胳膊肌肉怎麼練呢？ 教你美化自己的手臂

胳膊肌肉怎麼練呢？臂部肌肉分為上臂肌和前臂肌。上臂肌包繞在肱骨周圍，形成前後兩群。前群有肱二頭肌、喙肱肌和肱肌，它是屈肌群，其機能是使上臂屈、前臂屈和外旋及向...

秋冬季節手部保養方法 讓你的手滋潤過冬天

• 手部保養方法

女人都很注重保養自己的臉蛋，但是往往會忽視我們的第二張臉——手，臉部保養好了，但是一伸手就是皺巴巴的老人手，這樣的反差會讓人覺得觸目驚心。我們的手經常觸碰東西...

塗什麼顏色指甲油顯手白 推薦6種指甲油讓你的手變白

夏天到來，我們不需要再把手縮到口袋裡了，這時候就應該把手亮出來，畫上漂亮的美甲圖案好好打扮一番。不過大家有沒有留意到，有些人的美甲圖案很簡單，但卻顯得手特...

拉力器鍛煉哪裡的肌肉？ 下麵幾點讓你擁有好看的手臂肌肉

拉力器聽名字就知道這是鍛煉身體上肌肉的，一般來說鍛煉的方式不一樣的話能夠鍛煉的肌肉也是不一樣的。首先就是胸肌了，一般利用拉力器動作做標準了的話是可以很好的鍛煉...

鼻小柱延長是永久性嗎 鼻小柱延長的手術注意事項及過程

通過鼻前庭的切口用手術刀片將鼻側軟骨與鼻中隔的背部分開，分離時手術刀片應與鼻中隔相平行，以保證鼻中隔的背部不會呈屋頂狀。鼻中隔與鼻外側軟骨分離後。手術操...

手部整形變細手術原理 讓你擁有纖長漂亮的手指

• 手部整形變細

即使擁有功能良好的手指，但若存在指甲缺損或略帶畸形的指甲等缺陷，那麼你也很有可能因自卑而將它們隱藏起來。由於各種原因導致指甲缺陷的人都迫切希望擁有新的指甲，於...

塗口紅的手法和步驟 只需三步即可完成

口紅，這一化妝品從古至今一直是女人們的必備化妝品之一，讓唇部紅潤有光澤，達到滋潤、保護嘴唇，增加面部美感及修正嘴唇輪廓。唇妝更是整個妝容中最亮眼的地方，因此會...

歐舒丹護手霜真假對比 別讓假貨傷了自己的手

• 歐舒丹
• 手部護理
• 護手霜
• 歐舒丹護手霜

歐舒丹護手霜真假對比：外觀正品的尾部是扁扁的，看起來像用過的一樣；而假貨則很飽滿，鼓鼓的。歐舒丹護手霜真假對比：顏色正品印花顏色比較深、暗，其他地方是啞光拉絲...

跑步怎麼跑得快 3個鍛煉手段教你更快地跑步

如果是一些準備去進行參加跑步運動的人們，那麼速度就是唯一去衡量比賽成績的方法，所以就要想辦法去提高自己跑步的速度，其實提高速度最佳的時間就是要在十一歲左右的，...

如何去除手心的手繭 教你4個方法輕鬆去除

很多人注意觀察自己的手掌時會發現，手掌上有比較多的老繭摸起來硬硬的，而且非常的粗糙，對於男性朋友而言，這可能不會造成多大的影響，但是對愛美的女性來講，會直接自...

如何跑步更快呢 為你介紹3個鍛煉手段

• 如何跑步更快

如果是一些準備去進行參加跑步運動的人們，那麼速度就是唯一去衡量比賽成績的方法，所以就要想辦法去提高自己跑步的速度，其實提高速度最佳的時間就是要在十一歲左右的，...

什麼樣的美甲顯手白 讓你擁有一雙嫩白的手

很多女性的手會有點偏黃偏黑，所以很希望選一款讓自己手顯得白嫩的指甲油。什麼顏色的指甲油顯手白，很多人對指甲油的選擇往往猶豫不決，其實，指甲油的顏色可以完全...

盤點胳膊減肥多餘皮怎麼辦 塑造纖細漂亮的手臂

手臂減肥這事常常讓一眾美女們頭疼，該部位的脂肪不像腰部和腿部那麼多，可就是難減，眼看天氣變暖要換上春裝了，可怎麼辦？別著急，小編近日請教了知名的瘦身專家...

適合冬天的美甲圖案推薦 讓你的手一樣美美地過冬天

都說手是女人的第二張臉，當然指甲也要美美噠！姑娘們，有沒有好好保護自己的手呢？當然冬季護膚雙手固然很重要，如果再搭配漂亮的美甲，相信也會給你的外在造型加...

怎麼鍛煉手臂後面的肌肉 4招助你練出健碩的手臂

身上有肌肉，不僅是一種美，更是一種健康的象徵，不少人嚮往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能夠擁有的，而是應當長期鍛煉，並且分佈、本別、各個擊破方式鍛煉出來的...

怎麼鍛煉手臂後邊的肌肉呢 4招教你練出健碩的手臂

身上有肌肉，不僅是一種美，更是一種健康的象徵，不少人嚮往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能夠擁有的，而是應當長期鍛煉，並且分佈、本別、各個擊破方式鍛煉出來的...

睡前按摩胸部的手法圖解展示 讓你擁有迷人堅挺的完美胸部

先天發育不足導致胸部扁平，但是這也無法阻擋MM們追求大胸的想法，如何才能擁有波濤“胸”湧的大胸呢？今天達人將教你五個睡前豐胸的動作，只要你跟著以下的圖解學起來...

如何練小臂力量 12個步驟然你擁有強而有力的手臂

現在比較流行健身運動，尤其是對男生而言，有力量的似乎就更能給人安全感，全身運動的應該已經有不少經驗寫過了，在這裡給大家分享一下怎樣鍛煉上肢的力量。工具/原料1...

減肥手臂的方法有哪些 快速有效的手臂減肥操

• 減肥
• 手臂粗
• 減肥手臂

女星中被粗手臂轟擊最多次的應該就屬範冰冰了吧!手臂贅肉多不好穿衣服，上半身會給人臃腫的感覺，那麼，如何有效地減肥手臂呢?一起來看看吧! 【手臂拜拜肉形成的...

介紹手部整形手術原理 讓你擁有纖長漂亮的手指

• 手部整形手術

即使擁有功能良好的手指，但若存在指甲缺損或略帶畸形的指甲等缺陷，那麼你也很有可能因自卑而將它們隱藏起來。由於各種原因導致指甲缺陷的人都迫切希望擁有新的指甲，於...