秋冬健身5大原則 健康鍛煉兩不誤

• 身體健康

1、不要在路邊晨跑鍛煉 很多人喜歡慢跑，慢跑能增強呼吸功能，使肺活量增加，幷增強心肌功能，這種鍛煉方式最適合中青年人。秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣...

護膚去痘印掌握兩原則

• 專業美髮
• 專業化妝
• 專業彩妝
• 中藥祛斑

夏天的高溫本已讓人煩躁，小痘痘的出現更是讓人煩惱。接下來，它們留下的痘印也是讓人頭疼。到底該怎麼辦呢?是去買專業的去痘印產品，還是聽信民間偏方?小編在這裡...

運動瘦身4原則 你知道嗎？

• 運動瘦身
• 燕麥減肥
• 體內毒素
• 瘦身計畫

適當的運動不僅能強身健體，還能排出體內毒素。公道的運動還能消耗贅肉，從而達到熱控減肥之功效。在這個夏初到來之時，你的熱控減肥計畫是否已有預備呢?運動熱控減...

肌膚基礎清潔“四不”原則 你知道嗎？

• 滋潤肌膚
• 水嫩肌膚
• 收縮毛孔
• 皮膚護理

想要擁有細滑無暇的完美肌膚，每一環節都不能忽視，其中很關鍵的一個環節就是清潔，如果肌膚的清潔工作做不好，後面的所有護膚步驟就都白做了。清潔肌膚有“四不”，...

早午餐一起吃會發胖 堅持四原則還你好身材

你是不是有早飯和午餐一起吃的習慣，這就是現在流行的早午餐，這樣貌似省了一頓，好像減少了熱量的攝取，但人們往往為了避免下午饑餓，就會在早午餐的時候猛吃，後果是導...

女人三個性☆禁☆感私處亟待保養

• 醫療美容
• 胸部保養
• 性感指數
• 性感誘人

當被別人問及“是否會洗澡？”，很多人會覺得這是當然的啦，哪裡有人不會洗澡呢！不過小編認為這可不一定啊，並不是每個人都會洗澡的，洗澡也是很有講究的！很多人都會忽...

早上吃什麼減肥最快 瘦身早餐應符合4原則

• 有害物質
• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

很多人早餐都是吃外賣，可是你知道嗎，外面的傳統中式早餐或者西式早餐，都含有過多的油脂，是非常不利於減肥的，想要知道早上吃什麼減肥最快，趕緊進來看看吧！ ①西式...

蕭薔大秀國標“一字馬” 保養塑身全靠“三八原則”

• 瑜珈練習
• 瑜伽塑形
• 瑜伽練習

日前，蕭薔現身《萬秀豬王》節目，並在《萬秀豬王》節目中大秀國標舞技。塑身得法的蕭薔更是做出了高難度的體操動作：“一字馬”，一舉震驚四座。如今已經40幾歲的蕭薔...

減肥達人三個月內甩肉20斤 借鑒下她的瘦身方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：減肥是一件非常困難的事，也不是立馬都能看到成效，要減肥就要懂的堅持，懂的掌握方法，這樣才能瘦的快，如果你減肥不下也不要放棄，那是因為你沒有掌握方法，今天...

用什麼方法減肥最快 運動減肥方法的原則揭示

• 做雙眼皮
• 最好的減肥
• 中醫減肥
• 中醫豐胸

用什麼方法減肥最快？運動減肥方法的原則揭示原則一：運動不能超負荷一口吃成大胖子的事情是不可能發生的，那麼一下子就減肥成功也是不可能的。運動減肥講究循序漸進，要...

切除疤痕的原則

• 整形外科
• 色素沉著
• 去除疤痕
• 去疤

整形外科醫生是怎樣切除疤痕的呢?醫生說，簡單而言，總的原則就是“順皮紋、借皮膚、自己產、精細縫、巧輔助”。 首先是“讓切口順皮紋”。我們知道，同樣是剖腹產，縱...

冥想 瑜伽初學者必知12大原則

• 瑜伽初學者
• 養生健康
• 女性美容
• 美容護膚

您閱讀《冥想，初學者必知的十二大原則》文章前，先讓我們來看一則瑜伽小知識：哈他（Hatha）瑜伽，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。他...

減肥要排毒要養生就遵守下麵四個原則

• 飲水量

導語：春季減肥養生排毒瘦身都不能少，在減肥的過程排毒是很重要的一個環節，如果排毒不乾淨的話減肥的進程是很緩慢的，選擇要的減肥方法能同時滿足你這個幾個要求，在減...

秋季登山 需遵循的4條營養原則

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油
• 早餐

登山是一項以有氧代謝為主、持續時間長、對身體消耗比較大的運動。尤其是在秋天，氣候比較乾燥，晝夜溫差比較大，因此在進行登山運動時，更要注意身體的營養情況，進行...