“肌膚大餐”怎麼吃才最有營養，最易吸收？事半功倍的敷面膜小竅門！幫你巧妙應對秋季乾燥敏感肌！

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不知不覺中敷面膜已經成為了MM們護膚程式中必不可少的一部分，進入秋季，面膜更是趕走肌膚乾燥的滋潤大餐！但其實敷面膜也是很有學問的，如果想借敷面膜來加強護膚效...

從瑜伽教練到美容專欄作家，香港減肥瘦身達人們的Keep Fit食譜大檢閱！健康減肥有營養不再餓肚子！

大家都羡慕名人明星擁有一副美好身段，其實她們也只是凡人一個，健美體態甚少是得天獨厚，還是要靠後天努力。今天海報網編編就特別找來四位來自香港的減肥瘦身達人分享...

吃什麼食物減肥最快還有營養 小編推薦14種食物幫助你

晚上不吃飯，這種做法是不科學的，晚上要吃少，但並不代表不吃。對於那些想要健康減肥的人來說，一般情況下，晚上最好不要吃含澱粉多的食物，比如米飯。可以主要吃...

健身餐怎麼做更有營養？ 三款食譜讓你吃出健康

• 健身餐

健身必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。暫且不討論運動，飲食也是很關鍵的一環，就為你推薦幾道減肥營養餐食譜，讓你在運動減肥的...

早晨必吃雞蛋7大理由：減肥耐餓有營養

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• 如何減肥

早晨必吃雞蛋7理由 1.雞蛋更耐餓 雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。 2.雞蛋幫助減肥 研...

排毒食物：早餐吃什麼排毒+有營養？

早餐吃法： 早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。 ...

3款美味紅豆食譜 減肥又有營養

• 經期減肥
• 產後減肥方法
• 減肥小方法

導語：吃紅豆，有各種各樣的方式，可是既想減肥又想營養，那就要選擇合適的紅豆減肥食譜了。今天，小編特地為大家介紹了3款紅豆減肥食譜，讓你吃出美味，吃出好身材哦...

低卡豆腐料理 瘦身有營養

• 辦公室瘦腿操
• 肚皮舞減肥
• 燕麥減肥

導語： 豆腐營養價值高，是不可多得的減肥食品之一，用來作為減肥瘦身的食材的就最合適不過了。下面就讓小編教你吃什麼減肥，為你訂造一份低卡豆腐料理，輕鬆享瘦！ ...

挑選魚有訣竅！挑選魚齡大魚更有營養哦！

• 豐胸產品
• 巴厘島

魚齡越大蓄積的汞就多。測定結果顯示，200克以下的鯽魚，魚肉、魚子、魚皮、魚腦的汞含量遠遠低於國家限量(Hg≤0.5毫克/千克)，可以放心食用。隨著魚齡的增大...

煲湯時間越長湯就越有營養嗎？

• 蘇打水
• 蛋白質
• 催產素

煲湯時間越長湯就越有營養嗎?長時間煲湯並沒像人們所期望的那樣使這三種湯中的營養有所增高。尤其是草雞煲和老鴨煲，煲湯時間越長，蛋白質含量越低。 水的加入量過...

漂染的海帶還有營養嗎？

• 涼拌菜

墨綠色的海帶經過加工後，表面就沒有什麼黏性了。經過化學處理的海帶，摸起來沒有韌性。聞味道沒經過漂染的海帶，海鮮的味道比較濃厚，經過漂染處理過的海帶，海鮮的味道...

魚罐頭既美味有營養哦！

鰻魚罐頭、鯖魚罐頭(小型青花魚)等由於魚骨已化開，可全部下肚，也可補充鈣質，不過要注意鹽分較高的問題。 黑芝麻的含鈣量最豐富，100克就有1456mg的鈣...

千萬別在給孩子吃這當心癡呆 果凍實際上並沒有營養

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

很多家長都喜歡愛給寶寶吃果凍，覺得果凍裡有維生素，寶寶也特別愛吃果凍，其實果凍沒有任何營養的喲，果凍中還大多都是明膠，今天小編就帶你去看看千萬別在給孩子吃這當...

“平民蔬菜”黃瓜怎麼吃最有營養？

• 營養流失
• 蔬菜
• 吃蔬菜

導語：黃瓜有“平民蔬菜”之稱，脆甜多汁、物美價廉，而且有利尿防病的功效，深深受到人們的喜愛。不僅如此，黃瓜的營養價值非常的豐富，可以生吃也可以炒菜涼拌都是很美...

吃速食麵有營養嗎？

• 營養素

速食麵並非一無是處，它的主要原料是精白麵粉加上油脂，營養價值介於炸油餅和油炒麵(不加糖)之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭米飯更多的熱量...

豆腐乾比豆腐更有營養嗎？

• 降低膽固醇
• 膽固醇

豆腐乾營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐乾還含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼...

來個減肥食譜 讓你瘦身有營養

• 瘦身
• 水果

減肥瘦身有妙招!有效的減肥食譜，能使瘦身的效果事半功倍而且還能保持身體的健康，何樂而不為呢?今天就隨著小編我一起去看看有哪些減肥瘦身的食譜。 少喝甜飲...

產後一周吃什麼 最有營養

產後一周吃什麼最有營養，月子裡所有食物均可以食用，均無特殊禁忌，但一定要含有營養價值，如：各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等等，具體來講下面一些食物...

母乳不如配方奶粉有營養嗎

• 母乳

母乳不如配方奶粉有營養嗎 有些媽媽因為母乳餵養孩子麻煩，並擔心影響媽媽的體型美，因此放棄母乳餵養，以牛奶替代母乳，這種做法是不正確的。 其實母乳是寶寶...