以美容養顏，那麼你們是否知道牛奶還可以減肥,是否知道她減肥的原理呢，如果不知道可以...

細腰運動塑造細腰美女

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性
• 性感亮相

擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到位，就能讓你實現細腰的夢想，...

甩掉水桶腰也成為瘦腰美女

纖纖細腰，讓男人心動的美女形象，所以如果你想要拴住老公的心，就必須進行瘦腰，但是也不要胡亂的瘦哦，在瘦腰的同時，一定要防胸部“縮水” ，具體的方法下面有詳細的...

勾魂3姿態修成水蛇腰

• 瑜伽瘦腹

你想擁有一個纖瘦的腰圍嗎­如果你總以為光靠“節食”，就能實現你的局部瘦身夢想，那可就大錯特錯了!現在傳授給你臨時抱佛腳的細腰速成運動招數，讓你在短短的幾天中，...

細腰美女圖片鑒賞 瘦腰6招大盤點

• 細腰美女

久坐少運動，加上天天宅在家裡，酒足飯飽之後，不是坐著就是躺著，小肚子怎能不發胖呢?要徹底“消滅”小肚腩，除了堅持做運動之外，是否還有其他什麼有效的減肚子方法...

瘦腰三招變身水蛇腰

• 肘關節
• 雙手
• 胳膊肘

不知從何時開始，腰腹間多了一圈贅肉，給性☆禁☆感的身材帶上了一絲遺憾。現在教你纖腰收腹操，簡簡單單運動就能恢復迷人身材。 第一節：仰臥起轉體 預備姿勢：仰臥，分...

小腰美女是這樣煉成的

• 腰精

腰部是凸顯女性美感的重要部位，因此如何練出小蠻腰是眾多女性想要偷師的技藝，事實上想要變身"腰"女並不難，只要你遵循以下6點。  1.多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸...

小蠻腰美女快速養成法 揭秘瘦腰五大法寶

• 小蠻腰美女

腰粗是很多女性不忍面對的事實，都說腰圍是女神與大媽的”分水嶺“，被人說是水桶腰，估計心裡都不好受，相對於瘦胳膊瘦腿，瘦腰更是迫在眉睫的事情，那麼怎麼瘦腰呢?...

穴位按摩 速變“水蛇腰”

• 足底按摩
• 足部
• 中醫豐胸
• 中醫按摩

都知道腹部的脂肪是屬於比較難減的，腹部瘦身出了運動，飲食控制外， 如果能配以相應的按摩手法可以讓瘦身效果更明顯，下面來小編向您介紹一些腹部減脂的按摩手法吧，如...