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秋冬季節做回“小膜女” 每天15分鐘變水潤
NO.1角質層危機 ~H2O+水芝澳海洋礦泥面膜 RMB410/104ml 深層清潔毛孔而不會導致肌膚乾燥。清涼的天然粘土，可吸收雜質，去除多餘油脂並抑...
2013年07月29日 35 -
每天10分鐘留住寶貴青春，做無齡美人
25歲一過，女人都會感歎歲月的流逝，用力保養，盡心妝飾，無非想讓自己“凍結”在青春的時光中。小編為各位MM推薦5個可以立即減齡的小方法，每天只需多10分鐘，...
2013年09月02日 45 -
每天10分鐘 神奇中醫呼吸氣功減肥法
你相信嗎？只要花10分鐘進行呼吸練習就能輕輕鬆松瘦下來。今天我們就來教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥法，這種減肥方法超級容易，而且減肥效果良好，趕緊一起來學習...
2014年01月08日 31 -
每天10分鐘 家庭塑身芭蕾形體運動
只要你願意，每天在家裡花上10分鐘練習塑身芭蕾動作，你也可以從醜小鴨變成白天鵝。你需要的只不過是一張椅子或者一根欄杆！ 去除小肚腩和腹部贅肉 STEP1：挺直...
2014年01月08日 24 -
10分鐘塑身 每天跳肚皮舞扭出性☆禁☆感身段
最新研究表明，肚皮舞是一項對人體心血管功能有益的健身項目。經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道，有效延緩衰老。肚皮舞舞步隨意，對女性有很好的塑身效果，...
2014年01月08日 28 -
每天10分鐘練就性☆禁☆感翹臀
想要擁有前突有翹的完美身材，臀部不夠翹可怎麼辦，長時間的白領工作對臀部可是有很大影響。通過運動可以改善這一點。只要每天10分鐘就可以了。 芭蕾舞步 兩腳分開...
2014年01月08日 15 -
每天20分鐘瘦身操減重20斤
一：全身篇 1：兩手打開與肩同寬，手臂伸直並支撐起身體，保持背部，臀部及腿部呈直線狀不要彎曲，腳尖撐地。 2：保持步驟1的姿勢，然後單腿向上抬起並保持...
2014年02月04日 15 -
真人秀減肥操 每天10分鐘去肉肉
第一步：緊實腹 Step1：坐在椅子上，坐穩，雙手扶在身後，保持身體平衡，雙腳併攏腳尖墊起，收腹挺胸。Step2：曲肘，雙腿夾緊，大腿用力將雙腿抬起向胸部靠...
2014年02月05日 29 -
四個好方法 每天12分鐘就變瘦
從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。 爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、...
2014年02月05日 18 -
每天10分鐘，教你自我包裝和互聯網品牌行銷 第8期
✦作為髮型師，你需要秘密武器來包裝自己，需要一些個性化裝飾體現自己的獨特氣質。飾品雖小，可不能輕視哦~飾品一：指環▼飾品二：手鐲▼✦小剪刀精緻獨特，也能體現髮...
2016年02月04日 25 -
久坐族瘦腰只需每天15分鐘 久坐族瘦腰秘笈
因為工作的關係，很多MM都成了久坐族，腰部的肉肉不是一般的厚，身上其他部位還瘦一些，就是這“游泳圈”看著不是一般的礙眼，那久坐族要如何瘦腰呢?今天小編就帶你去...
2016年02月09日 44 -
夏季減肥最好的運動是什麼 3-2-1瘦身法每天20分鐘全身瘦
大家聽說過 3-2-1瘦身法嗎？被稱為夏季最好的減肥運動，只要每天堅持20分鐘，讓你全身瘦。 夏季減肥最好的運動是什麼手臂的擺動運動這個動作能讓你身體充分的運...
2016年02月09日 45 -
四個簡單瑜伽動作 每天二十分鐘練就S曲線
瑜伽是最能修飾女性身體曲線的運動，小編今天就要介紹四個簡單動作，每天堅持練二十分鐘嗎，保證一個月後身體曲線分明。 蛇式仰臥在墊子上，雙腿併攏，雙手放置於肩部前...
2016年02月09日 48 -
蘿蔔腿怎麼瘦才好 四個動作每天10分鐘打造筷子腿
蘿蔔腿是很多女生的煩惱，下面小編要介紹四個動作，只要每天堅持10分鐘，就能輕鬆打造筷子腿。 動作一挺直腰背，讓自己的身體呈半蹲的四肢，重量集中在你的右腿上，向...
2016年02月09日 117 -
每天二十分鐘瑜伽操 輕鬆擁有好身材
導語：週末到了自然要睡的好，吃的好，可別忘了瘦身大計哦，週末在家看電視上網的時候也別閑著，離開沙發板凳的來練習下這組瑜伽操吧，平時就缺乏鍛煉，週末正是鍛煉的好...
2016年02月09日 25 -
瑜伽瘦手臂操 每天15分鐘 瘦出纖細蓮藕臂
導語：瑜伽是女性的福音，對於一直想減肥的人而已，瑜伽不失為一種好的選擇，柔軟的瑜伽不需要每天去拼命的流汗，不需要固定的場所，而且今天小編要介紹給大家的一組瑜伽...
2016年02月09日 47 -
每天10分鐘 實現模特般緊致健美身材
羡慕畫報中模特們的身材嗎?今天小編告訴你，每天只要10分鐘，你也能擁有像模特般的緊致好身材，不信嗎?馬上來看看下面的吧，記住堅持就是勝利，每天只要10分鐘...
2016年02月10日 34 -
每天20分鐘迅速練成巴掌臉
只要掌握了幾個要點，其實瘦臉也不是什麼難事，下面小編整理了一些方法，每天花上２０分鐘就能迅速練成巴掌臉！小：Smaller整體消腫 改善血液和淋巴迴圈，快速放...
2016年02月10日 40 -
跳繩減肥每天跳多少最有效？ 專家揭秘如何科學地跳繩減肥
跳繩是一個很好的運動，可以快速的消耗身體的熱量，達到運動減肥的效果，但是需要堅持才可以的，那麼跳繩可以減肥嗎？有很多人都這樣問，下面讓我們一起來看看吧。 跳...
2016年05月22日 86 -
每天跳繩能長高嗎 這樣做還有什麼好處
來源:圖蟲作者:79053305506067792很多人都會因為自己在外表上的缺陷而煩惱，有些人長得不高，有些人長得不白，有些人長得胖，各種各樣的原因都有。現...
2018年04月16日 37
