孕期控制體重的16個秘訣

• 糖尿病
• 高血壓

女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭...

6+6速瘦秘技 懶人輕鬆減重的有效捷徑

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

甜點surprise 1高熱量食物可以吃了q ：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量……快來看看：吃巧克力不胖的最佳時段。a：想吃高熱量食品？可以！留到12點...

蒸米飯時多放3種食物就可以起到控制體重的作用

• 減肥
• 飲食減肥
• 如何減肥

蒸米飯放3種東西幫你減肥 糙米、黑米：糙米可調節不飽和脂肪，加速腸道蠕動，預防便秘和腸癌;糙米所含膳食纖維與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患...

吃的油又不長肥肉 秋冬減脂排油有妙招

• 減肥方法

現在不少人經常大魚大肉，特別進入秋冬，出於進補或是暖身的需要，人們總會不自覺地吃下不少油膩的食物。吃得太油又不想長肥肉怎麼辦?不妨試試以下的5種食物，它們能...

掉發等於脫髮嗎 造成女生掉發嚴重的原因有哪些

• 脫髮

掉發等於脫髮嗎？相信很多女生都有這個疑問。洗頭時，總能抓到一把頭髮在手裡，還經常在宿舍地板上看到滿地的頭髮。其實，掉頭發厲害並不意味著脫髮。當人體每天掉...

減肥水果 強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂

• 減肥水果

減肥水果 強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂 吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新...

減重的4個真相 你都造嗎？

• 瘦身食譜
• 快速減肥運動
• 瘦臂操

當年歲漸長，你是否覺得維持理想體重體型越來越困難？當你體檢發現自己已經邁入“胖子”的隊伍時，你會怎麼做？吃素？戒掉晚餐？去辦張健身卡？到底肥胖怎麼減呢？其實要...

粘人的油性頭屑 控制油脂分泌是關鍵

油性頭屑非常煩人，它們會附著在人的頭皮上，粘著不走。凡是這類人群應該堅持每天洗頭，除此之外還要控制體內油脂分泌，這對於有效去除它們來說是非常重要的。下面的...

洗牙過程是怎樣的？ 瞭解洗牙時應慎重的幾種情況

• 洗牙過程

1、洗牙的過程通常會有點酸痛，如果發炎情形厲害或牙結石很多、很久未洗的人可能會流點血。2、洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到酸痛，這暫時的症狀及原來刷牙容...

小孩快速減體重的方法

• 心理減肥
• 蘋果醋減肥
• 魔芋減肥
• 仰臥起坐

兒童快速減肥方法是什麼？普通兒童食品脂肪含量很高，脂肪是轉化熱量最多的營養素――每茶匙脂肪含40-45卡路里的熱量（一茶匙純蛋白質或碳水化合物含有約20...

5個減肥小細節 女性成功減重的關鍵

• 神奇瘦身動作
• 地瓜減肥
• 減肥技巧

天天說要減肥，卻久久不見成效，反倒有變胖的趨勢，到底是哪裡出了問題呢？原來是在減肥過程忽略了一些細節，導致瘦不下來。想要成功瘦身，就來看看小編收集的關於減肥中...

白領一整天都在減體重的瘦身計畫表

• 紅豆減肥吃法

長期坐在電腦前，缺乏足夠的運動，再加上飯後沒有消耗熱量，導致現在很多的白領都有了小肚腩，很多白領都在為此苦惱。現在就提供你一套完整的瘦身法，讓你在任何場合時...

白開水 排毒養顏減體重的“益友”

• 雙人減肥運動
• 宅女減肥操

[導讀]微博調查顯示，85%的女性都偏愛各種飲料，很多女性由於工作壓力大亦或是為了減肥，大量的飲用咖啡，這些都是錯誤的示範。反而被我們忽略的最最平民化的白開...

讓你不挨餓也能狂減體重的秘訣

• 男士減肥
• 辣椒減肥

減肥就是要少吃，這確實是一個真理，但是並不代表我們需要挨餓!其實只要吃對了，我們不但不用挨餓，甚至還可以充分的享受美食，下面就來看看有哪些飲食中的小秘訣能夠...

四個減肥好習慣 讓你看到體重的變化

• 雞蛋減肥
• 香蕉減肥法
• 產後減肥方法

生活習慣對於減肥效果來說影響相當明顯，下面小編就要介紹給大家幾個減肥習慣，只要平時嚴格要求自己就能看到體重的明顯變化，輕鬆就能完成自己的瘦身目標。 1...