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7個好習慣 助你瘦出水蛇腰
導語：肚子上的脂肪又厚又多，一不注意就能吃成個大肚子，想瘦下來卻沒有那麼容易，想知道有效消除小腹贅肉的辦法嗎?要想徹底消滅肚子上的贅肉的話，就要通過飲食和運動...
2016年02月12日 31 -
美體按摩操 輕鬆變成水蛇腰
夏季，腰部的贅肉無法躲藏，看到細腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身？快來學學小編推薦的這身神按摩操吧！Step1：手握成拳...
2016年02月12日 19 -
快速瘦腰 水蛇腰養成法
想快速瘦腰的MM別著急啦，下面的快速瘦腰方法讓你輕鬆擁有水蛇腰。女人最容易長小肚子了，游泳圈也是越來越嚴重。下面這套快速瘦腰的方法，非常簡單，不用節食扭扭腰扭...
2016年02月12日 37 -
推拿瘦腰腹 瘦出水蛇腰
常坐辦公室的OL們都會為腰部的“游泳圈”感到苦惱，不怕，小編在這裡教大家幾招，讓你快速甩掉“游泳圈”，做一個美麗小“腰”精。 收腹纖腰推拿步驟 st...
2016年02月13日 20 -
幾個強效瘦腰腹方法 水蛇腰立現
腰腹部的贅肉總是會意外暴露你的肥胖，再也不能坐視不理了!馬上學學下面幾個瘦腰腹方法，效果一級棒!教你科學瘦出迷人水蛇腰! 瘦腹方法一：腹部按摩 如果...
2016年02月13日 25 -
《百變大咖秀》謝娜水蛇腰扮演蛇精，搞笑驚豔全場
謝娜前不久在《百變大咖秀》中一身蛇精的打扮，搞笑又不失身段，不斷扭動著水蛇腰擺拍各種造型，觀眾稱讚其真人版蛇精。那麼來看看謝娜是如何有效瘦腰的吧! 繼近期...
2016年02月13日 62 -
宅人瘦腰運動 塑造水蛇腰
很多MM都有煩惱自己的小肚子和水桶腰要怎麼瘦？仰臥起坐被認為是鍛煉腰腹部肌肉最好的方法，但卻因為發力重而易導致疲勞，由於普通人完成的標準數量有限，因此教你簡...
2016年02月13日 22 -
世界最細腰美女僅1尺3腰圍 女生如何瘦腰最快最有效
世界最細腰美女僅1尺3腰圍！那就是腰圍才44釐米都沒有，看著這最細腰美女模特，相信不要女生已經不是羡慕了。適度的減肥是值得提倡的，但是太過了，就會影響健康。...
2016年02月13日 138 -
“纖腰”可不是勒出來了！教你瘦出“水蛇腰”
美女的標準一直在變，但“纖腰”卻是美女不變的標準。纖細的腰身永遠是女人的性☆禁☆感所在。女明星也是深諳其道，借用寬窄腰帶努力束出纖腰，卻殊不知纖腰可不是勒出來的!與...
2016年02月13日 19 -
纖腰瑜伽 輕鬆練出“水蛇腰”
想瘦腰的美眉，不如試試瑜伽吧!拉伸、扭轉，運動量不大，可是效果一點也不差，最適合不想運動量過大卻又想塑身的美眉。下面小編向你推薦4式纖腰瑜伽，瘦出“小蠻腰”，...
2016年02月14日 30 -
管住嘴 多運動 “水蛇腰”置換“游泳圈”
上班的時候長時間坐著，回家後又忍不住多吃，再加上懶得運動，不長“游泳圈”才怪!想要打造纖細小腰，這樣是一定不行的。快讓小編告訴你該如何做，讓你迅速恢復“小蠻腰...
2016年02月14日 17 -
支招於幾分鐘睡前瑜伽徹底消滅肚腩 水蛇腰不再是空想
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、...
2016年02月14日 27 -
分清類型對症下藥 快速養成水蛇腰
對於男人看女人的標準來說，除了要看胸部外，最重要的就是女人的腰部，擁有水蛇腰是女人美麗的來源，是讓男人為你著迷，愛護你的資本，所以，快來拯救你的水桶腰吧，根據...
2016年02月14日 28 -
簡單4招 懶mm床上扭出水蛇腰
導讀：俯躺，雙手曲臂，手背觸及額頭，控制身體的核心力量，讓上半身和下肢同時離開地面，控制2-3秒然後放鬆。也可以把手臂向前伸展打開或者在身體後側相握，能明顯感...
2016年02月14日 46 -
小蠻腰美女圖片 5個辦法教你快速瘦腰
腰粗是很多女性不忍面對的事實，被人說是水桶腰，估計心裡都不好受，相對於瘦胳膊瘦腿，瘦腰更是迫在眉睫的事情，那麼怎麼瘦腰呢?下面介紹一些常見的瘦腰方法……...
2016年02月14日 45 -
瘦腰機密大洩露 MM打造水蛇腰必看
纖細的腰肢是女性朋友們夢寐以求的。纖細的腰肢真的這麼難求嗎？現在小編就告訴你一個瘦腰小機密。 飲食篇1、杏仁這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧...
2016年02月14日 36 -
6招瘦出水蛇腰
腰部對於女性來說是最關鍵的一個部位，很多女性的脂肪一般都堆積在這裡，腰部脂肪不僅影響美觀，同時也非常危險，容易造成內臟的脂肪偏高，下面小編就告訴大家在瘦身減肥...
2016年02月14日 22 -
瘦腰美女推薦超級有效的瘦腰食物
許多MM明明上半身是瘦的，可是腰部卻粗得像個大水桶，怎麼會這樣呢？很大原因是你吃進去的食物沒能好好消化，堆積在腸胃裡。久而久之，你的肚子就慢慢被撐大了。那到底...
2016年02月14日 22 -
靈動水蛇腰！ 三大法則展示女人最性☆禁☆感姿態
女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。 正常情況下，腰...
2016年02月14日 116 -
達人傳授5大秘訣 練就“星”們水蛇腰
導讀：水桶腰想甩也甩不掉，瘦腰問題一直困擾著你。減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要，同時還要配合適量的運動。這樣才能使到自己應瘦就瘦。現在來看...
2016年02月14日 20
