4大食譜豐乳又減肥 打造完美好身材

習慣篇： 1、注意姿勢，走路時背部平直，乳☆禁☆房自然就會挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時要取側臥位或仰臥位，不要俯臥。 2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數次深...

如何練出馬甲線 瘦身達人教你塑造完美好身材

【導讀】如今，很多想要瘦身的MM都一味的追求體重秤上的數字，卻忽略了我們減肥的最根本目的是為了完美的提醒。其實減重並不困難，想要減體脂率才難，而馬甲線人魚線這...

6種健康油脂瘦身 吃出完美好身材

  油脂是人體必需的三大基本營養物質之一。它和蛋白質、碳水化合物組成自然界的三大營養成份。油脂是油和脂肪的統稱，它們都屬於酯類。油是由不飽和高級脂肪酸與甘...

懶人減肥三天瘦十斤 4個懶人減肥法吃出S完美好身材

• 懶人減肥

懶人減肥法一：笑也可以減肥你知道嗎，簡單的笑這個動作，就能輕鬆的加速全身血液迴圈，所以懶人們想減肥的話，最好能時刻提醒自己擁有好的情緒，在生活中多給自己找到笑...

夏季局部減肥大分享 快速恢復往日美好身材

• 瘦腰

超低腰牛仔褲、泳裝雕塑重點：腰部、腹部■湯方腹部消脂茶：丹參3錢、澤瀉3錢、薏仁5錢，沖入開水2千CC，燜10分或煮5分鐘，放涼即可當茶喝。■健身房處方健身房...

《太陽的後裔》宋仲基身材好到爆 3種食物吃出完美好身材

• 明星瘦身
• 減肥食物

看看這胸肌，身材好到是沒sei了，人家宋仲基要顏值有顏值，要身材有身材，小編都要流口水咯！完美的後背肌肉，女生看了都要尖叫哦！歐巴你的身材這麼好，還這樣撩妹，...

把握減肥代餐最佳時機 月瘦8斤讓你秀出美好身材

• 減肥代餐

吃代餐最佳時機：晚餐或宵夜你要知道控制好晚餐的熱量是減肥的最關鍵，座椅在用減肥代餐代替晚餐最合適不過了，特別是那些有吃宵夜習慣的MM，你可以用減肥代餐來控制食...

怎樣回到孕前美好身材 五個產後減肥法不能錯過

• 產後減肥

1. 仰臥起坐仰臥起坐能很有效的起到收腹的作用，但是一定要產後的75天才能做哦，不然會有損身體的健康，而且新媽媽在做這個運動的時候千萬不要太劇烈，儘量緩和，動...

產後如何快速減肥 五大秘訣讓你恢復往日美好身材

很多新媽媽都會問，產後減肥秘訣在哪？別著急，看看下面這位辣媽是怎樣從160斤瘦到100斤的吧，五個秘訣一定要試試哦！秘訣一：等等等你一定要堅持喂母乳，這不僅對...

主婦亮出自己的人生態度 達人幫你你找回昔日美好身材

• 減肥常識

運動不會辜負你的身體我愛上運動是在生完小孩後，因為體重飆升到150斤，我連自己照鏡子都很心生厭惡，於是很堅定了請了私人健身教練，於是我們的生活徹底發生了改變。...

懶人快速減肥秘笈 4個生活小竅門吃出完美好身材

• 快速減肥

懶人快速減肥秘笈一：簡單清淡飲食最健康懶人想要減肥，就要從食物上適當的控制，減少糖類施主的攝入，所以要少吃油膩的食物和甜食，平時要控制飯量，只吃七分飽，少吃糧...

小編教你自製四款天然減肥刮油茶 美好身材喝出來

• 減肥茶

減肥綠茶所需材料：準備材料：做法：先用溫水沖泡一勺綠茶粉，放在一邊備用，然後再倒進適量的養樂多並且均勻混合食用，如此調配出來的茶，不僅有助於消化，而且還有消脂...

女明星快速減肥秘訣 獨家減肥方法打造完美好身材

• 減肥方法

鄭秀文的減肥食譜剛剛出道的鄭秀文是典型的小胖妹一枚，後來她發現自己越瘦，知名度就越高，於是開始下定決心減肥。因為鄭秀文患有哮喘病，所以不能用太過激進的方法，她...

組圖：秋季選擇慢跑，打造美好身材不是夢

天氣漸漸的涼快起來，在這秋高氣爽的時節裡如果還沒有出遊計畫的話，不妨是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美...

最牛的三個減肥偏方 定能讓你瘦出完美好身材

一、豆漿減肥法豆類食品中含有豐富的蛋白質和纖維質，是減肥和美顏的最佳物質，想要豆漿發揮最好的減肥效果，最好是在用餐中使用，這樣更加有利於豆漿的時機，一天之中飲...

四種瘦身舞蹈 練出健美好身材

運動減肥一直是一個雷打不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身，就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 爵士舞 爵士舞...

運動減肥最好的方法有哪些 還你健康瘦美好身材

行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好...

學生瘦臀部的運動有哪些 小編教你如何塑造美好身材

生活中，大屁股越來越常見，無論是男生還是女生，屁股太大了總是不美觀，衣服也不好搭。現在給大家講一下瘦屁股的辦法。站立。這個簡單吧，屁股大為什麼？是坐的！長期不...

新鮮木瓜如何吃更豐胸 讓你塑造完美好身材

現時代的女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但是有多少個愛美的女性清楚知道怎麼吃木瓜才能夠有效達到豐胸效果?現在小編就進行了一些總結，千萬不要錯過哦。第一道：木...