秋冬季節做回“小膜女” 每天15分鐘變水潤

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• 冬季女裙
• 秋季女褲
• 秋季女風衣

NO.1角質層危機 ~H2O+水芝澳海洋礦泥面膜 RMB410/104ml 深層清潔毛孔而不會導致肌膚乾燥。清涼的天然粘土，可吸收雜質，去除多餘油脂並抑...

每天五分鐘 黃臉婆一秒變白嫩派

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一、想要美白，保濕是第一步 由於肌膚清潔後水分失去的較多，所以為了讓肌膚保持在一個相對穩定的狀態下，我們潔面後要對肌膚進行補水。 TIPS：肌膚水潤度...

每天幾分鐘 動動舌頭減下巴

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• 整形瘦臉
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉

導讀：不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 舌頭四步操：1、把舌頭向裡面卷把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨...

信不信每天幾分鐘 圓臉變成瓜子臉

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• 瓜子臉
• 豐太陽穴

按摩力度與手法 全臉按摩的力度大致可分為3種，一種是很輕的點按，主要用於眼周，其次是中等力度的提拉、按壓點彈手法，可用於臉頰、唇周、額頭、外眼角和法令紋處...

每天幾個簡單動作練出凹凸性☆禁☆感身材

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法
• 瑜伽動作

很多MM算不胖，可是有些細節卻也不是十分的完美。這種情況下，沒必要大張旗鼓、興師動眾的去減肥。可以通過飲食和少量運動來調節。下面小編就教大家幾個簡單動作，只要...

每天幾顆花生粒 減肥健康雙豐收

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瑜伽減肥操
• 營養減肥

從未想過花生居然也有減肥效果。花生是一種油料作物，含油量那麼高怎麼可能用來減肥呢?事實勝於雄辯，花生雖然熱量高，但是它的油脂類化合物容易讓人產生飽腹感，因而減...

每天幾杯溫開水，讓你健康瘦下來

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 食療減肥

很多美眉都知道早晨喝一杯溫開水有助於清理腸道，但是你們知道嗎?每天喝溫開水還可以減肥噢!只要大家掌握喝溫開水的技巧和時間就能輕鬆排毒，達到健康減肥瘦身的效果，...

每天幾顆紅豆想要多瘦就多瘦

• 水果減肥
• 蘋果減肥
• 女明星減肥
• 檸檬茶減肥

核心提示：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，...

睡前運動減肥法 每天幾分鐘瘦身不再難

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

睡前運動減肥法 1、鯉魚式 首先把頭朝下，身體擺平以後躺在床上，然後將上半身和雙腿都同時漸漸的向上抬起來，這個動作在做的時候需要注意一下，手和腿都要保持水準...

在家按摩豐胸怎樣手法每天幾次合適 6個方法讓你找回自信

豐胸的方法多種多樣，而按摩豐胸則是一種非常有效的手段，近些年來，有百分之三十的女性都是通過按摩讓自己的胸部逐漸豐滿起來。所以越來越多的女性都在關注怎樣按摩...

每天幾分鐘擁有完美小腿 撩人性☆禁☆感無人能擋

  想擁有完美小腿真就有那麼難麼？其實只要每天拿出幾分鐘時間關照腿部，你就能讓自己的小腿改觀不少。美腿女王白皙細嫩的小腿，無論從10米之外遠觀，還是零距離細...

快速瘦大腿動作每天幾分鐘就能瘦

極速瘦大腿動作一： 側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下麵的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後重複抬起放下的動作，請你不要著急，儘量保持動作的平緩，...

怎麼樣能最快減肥 每天幾分鐘塑造玲瓏身材

怎麼樣能最快減肥，六月份之後就是最熱的七八月份了，愛美的女生都忙著減肥呢，都想在一個月之內瘦下來，那麼怎麼樣的減肥最快最有效呢，今天小編教大家減肥最快最有效的...

背部減肥法 每天幾分鐘輕鬆減掉背部贅肉

背部減肥法 每天幾分鐘輕鬆減掉背部贅肉 背部出現贅肉影響人的整體曲線，嘗試以下三種背部減肥方法，每天只需要堅持幾分鐘，就能幫你除掉背部贅肉，優美你的背部曲線...

怎麼瘦背部贅肉 每天幾分鐘輕鬆減掉背部贅肉

背部出現贅肉影響人的整體曲線，嘗試以下三種背部減肥方法，每天只需要堅持幾分鐘，就能幫你除掉背部贅肉，優美你的背部曲線。不想被別人用虎背熊腰這個詞形容你，那就從...

每天幾滴葡萄柚精油 時時刻刻都在甩脂肪

• 葡萄柚精油

葡萄柚味道較為酸甜、皮較厚、但也果肉多，價格也較為經濟實惠，用來做護膚品也是不錯的選擇，更為重要的是健康，沒有較多的添加劑，所以為大多數人所喜歡，能生津止渴、...

背部減肥 每天幾分鐘輕鬆減掉背部贅肉

背部減肥 每天幾分鐘輕鬆減掉背部贅肉 背部減肥方法一： 做法：仰臥在床上，雙手放在身體的兩側，然後彎曲雙腿，腳後跟緊緊地貼著大腿的後側，雙手移至頭的兩側，掌...

你知道大象腿怎麼快速的瘦腿嗎 每天幾分鐘就可以了

很多減肥的姑娘都非常的苦惱大腿上為什麼怎麼減也減不下來？其實，瘦腿是減肥中最難的事情。因為無論你做什麼運動都會使得大腿變。譬如有的人喜歡跑步，於是每天都會跑上...

每天幾分鐘坐著瘦全身

減肥對于很多人來說是一項事業，每天掛在嘴邊不離減肥二字，然而現實的生活中卻因為這樣活那樣的原因，每天忙忙碌碌，沒辦法每天擠出相對集中的時間去專門做減肥運...