每日30秒骨盆操 塑形又翹臀

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基本體操1、左右扭動：雙腿張開至與肩同寬站立，兩手叉腰，腰部開始向扭動。上身隨扭動也搖擺起來，腰部和臉部保持正對前方。 然後以繞圈的形式從右往左扭...

日本MM每日1分鐘 甩掉上半身肥胖

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飲食過量、運動不足、長時間坐在電腦前等情況繼續發生，就很容易形成“救生圈”肚腩，並且由於生活作息習慣，很難擺脫。通過每天對於腹部進行強力度的刺激，燃燒腹部脂...

女子每日3升水減齡10歲 怎麼喝水才健康？

薩拉每天喝三升水，堅持四周之後，樣貌足足年輕了十歲。 薩拉-史密斯(Sarah Smith)今年42歲。她因長期頭疼和消化不良而去諮詢神經科醫師和營養師...

女人每日美容食譜 1個番茄+2杯白開水

一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人...

白領妞每日瘦腿計畫 讓小粗腿消失無蹤

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羡慕T型臺上模特們那一雙雙緊實纖細的美腿？也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦！就像現在流行塑身而不是減肥一樣，美麗的腿形才是讓...

20歲護膚心得 每日3個步驟不能少

護膚觀念早已深入人心，很多年輕女生就早早的將頂級護膚品擺上了化妝台，但是過早的使用太營養的護膚品，肌膚往往吃不消，效果也不理想，既浪費了銀子又討好。年輕肌...

減肥必知：每日必吃的4類食物

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• 減肥茶排行榜

平衡膳食要求每人每日膳食應包括以下四類減肥食物： 糧食類;肉、蛋、奶及豆類;蔬菜水果類;烹調油類。 減肥者的膳食安排也不例外。實踐證明，同種類的食物...

範瑋琪每日護膚技巧 自稱30比20歲更美

範瑋琪的保養準則： 身為護膚品代言人,快、狠、准是我的保養鐵則。我是個大懶人，快字為先，卸妝只要一種產品就搞定，而且不能超過五分鐘，所以我的清潔用品都用...

洗臉的正確方法 每日堅持洗出水嫩美肌

方法一 ：洗臉最好是用手洗，因為毛巾和洗臉撲上容易滋養細菌。洗臉前先用洗手液將手洗乾淨，不要將細菌帶到臉上去惡化皮膚。 方法二 ：選擇合適的洗面乳，中...

“奔三”女人每日必吃 8種抗皺蔬果

1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含...

每日美女圖片 中戲美眉張淼氣質髮型

• 髮型圖片
• 盤發

如果出現正式場合，張淼這款充滿女人味的中分盤發是不錯的選擇。 夏季的蓬鬆發卷，中長的長髮造型，配搭帽子更浪漫氣息。 漂亮的盤發，低低的髮髻，更顯女...

女人學習生活妝 每日快速化妝8步驟技巧

• 淡妝
• 化妝步驟
• 化妝技巧

生活妝容每天都需要化的妝不重在複雜，就在於夠簡單，而且妝面也比較精緻，以簡潔、幹練的形象示人，相信是每個女人都不會抵觸的。美妝達人的眼妝需要使用到眼線液筆和裸...

日本美眉每日必做減肥操 輕鬆雕塑好體形

• 辣椒減肥
• 瘦身湯
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摘要：大家都知道日本美眉愛美，對於減肥總是很狂熱，各種減肥花招層出不窮，日本減肥方法也越來越受到人們的追捧。下面小編就來教你一套日本減肥操，這可是日本美眉每...

每日柔軟伸展操 輕鬆塑造S曲線

• 營養減肥食譜
• 男人怎麼瘦腿

以下是如今國內外多數當紅女星每天必做的減肥塑身操： 柔軟伸展操Part 1日間篇：喚醒肌肉、提振精神。全身伸展Step 1、雙腳打開與肩同寬，採蹲姿，...

如何畫生活淡妝 每日五分鐘搞定美妝

生活淡妝美妝模特的肌底算不錯，因此在底妝方面就省去了很多時間，直接使用氣墊BB霜就能搞定，再搭配細長的眼線、眼影、唇色，如此簡單的生活淡妝就能快速搞定了。生活...