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女明星都愛慢跑!初秋時尚女減肥法,3個快樂享瘦夜跑的Tips,讓你輕鬆跑出好身材!
威尼斯影展緊接著就是時裝周,在這個忙碌的時間段,即便是大牌女星也都卯足勁努力運動,為的就是練出苗條的緊致曲線。除了瑜珈與上健身房外,其實她們最愛的就是慢跑。隨...
2014年01月04日 66 -
每天10分鐘 神奇中醫呼吸氣功減肥法
你相信嗎?只要花10分鐘進行呼吸練習就能輕輕鬆松瘦下來。今天我們就來教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥法,這種減肥方法超級容易,而且減肥效果良好,趕緊一起來學習...
2014年01月08日 31 -
跑步要把握時間 慢跑減肥的注意事項
跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法,跑步運動對身體確有很多益處,男女老幼都可參加。但怎樣科學地選擇適合自己的運動量,是大家都關心的問題。 跑步時的注意事項:...
2014年01月08日 29 -
減肥新時尚 氣功慢跑法
將氣功功法納入慢跑運動之中,可以使慢跑中的能量消耗進一步增加,同時也能緩解長跑所帶來的不適,可謂兩全齊美。 練法: ①自然呼吸、全身放鬆、雙目微閉、...
2014年02月02日 16 -
慢跑跑正確 才有好身材
冬天來了,不妨是給自己身體塑形的好機會,慢跑其實也是一種平日裡簡單易行實現瘦身的生活方式。清晨或者傍晚,找一條適合於跑步的小路,在周圍的綠色陪伴下燃燒脂肪吧...
2014年02月04日 21 -
秋天慢跑減肥4個要點 秋高氣爽慢跑減肥注意事項
秋季天氣變得特別的清爽,這種天氣進行慢跑會特別的舒適喲,特別適合運動,但是慢跑減肥一定要特別注意喲,雖然運動會產生熱量但是也要注意保暖喲,秋高氣爽慢跑要注意,...
2016年02月09日 41 -
健康減肥必看 快走和慢跑哪個效果更好
新的科學研究表明,步行至少和跑步一樣有效果,對一些不經常鍛煉的人來說,步行的效果似乎更好。美國一項針對7600個密西根州成年人的電話訪問結果發現,五分之一以散...
2016年02月09日 50 -
慢跑能瘦腿嗎 女生瘦腿最快的方法
很多女生都認為慢跑會變蘿蔔腿,NO,這是一個非常錯誤的觀念,別再問慢跑能瘦腿嗎之類的問題了,當然,本期小編為你帶來女生瘦腿最快的方法,正確慢跑會讓你的腿部越來...
2016年02月11日 42 -
冬季運動要讓身體動起來熱起來 慢跑減肥吧!
寒冷的冬季,美眉們寧可縮成一團也不會嘗試運動一下,經常缺乏運動導致手腳冰涼,新陳代謝會更加緩慢,導致體內脂肪大量堆積,熱起來真的挺難的!所以說冬季穿上運動鞋運...
2016年02月11日 40 -
步行與慢跑PK 那種減肥效果最佳
都市人都非常喜歡步行和慢跑這兩種減肥方式,你要讓他們分出更喜愛那種那是非常困難的,不過,有人就要問了,那麼這兩種減肥瘦身運動哪一種減肥效果要好呢?其實兩種都個...
2016年02月12日 39 -
太極氣功減肥法 單純性肥胖的剋星
在中醫氣功減肥法中太極氣功是其中的一種,也是人們比較喜歡的氣功的一種,太極氣功運氣是通過深長呼吸和停閉呼吸,打通經脈,意隨氣行的醫療效果。並且太極功法也具有減...
2016年02月12日 32 -
揭秘氣功減肥法的原理
現在有很多的都市上上人在選擇減肥瘦身的方法中採用氣功減肥法,而氣功減肥法現在越來越受到人們的喜愛,在注重健康的年代,氣功減肥法是減肥的最佳方式了。但是你知不知...
2016年02月12日 32 -
推薦兩種常見的氣功減肥方法
練氣功減肥法因為不需吃藥,又不要打針,簡單易行,容易掌握,無副作用,無明顯饑餓感所以一種哦受到減肥人群的追捧,但是,氣功不是靠單純減食而減肥的,是靠功力消耗多...
2016年02月12日 27 -
夏日慢跑法 美體30天苗條一夏季
節食是許多人常用的減肥方法,不過節食效果不大,透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動,能活動全身肌肉,促使身體燃燒脂肪,達到瘦身效果,但必須持續...
2016年02月12日 24 -
想減肥請慢跑!慢跑讓你減肥更快
想減肥請慢跑!慢跑讓你減肥更快~說起步行與慢跑的區別,大家肯定會馬上想到速度。但其實最根本的區別是:步行給身體帶來的負擔是體重的1.5倍,而慢跑則是3-4倍。...
2016年02月12日 49 -
中醫減肥氣功法 呼吸輕鬆減肥
如果你不相信每天10分鐘就能減肥,看看中醫減肥方法,你就會有所改觀了!中醫減肥方法的氣功法,呼吸就能輕鬆減肥瘦身!下面來看看試尚網小編教你中醫減肥中非常簡單的...
2016年02月12日 34 -
慢跑減肥好處及注意事項
慢跑減肥作為一種有氧運動,平日裡能夠保持中老年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預防肌肉萎縮,防治冠心並高血壓、動脈硬化等,具有積極的作用。同時參加慢跑減...
2016年02月12日 37 -
專家解惑:快跑練肌肉 慢跑瘦腿
還不知道應用哪種瘦腿的最快方法來幫助自己纖細腿部線條呢?試尚網今天獨家為你介紹了幾位專家對瘦腿的最快方法的看法,如果你正在瘦腿,可以參與進來哦! 關於瘦身、減...
2016年02月12日 24 -
減肥新方法 氣功慢跑瘦身
將氣功功法納入慢跑運動之中,可以使慢跑中的能量消耗進一步增加,同時也能緩解長跑所帶來的不適,可謂兩全齊美。 練法: ①自然呼吸、全身放鬆、雙目微閉、意守丹...
2016年06月13日 36 -
怎樣練習氣功慢跑減肥法
將氣功功法納入慢跑運動之中,可以使慢跑中的能量消耗進一步增加,同時也能緩解長跑所帶來的不適,可謂兩全齊美。 練法: ①自然呼吸、全身放鬆、雙目微閉、意守...
2016年06月15日 29