超熱門瑜伽 女人減壓寶典

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

儘管每天都要上班，一星期還要上9個小時的MBA的課，還要做很多的家務，但是31歲的吉賽拉仍然精力充沛，從未感覺到壓力很大。她的秘訣就是時下甚為熱門的負重瑜伽。...

排毒清體減肥 先給內臟清清毒

• 排毒清體
• 減肥
• 排毒減肥
• 內臟清毒

想減肥，身體有毒素有可能嗎？不可能！排毒清體，減肥第一步，先給從內臟開始，清除內臟毒素，有一個潔淨無毒的身體，就是已經是減肥。1、肝臟排毒 攝取青菜和纖維有...

春季纖體減肥運動 夏季苗條S身材

• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 按摩霜
• 按摩減肥法

減肥可是女性在春季裡頭等大事，下面小編就為你推薦春季瘦身最簡單有效的8個運動，幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪，在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。 按摩減肥法...

精油美容減壓 教你正確的按摩手法

• 精油
• 按摩
• 精油的功效
• 按摩手法

煩悶的一個星期，終於熬到了頭，週五就代表著自由而輕鬆的週末即將來臨，你對於你的週末有何計畫呢？時尚的女人們總是少不了逛街、購物的消遣；也有宅女更樂意窩在家裡...

6款低卡零食 白領減壓瘦身新寵

• 瘦身咖啡
• 咖啡減肥
• 咖啡
• 減肥咖啡

◆美味的咖啡和甜美的糕點能成功進駐辦公室的零食，當然需要有如“遊擊隊”般適合“隱藏”的身姿。方便存儲和食用的食品自然是白領們的首選。論到“方便”這點，獨立...

OL活用精油：精油泡澡減壓治失眠

具有舒緩助眠功效的精油能使人迅速進入夢鄉，起到減輕疲勞、鬆弛神經的作用，睡眠中吸入的香氣對身體健康也很有益。下面小編就帶你對舒緩精油做一個全方位的解讀！ 精...

助眠+養顏+減壓 分享精油正確使用方法

香薰法 香薰法是很常見的一種方法。將開水或潔淨的水倒入熏香臺上方水盆中，約置入八分滿。選擇1～3種精油先後滴入盆中，一盆水的總滴數約6～8滴。值得注意的...

8步臉眼部減壓按摩操

[導讀]據最新的調查報告，都市女性的壓力比十年前增加了20%，壓力已經成為一種新型流感蔓延到身體與心靈中，甚至你的肌膚也會隨之“受壓”。本文為你介紹兩套減壓按...

燃脂減壓肚皮舞腰部減肥 纖腰翹臀顯曲線

肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性☆禁☆感柔美的...

DIY減壓消脂茶 白領快速減肥好享瘦

• 產後瑜伽
• 蜂蜜減肥

對於白領一族來說，最容易操作的減肥方法莫過於喝茶減肥了！什麼樣的茶是最好減肥去油燃脂的呢？你可不要再聽那些唯利是圖的商家們的謊言了哦！減肥茶還是自己動手DI...

別樣荷葉纖體減肥茶 養顏瘦身頂呱呱

• 瘦臉霜
• 減肥計畫
• 減肥粥
• 營養減肥食譜

經過中醫鑒定，自製荷葉減肥茶是眾多減肥茶中最有效最安全的!為什麼自製荷葉減肥茶的瘦身效果會這麼好呢?又該怎麼自製荷葉減肥茶呢?走吧，一起跟隨我們的營養師去學...

久坐族減壓瘦身瑜伽 輕輕鬆松就減脂

• 產後快速減肥
• 雙人減肥運動
• 雞蛋減肥

隨著人們生活品質的不斷提高，人們很少在有精力去健身房減肥瘦身，瑜伽一款輕鬆自在的減肥方法，越來越收到萬千女性的信賴，在忙碌的生活工作中，瑜伽還能很有效的幫助大...

為化妝包“減壓” 8個化妝技巧代替雜亂化妝工具

• 化妝技巧
• 化妝工具
• 化妝包
• 單眼皮眼妝

怎樣化妝更加省時省錢又省力?維度美容編輯力薦8個美妝秘訣讓你平價、快速有效打造迷人精緻妝容。現在不是一直在呼籲“減壓”麼?為白領、為學生減壓，現在小編要呼籲美...

減壓的快速減肥瑜伽 讓心靈和身體一起瘦

• 火龍果減肥
• 荷葉茶減肥
• 瘦身計畫
• 有氧運動

練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒，減輕壓力，而且減肥瘦身的效果也是很不錯的，所以這種減肥方法很適合於那些壓力較大的白領們，下面，我們就請專家來為大家介紹一下能...

5步按摩給肌膚減壓 臉部重現光彩

每天的工作已經夠繁重的了，特別是在回家之後，想讓自己徹底放鬆，特別是在照鏡子的時候看到自己出現多種肌膚問題，在這樣的時刻，不僅注重每天的潔面與護膚 的步驟相...

通勤族必學 睡前1分鐘肌膚減壓法

朝九晚五已經不是現在的上班族的日常狀態了，朝九晚九才是!每天面對電腦或伏案工作12小時，肌膚達到高度緊張的狀態，回家後還沒得及做皮膚的護養已經疲憊不堪了。 ...

正確按摩減肥穴位 給腸胃減壓又燃脂

• 瘦瘦果
• 減肥蔬菜
• 怎麼瘦大腿
• 懶人減肥瑜伽

只要掌握了正確的按摩減肥穴位，那我們自己也可以當回老中醫，給自己每天按摩按摩減肥穴位，不僅僅給腸胃減負，同時還會輕鬆減肥，所以一起跟隨小編去學學中醫按摩減肥...

白領一族三大瘦身法 減肥又減壓

• 節食減肥
• 粗鹽減肥
• 綠茶減肥嗎
• 瑜伽瘦腿減肥

白領一族每天工作壓力很大，減肥又減壓是很多白領面臨的難題，所以針對這一問題，今天我們的小編就為大家分析一下減肥又減壓的瘦身方法，愛美的你來學習一下吧! ...

白領睡前減肥瑜伽 減壓助眠又燃脂

• 神奇豐胸方法
• 孕婦瑜伽

上了一天班，不管是站著還是在辦公室久坐，經過一天辛勞後，身上的肌肉都是處於緊繃狀態。長時間肌肉得不到鬆弛對減肥沒好處，對睡眠也同樣有影響，今天教給大家的床前瑜...