去角質為夏日暗黃肌膚減減壓

• 美白效果好
• 美白小竅門
• 美白食物
• 美白技巧

我們常常聽說減壓二字，有為學生學業減壓的，有為白領工作減壓的，汶川地震後，有為災區幹部心理減壓的。最近，眾人大聲疾呼為肌膚減壓，勞累的生活，嘈雜的環境，讓肌膚...

大學生西瓜大戰減壓 吃對西瓜減肥又消暑

• 西瓜大戰減壓
• 西瓜減肥
• 西瓜汁

2000名大學生西瓜大戰減壓，一小時就消滅掉一噸的西瓜，不少吃貨表示太浪費！西瓜做為水果的一種，富含多種營養物質，而且大量的水分是減肥人士的最愛！怎樣吃西瓜...

冬季減肥養生有妙招 七個瑜伽動作減壓又塑形

 導語：霧霾來襲，晨跑和戶外鍛煉都成了奢侈的事。可是鍛煉不能停一停就會反彈，不如在家做做瑜伽愉悅身心吧。 如果想要加強這個動作的鍛煉效果，可以一隻腿伸到空中...

李孝利美體減肥秘訣 生食減肥

李孝利，被稱為擁有夢一樣的美妙身材的女性。她的熱力四射和狂野的性☆禁☆感，不管是韓國還是國內都一樣的受歡迎哦。為了保持苗條的身材，她的方法是同時進行生食減肥和健身房...

纖體減肥操 減掉的肉不反彈

減肥的MM們最擔心，好不容易減掉的肉又反彈回來，今天小編給大家推薦一套纖體瘦身操，可以提升你的新陳代謝，同時讓你不復胖，大家跟真模特一起來學習這套減肥操吧！ ...

白領常做瑜伽好處 減壓健身兩不誤

• 瑜伽動作
• 白領

瑜伽是很多人都喜歡的健身方式，這瑜伽的好處也是不少的，對於這白領來說這瑜伽除了瘦身外，對於宣洩這壓力也是有幫助的，接下來就一起來看看這瑜伽怎麼做。 白...

5組瑜伽伸展動作 減壓放鬆緊繃狀態

5組瑜伽伸展動作 減壓放鬆緊繃狀態 現代的都市人群，幾乎都是白天上班，上班壓力大，導致精神處於緊繃狀態，一天工作後不妨做一些簡單的瑜伽伸展動作，既能放鬆因疲...

5組減壓瑜伽動作 趕走一天上班疲勞

5組減壓瑜伽動作 趕走一天上班疲勞上班族一整天都坐在電腦桌前，長久堅持下來，養出一身肥肉也就算啦，身體的各種狀況也隨之前來報到，那要怎麼預防呢?一天工作後不...

辦公室瑜伽教程 減壓消疲勞一步搞定

辦公室瑜伽教程 減壓消疲勞一步搞定 上班一族可能從上班到下班都會在電腦面前坐著，時間久了你就會抱怨壓力上升和疲勞感，不管你是成功的男“白領”，還是優秀的女白...

練習減壓瑜伽 幫助提高生育率

• 減壓瑜伽

練習減壓瑜伽 幫助提高生育率新婚的夫妻，在享受完幸福的兩人世界以後，接下來就要為生孩子做打算了，在即將到來的羊年裡，很多人都希望生個羊寶寶，但很多夫妻因為太...

健康減肥 瑜伽4式減壓瘦身

• 白領減肥
• 健康減肥

1.側角伸展式 瘦腰 緩解坐骨神經痛 瘦腰的動作，如果有坐骨神經痛的症狀，每天堅持練習可以有效緩解。 動作要領： 雙腿打開兩個半肩寬，右腳向右旋轉90度，...

最佳瘦身舞蹈 肚皮舞減肥又減壓

• 瘦身
• 舞蹈
• 肚皮舞

時下，很多MM流行跳舞來減肥。跳舞不僅僅是一種有趣的運動，更有燃脂的效果。而肚皮舞與其他運動有所不同，它在燃燒卡路里的同時又能提升女性性☆禁☆感嫵媚的魅力，更...

OL辦公室微動作減壓減肥法

每天做在辦公室，腰酸背疼腿抽筋？下麵的“隱形健身法”簡便易行，在小小空間中就能達到健身的目的，調節每日機體的疲勞，在一定程度上起到了想到好的簡易減肥的作用，大...

3款排毒美體減肥食物

• 推薦
• 食物
• 排毒美體

減肥過程中的第一步就是排毒。大家都說，做好第一步，就是成功的一半。可想而知，排毒作為減肥過程中的第一步，對於減肥是多麼重要。今天，小編就向大家介紹排毒食...

6招瑜伽動作減壓又瘦身

• 瑜珈動作
• 減壓

6招瑜伽減肥方法 塑造玲瓏曲線。 瑜伽減肥方法第1式：瘦手臂瑜伽 1.首先把手屈曲成90度張開，手肘舉到與胸部平衡，手掌心向外。 2.以手肘向後畫...

工作壓力大怎麼辦 減壓的10種食物

• 壓力大

減壓的10種食物 1、香蕉 香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候，特別是下午需要活力的時候，請食用香蕉。 2、堅果類 感...

減肚子最有效的四大方法 減壓操一周見效

• 減肚子

1、舒緩壓力據最新的研究調查，壓力過大的人容易腹部肥胖，這樣因為壓力激素能將脂肪轉移到腰腹的位置，如果你不及時舒緩壓力，只會讓你腰腹上的贅肉越來越多。你不妨來...

教你幾招輕鬆減壓的方法

發呆： 聽起來好像是窮極無聊，毫無建樹的一種行為。假如你每天過著忙碌的生活，相信你一定也沒時間好好休息，更別說發呆了。其實，發呆是人輕鬆自在的1種境界，...

六個日常妙招 助你減壓又變瘦

• 蔬菜

1. 甩掉隨時往嘴裡塞東西的習慣 打破“看電視就吃零食”的條件反射，你不用給自己下禁令，但一定要學著給自己設限。首先，你要找出你最喜歡的食物，譬如巧克力...