一個月狂瘦15斤的搓腳減肥法 每天只需2分鐘

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一個月狂瘦15斤的搓腳減肥法1、敲擊腳底每天晚上睡覺前做點什麼呢？用自己的拳頭敲打自己的腳底，不僅很快可以消除一天的疲勞，而且可以讓你的全身血液迴圈，幫助排除...

減肥無效？都是不吃早餐惹的禍

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因為這上班時間的匆忙很多女性朋友會選擇不吃早餐，午餐和晚餐也吃得比較少，從而來達到和減肥的目的，這節食這能減肥嗎？一起來看看這不吃早餐又會帶來什麼危害。 ...

每天只要8分鐘 瘦身瘦腿瘦小腹

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夏季是胖子很有壓力的季節，看著瘦子們大秀身材，很是羡慕嫉妒恨，看看自己身上的肉肉就感到很憂桑，怎麼才能夠瘦下去呢?下面給女性介紹幾個簡單的動作，堅持下去...

不吃早餐會變胖 推薦早餐最減肥的食譜

• 食譜

少吃點的確可以減肥，但要記得，少哪頓也不能少早飯。英國一項調查顯示，很多人不好好吃早飯。近四成的人每週總有幾天不吃早飯，十分之一的人壓根兒沒吃過早飯。這些...

每天只需5分鐘 簡易美胸操練就誘人大胸

• 按摩豐胸

每天5分鐘簡易美胸操 每天5分鐘，大胸不是夢，雖然有些誇張，但是效果還是很明顯。 第一招：花費時間 約1分鐘 操作難易度：★ STEP1 雙手合十放在胸前...

每天只需堅持5分鐘 腿圍輕鬆月減5釐米

• 瘦腿運動

細節瘦腿：墊腳尖無處不在墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是湧泉穴，刺激這個穴位對全身血液迴圈都有很好的帶動作用，並且湧泉穴掌管睡眠，對舒緩壓力也有很好幫助。但是你...

女性減肥一定要吃早餐

• 怎樣吃早餐
• 女性如何減肥

一定要吃早餐？ 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐...

豐胸運動 每天只需3分鐘[圖]

如何豐胸最有效？運動豐胸是女人的上選。堅持每天三分鐘的運動豐胸，就能擁有好身材。下面就來介紹幾個運動豐胸方法，教你如何豐胸，擁有好身材！ 豐胸運動 每天只...

做性☆禁☆感女神 每天只需15分鐘瘦身事半功倍

健身前你要這樣做讓瘦身事半功倍!開始動作前先原地踏步1分鐘，或者做幾個輕鬆簡單的熱身運動，不但能避免運動拉傷，還能幫助身體預熱，減脂效果更加明顯。在動作過程中...

每天只需一招，冬季不囤膘

冬季減肥跟其他季節不一樣，由於天氣寒冷，血液流通緩慢，人體新陳代謝減慢，因而只坐在辦公室裡的美眉更容易積蓄脂肪和贅肉，想要開春擁有勻稱健康身材，運動才是冬季減...

怎麼樣吃早餐才有助減肥

• 維生素

一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐...

男人不吃早餐記憶力會下降

• 記憶力
• 男人

現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，這種習慣，還是不提倡，首先因為這種習慣不太利於健康，其次也對脾氣不好。有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。 半數...

男人吃早餐注意事項有哪些

• 男人吃什麼
• 男人吃早餐

男性飲食很少被人們關注，男人吃早餐要注意什麼，恐怕也沒幾個人會去想，認為只要吃飽了就行。還有很多男人因為工作繁忙，沒時間吃早餐，經常空著肚子去上班，這是非常...

教您如何健康吃早餐

• 健康
• 營養

  一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升...

性☆禁☆感女神每天只需15分鐘

在不願意出門運動，體重計在向你提示：“胖啦胖啦你又胖啦!”別沮喪，不用出門跑步鍛煉，只要每天在室內練習15分鐘，下一個性☆禁☆感女神就是你! do it! 健身...