泰森肌肉照曝光 揭秘其每日訓練表

• 泰森肌肉

泰森的訓練內容一直以來鮮為人知，坊間甚至流傳著泰森像大力士那樣練習深蹲和腿舉，並能深蹲1017磅（461公斤）的傳言，這個成績不僅比5屆大力士冠軍賽冠軍1...

OL瘦身每日必做三個動作

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

動作一方法：身體站立，雙手在背後相握，頭慢慢向後仰，雙手慢慢向上抬起，此時頸和背部會有緊張感。每天做5次。作用：這個動作能放鬆背部，消除頸和背部酸痛，還能消除...

BoF每日精選 | 2016年2月17日 全球媒體時尚新聞資訊

• 時尚
• 奢侈品

亞馬遜服裝系列即將到來 Oscar De La Renta首席執行官Alex Bolen談論品牌下一步計畫 破解成就品牌的難題 A.P.C創始人 Jean T...

排毒清體每日生活表 擊退腹胖大敵

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

排便不順腹胖大敵排便不順 腹胖大敵明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像“米其林”，體重也居高不下。注意！這可能就是你一直無法找出肥胖原因的癥...

每日少睡半小時 一月讓你胖5斤

• 睡眠時間

過去人們總認為吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日報導，規律的睡眠有助於解決體重超標的問題。研究人員用了13年時間，追蹤研究了大約500名年齡...

瘦腿每日功課 這樣做塑極致美腿

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

早晨8點：步行，小體操 忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。 走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮...

每日4步 煩惱痘痘全消失

對於年輕漂亮的你什麼是最大的煩惱?油脂分泌過盛，一熬夜青春痘 就會冒出來了。正值青春的你，特別在意臉部肌膚的狀況，如果平常上班需要化妝，那就更頭痛了，基礎的保...

3個簡單運動 每日1分鐘輕鬆瘦

• 做俯臥撐
• 瑜伽初學者
• 膝蓋彎曲
• 臀部運動

做這項運動就要一個接著一個，中間不能停息。你的目標就是：僅僅使用60秒鐘做一組，當然，在你剛開始的時候時間可能會長一點。（對於初學者，要在兩分鐘之內結束。）...

每日護膚——眼睛護理

• 身體護理
• 眼睛護理
• 眼部護理

分享眼霜的正確使用方法簡介，很多MM都沒用過眼霜，都在找怎樣正確使用眼霜?小編本期將為大家分享眼霜的正確使用方法，美眉們，不要錯過哦! 以下是小編為大家分享...

每日瑜伽5分鐘 輕鬆減掉小肚子

• 每日瑜伽

很多人對自己的小腹都不甚滿意，隨著年齡增長，身體代謝功能變慢、變差，就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的減肥瑜伽，讓腹部輕鬆得到按摩，消除僵...

懶人美白方法 每日3次美白養顏茶

美白淡斑茶藥茶 配方：牡丹花、玫瑰花各少許。 製作方法：把以上物品放在杯中用沸水沖泡，即可飲用。 飲用方法：每日3次。 藥茶功效：能美白去斑，適合...

去黑眼圈每日必做10件事

導讀：春季眼部面臨很多挑戰，除了乾燥的春風，還有那日漸強烈的紫外線。於是眼角的小細紋、浮腫的眼袋 都在提醒著你，養護我們的眼睛應該馬上行動了!這每天美眸的1...

每日6大變美巔峰期

[導語]要想肌膚由內而外的透出光澤，光靠用護膚 品是不行的。如果體內毒素堆積，肌膚是無論如何都不會好的。身體的6個部位有各自的排毒功效和時間段，讓我們掌握最佳...

每日4步驟 修復“網蟲”MM脆弱肌膚

皮膚護理是女性美容 的頭等大事。可是對於眾多喜歡泡網的年輕女性來說，電腦對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。今日已是網路的世界，上網的女性線民越來越多，時...

每日三步密集護理 毛孔立即隱形

隨著年齡增加，肌膚毛孔周圍的膠原蛋白、彈力組織也會跟著逐漸萎縮，當皮膚出現鬆弛狀態，毛孔周遭失去支撐自然也會跟著變大，這種現象在兩頰部位特別明顯。這種鬆弛型毛...

讓OL每日保持精力充沛的秘方

生活節奏加快，由於面臨生活和工作方方面面的壓力，讓眾多的OL們，每日顯露疲憊不堪、無精打采的症狀。秀美女性網，今天為OL授課，教授您每日保持精力充沛的秘方哦...

每日十分鐘瑜伽操 下半身亭亭玉立

• 減肥蔬菜
• 減肥粥
• 瘦臉霜

馬步蹲動作 首先兩腿分開45度並蹲下，屈膝90度，大腿保持與地面平行狀態。然後上半身挺直目視前方，雙手插腰。保持姿勢1分鐘以上，累了就休息一下再繼續做...

懶人護膚秘訣：每日6件事讓你無皺紋

一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒...

排毒食物：每日必吃8大排毒+抗氧化食物

1號排毒+抗氧化標兵：番茄 8種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍...