精靈張韶涵 每天保養護膚3小時

  保養對張韶涵來說，是每天必做的“大工程”，在浴室花3小時做卸妝 、洗臉、保濕 、按摩與美白 ，勤勞程度令人稱奇。 俗話說“世上只有懶女人，沒有醜女人”...

每天對電腦超5小時 小心“電腦臉”

什麼是“電腦臉” 在電腦的使用過程中，由於存在大量的輻射，因此會增加肌膚細紋與鬆弛的發生機會。如果面對電腦時間過長，甚至會造成“電腦臉”。 電腦臉是什...

每天健走半小時 讓你一個月瘦10斤

• 檸檬減肥
• 明星瘦身方法

健走是一項非常溫和有氧運動，不僅僅能為你帶來健康，還能有效幫助減肥。據瘦身專家透露，每天只要能堅持健走半小時，一個月就能輕鬆減掉10斤。下面我們一塊兒來看看...

每天步行1小時 肥胖不遺傳

• 營養減肥食譜
• 斷食排毒法
• 雙人減肥運動

據美國《哈芬頓郵報》3月15日報導，美國心臟協會宣佈的一項新研究表明，每天快走1小時就足以改變肥胖症遺傳傾向。 新研究 中，哈佛大學公共衛生學院祈齊斌...

每天步行半小時可保持良好身材

• 夏季減肥
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• 小s瘦身方法
• 什麼食物減肥

時下各種新奇減肥方式風靡各地，有些讓人花費頗多。其實，走路這種最為簡單的運動就可起到很好的保健作用。美國一項最新研究發現，每天走上半小時，一周堅持6天，...

每天五分鐘換來八小時美容覺

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• 玉蘭油
• 眼部保養
• 提亮膚色

工作壓力大，有時候儘管已經感到很疲倦了，但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦？那麼，現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話：“我去睡...

睡眠長短決定壽命 每天要睡夠八小時

• 治療黃褐斑
• 調節內分泌
• 女性內分泌
• 內分泌紊亂

導語：睡眠長短決定壽命 每天要睡夠八小時。年輕人多習慣熬夜，這會直接影響到他們第二天的精神狀態，影響工作和學習。且易使皮膚受損，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等問題。...

護膚妙招張韶涵每天護膚保養3小時

這段時間鬧得沸沸揚揚的打母案把張韶涵推到了風口浪尖，小編非常同情這個個子嬌小的女生，從出道以來，張韶涵爆發力的歌聲和精靈的長相給大家留下給常好的印象。對形象非...

每天快走一小時能減肥嗎 快走減肥需要注意什麼

• 減肥
• 減肥技巧
• 運動減肥

運動減肥是很多人都喜歡的一種方式，這運動減肥的效果比較明顯，那麼這運動減肥中的快走減肥效果怎麼樣呢?這是很多人都感興趣的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 ...

超有效的8小時減肥法 每天都能讓你狂瘦

• 減肥方法

什麼是8小時減肥法：8小時減肥法，就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如，9點到17點，或11點19點等，從早餐開始到最後一餐，在8小時內...

每天晚上走路半小時能減肥嗎？

• 晚上
• 走路

通常，現在我們的生活比較繁忙，早上的時候都抽不出時候來進行跑步鍛煉，而很多人都選擇了晚上吃完飯後走路來減肥。 每天晚上走路是非常好的減肥方式，且不易反彈...

靠牆站可以減肥嗎 每天靠牆半個小時瘦成紙片人

• 快速減肥
• 減肥動作
• 美腿

你是不是還再為肚子上一大堆的贅肉而煩惱，怎麼消除肚子上的贅肉呢？只要每天堅持靠牆站半個小時，就能達到瘦全身的目的， 想要瘦成紙片人，就跟著小編一起來看看飯後靠...

每天只要30秒 植森式縮肚法一小時瘦腰九釐米

摸摸自己的小肚子，是不是又長肉了。再照照鏡子是不是腰也跟著變粗了。尤其作為辦公室一族的你，唯一的運動也就是從家裡去坐公車的路上吧，不僅缺乏運動，連飲食都相當不...

每天慢跑一小時一個月能瘦多少 正確跑步姿勢是關鍵

每天慢跑一小時一個月能瘦多少? 按照您的計畫，運動加飲食調節，一個月下來，體重肯定會有明顯的改變的，但是具體的下降程度需要根據個人的體質不同也有所不同。...

男性每天步行半小時 好處多多

• 步行
• 男性
• 健身

古話說的好，人老腿先老。這是因為人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。但研究證明發現，溫和地...

每天轉一小時呼啦圈能瘦肚子嗎 教你正確轉呼啦圈瘦肚子

呼啦圈當然可以瘦腰，延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣就可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。1、轉多久才能達到健身效果，一般來說，每...

每天扭腰半小時可以減肥嗎 教你輕鬆擁有小蠻腰

運用扭腰減肥的人群越來越多，那麼扭腰盤能減肥嗎？這兒答案是肯定的，下面讓我們一起來瞭解下扭腰是如何減肥的吧。利用上半身左右旋轉交替的轉體運動，持之以恆練習，可...

每天跑步半小時一個月能瘦多少呢？ 5個要點一定要注意

單純的每天跑步半個小時可以很好的控制體重，但對減肥的效果不是很理想。因為這個運動量比較小，一般跑步在半個小時到一個小時，身體消耗過多的能量才會動用身體的脂肪功...