怎麼練仰臥起坐？正確的方法讓你更快的擁有好身材！

很多人長了“小肚子”之後，抽不出時間去健身，就在自己家裡做仰臥起坐減肥，並強迫一分鐘內必須做完規定數量的動作，以為這樣可以加強腹部力量，其實這樣很容易造...

選擇正確的食材 肉類也能為你瘦身

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 減肥食品
• 減肥方式

都以為減肥就一定要天天啃青菜蘿蔔，如果你不是嚴重行的肥胖就沒必要吃的素。食材中還有很多食物都是哭幫人體減肥的。肉類也可以。怎麼樣是不是很感興趣啊。今天就為愛吃...

如何正確的選擇多功能啞鈴椅 腹肌身材輕鬆擁有

• 多功能啞鈴椅

啞鈴是自由重量練習動作中最常用的一種器械。通過練習啞鈴可以提高身體各部位關節和肌肉的控制力，鍛煉到目標肌群周圍的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群連接部位的...

可以空腹喝優酪乳嗎 教你最正確的喝優酪乳方法

空腹喝優酪乳不好，因為人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合優酪乳中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高...

一分鐘跳繩方法和注意事項有哪些？ 教你正確的跳繩方法

一分鐘跳繩技巧：前30秒因為體力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。後30秒會出現體力下降、肚子痛、腳酸等。所以搖繩幅度加大，起跳高度要適當調整，從而...

關於針灸瘦腿 你知道正確的使用方法嗎？

• 針灸瘦腿

肥、瘦身、瘦腿 更多精彩詳見{快速瘦腿}專題針灸瘦腿慢慢的成為廣大愛美者們非常青眯的一種瘦腿方法。它是一種從外治內的治療方法。採用刺激穴位，調整中樞神經...

揭秘正確的眼霜按摩手法 幾招讓你的眼睛更迷人

• 眼霜按摩手法

用眼霜來保護眼部皮膚是現代女性常用的一種做法。但我們嬌弱的眼周肌膚經不起過多的營養和過大的力度，所以正確的使用方法很重要。首先是眼霜的用量。眼部皮膚極薄，...

拔罐減肥需要幾個療程 教你正確的拔罐減肥療法

拔罐減肥需要幾個療程？一般要進行三個療程。下麵教你拔罐減肥得正確療程。 拔罐減肥是種中藥理論減肥方法，對人體無害，有效、不反彈、促進人體新陳代謝的減肥...

你知道靠牆倒立標準姿勢嗎 小編就來告訴你正確的倒立法

練倒立的第五步標準倒立撐的正確練法圖解標準倒立撐的動作：找一面牆，雙手手掌平放在距離牆根約15 一25 釐米的地面上，雙手與肩同寬。雙膝曲，蹬起靠牆成倒...

正確的慢跑減肥方法 5大正確步驟讓你輕鬆擁有魔鬼身材

跑步減肥是最為廉價的減肥方法，同樣也是最為珍貴的減肥方法。跑步對身體的好處，在小學都學過，但是如何利用慢跑減肥，並且將減肥的效果最大化，這知道的人還真不...

精油該如何使用 帶你瞭解最正確的使用方法

• 精油

精油一般由植物製造的，並且是油性液態的容易揮發得有機物。具有一定的香氣。精油經過特殊的提煉就具有了特殊的香味。而且精油容易被人體吸收，在人體內具有促進腦垂...

如何正確使用眼霜 正確的使用方法使效果倍增

• 眼霜

眼霜的使用近來來逐漸低齡化了，許多十幾歲的女孩也開始使用眼霜，其實這是很好的習慣，美容專家也建議18-24歲的女孩也要開始使用眼霜，不要等到皺紋出現了再追...

精油是什麼？ 精油正確的使用方法知多少

精油是一個非常神奇的東西，它是採取了植物，從植物的花、根、莖和葉或者果實中提取出來的，並且它運用了水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提取植物各個部位...

把握正確的減肥時間，成功完成減肥大計

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

當你在一步一步實施你的減肥大計的時候，最關鍵的步驟是什麼？也許許多盲目減肥的人是回答不上來這個問題的，今天小編幫那些盲目減肥的人梳理一下思路，減肥最後總要的是...

關於晚上不刷牙的後果圖片 正確的刷牙方式還你潔白牙齒

晚上不刷牙危害大，晚上刷牙比早上更重要。大多數人都沒有晚上睡前刷牙的習慣，睡前不刷牙，對人身體危害很大。專家還表示晚上刷牙比早上更重要，下面一起來看看晚...

正確的啞鈴健身圖解分享 盤點使用它三個誤區

啞鈴(英文dumbbell)，是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動...

拔罐減肥圖解 教你正確的拔罐減肥療法

• 拔罐減肥圖解

拔罐減肥是種中藥理論減肥方法，對人體無害，有效、不反彈、促進人體新陳代謝的減肥方法…可以長期進行，但實際拔罐減肥一個月可以瘦多少就要看個人了，每個人的...

正確的走路姿勢,帶你走出肥胖之路

• 榨汁機
• 薰衣草

很多女生走路時喜歡學習內八字走法，這樣看起來似乎很淑女，但這很容易讓腿部變粗。不正確的走路姿勢，很容易影響腿部線條，也會讓腿部變成蘿蔔腿、大象腿。踢著走：有些...

揭秘怎樣正確的畫眼線 幾招教你輕鬆畫出完美眼妝

新手學化妝，眼妝是必學的重點，妝容的關鍵在於眼妝，特別是眼線，如果沒有畫好，會讓眼睛看起來很怪異。今天秀美小編手把手教你如何畫眼妝，下面有詳細的化妝步驟圖...

看cc霜和粉底液的區別 教你如何選擇正確的化妝品

近幾年化妝品的種類越來越多，其中BB霜和CC霜就是這幾年湧現出來的產品，那麼它們到底有什麼區別呢，下面我給大家詳細介紹一下：BB 霜，是Blemish ...