蛙泳平收腿的糾正方法有哪些 蛙泳腿部錯誤動作及改正方法

蛙泳常見腿部錯誤動作及改正方法：蛙泳，在游泳這一專案中屬於技術難度較大的一種，在蛙泳練習中，很多游泳新手初學蛙泳時，常常會出現下面的錯誤腿部動作，造成動作的不...

游泳腿會變粗嗎？ 選對泳姿是關鍵

女士減肥自由泳 男生蝶泳增上圍光是看看游泳館裡“插蠟燭”一樣的人就知道，游泳無疑是夏天大家最喜歡的健身方式。不過，游泳池裡的泳姿就像大家花花綠綠的泳衣一樣五花...

蝶泳手部動作有哪些能瘦手臂了呢 幾個動作為你詳細解答

• 蝶泳手部動作

蝶泳手部動作有哪些能瘦手臂的呢？游泳瘦身相信大家都知道的啦！而蝶泳作為游泳的一種樣式，同樣也受不少游泳愛好者的歡迎，那麼蝶泳中的手部動作有哪個能快速瘦手臂呢？...

蛙泳腿部動作圖解寬夾腿 推動身體前進的主要動力

腿部技術:蛙泳的腿部動作是推動身體前進的主要動力之一。它的主要動作環節可分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段，這四個環節是緊密相連的完整動作。1、收腿,收腿是...

蝶泳的動作要領分析 其技術要點詳細解剖

1、蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指領先，斜插入水。2、入水後，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、後、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃 水。3、兩手...

蝶泳教程詳細解說 看完的人都學會了游泳

• 蝶泳教程

想要學習蝶泳小編建議可以從最基礎的游泳開始學，這樣的話蝶泳會比較簡單，學起來速度也比較快。今天為大家整理了一些關於蝶泳的小技巧和詳細教程，希望能夠對大家有所幫...

蝶泳的動作要領 看了這個你就知道了

• 蝶泳怎麼遊

游泳不僅是一項鍛煉身體的方法，同時也是一種減肥的方式，因為它調動了我們全身的肢體，而且消耗的能量和脂肪也是巨大的。游泳之前我們最好是先做一些熱身的運動，不然你...

學游泳能減肥嗎 漂亮的蝶泳給你最美身材

兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時，因為水的密度（換句話說就是阻力）和傳熱性能比空氣大（水的熱傳...

蝶泳換氣怎麼做 教你快速學會要點

• 蝶泳
• 蝶泳換氣
• 蝶泳技巧

游泳作為一項全身運動，因為有很多的功能，所以深受男女老少的青睞。很多人會選擇在夏天的時候，到游泳池中，進行一個多小時的運動，讓自己全身放鬆，又能夠得到鍛煉。在...

蝶泳劃水姿勢優美受人青睞 幾個妙招讓你成功學會

• 蝶泳劃水
• 蝶泳劃水姿勢

在很多人的眼中，游泳是一項高難度的運動。很多人一下水便會感覺到莫大的壓力，正是這股壓力，容易讓自己沉下去。其實，只要你能夠放鬆自己的身心，便能夠輕鬆地浮起來。...

蝶泳打腿技巧掌握好 才能有效降低難度

蝶泳打退的關鍵點是要用腰部發力，有一些初學者會簡單地以為打腿是用腿發力，於是使勁用腿打水，這種發力方式不對，會導致游泳遊不動，或者是會影響美觀。正確的打腿方式...

蝶泳俯拍 一分鐘get動作分解

因為在游泳的過程中，需要足夠的體力，加上這種姿勢對體力的要求又比較高，所以相較於女性，蝶泳更適合於男性。蝶泳強調節奏感和肢體的協調性，協調性好的人當然更容易學...

游泳時水下如何換氣 教你3個小技巧

來源:圖蟲作者:260280678981304526第一：在換氣的過程中要儘量保持身體的平衡。在水中游泳時我們要不斷地通過換氣的方式進行呼吸，才能夠維持身體的...

女生為什麼不適合蝶泳 完美體型應該怎麼練就

來源:圖蟲作者:236422702603321074游泳是非常好的減肥運動，因為人在水中身體的浮力會增大，心肺功能就能得到巨大的鍛煉。同時，在水中因為有浮力的...

36歲陳意涵挺著孕肚水下劈叉，為產後身材各顯神通！

圖片源自：蔣勤勤微博 圖片源自：蔣勤勤微博 姚晨更是常常挺著大肚子上演“孕婦的奧林匹克”，頂球、壓腿、舉重等等。 Gif圖片源自：姚晨微博 甚至在“卸貨...