10條加速燃脂運動原則 讓脂肪飛起來

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NO1:養成規律的運動時間 無論您選擇早晨、中午、下午、晚上鍛煉，都要有一個科學規律的運動時間和運動習慣。運動時間選擇有以下幾點注意事項：第一，早晨鍛煉注意不...

格蘭特古斯汀肌肉照曝光 六大原則讓你擁有迷人的肌肉

小編現曝光格蘭特古斯汀的肌肉照，那麼，他的肌肉是怎樣煉成的呢？下面為大家介紹練肌肉的方法及相關注意事項。 增肌六大原則:一、消化系統如果一直都沒有胖過...

來事期間怎麼減肥 4個方法5個原則讓你健康減肥

減肥方法 為什麼說在月經期間減肥效果最好呢?因為有專家發現，女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然後在月經的最後2天和月經後的一...

維持Model身材的7項實用健身原則

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1. 混和不同的運動 「我發現更替健身項目、混和間歇、高低強度訓練會對整個運動過程帶來很大的幫助。」，Rosie表示。「我也喜歡將皮拉提斯(Pilates)...

日常生活7原則讓你越變越瘦

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

人的身體肥胖和自己的日常行為習慣有關，良好的習慣不僅不會讓自己的身體變胖還會讓自己的身體越來越苗條。 秘訣一：一定要吃早餐。早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，...

守住七原則 還你完美好身材

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。 秘訣一：一定要吃早餐。 早餐是每天的活力來源...

產後瘦身 新媽媽必須記住這些原則

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很多媽媽們在生完寶寶之後，身材出現嚴重的變形，瘦身的念頭也越來越強烈。其實只要注意一些瘦身的原則，媽媽們產後瘦身其實就是很簡單的事情。小編為你提供一些產後瘦...

三原因讓美白無效

努力美白 ，可最後卻是一場徒勞。美白化妝品買了一堆，卻沒有一個讓我感覺滿意的。現在牛爾告訴你，美白無效的3大原因，讓你找對方法,迅速的美白。   困擾1：乾...

中醫10個飲食原則助你狂減肥

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• 中醫豐胸

很多人經常把“要減肥 ”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之後才會有明確的目標，也才能找到正確的減...

油性皮膚怎麼美白？ 遵守8大保養原則

Tips1：選對美白產品 油性皮膚的朋友，臉部很容易就油光滿面，建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品，避免油脂過多產生脂肪粒，想要美白，最好使用...

女性產後護理身體的原則

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• 護理身體
• 護理身體原則

很多女性朋友都感覺生完孩子有種元氣大傷的感覺，身體覺得特別的虛。按摩子宮：目的是説明子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良，而引起產後出血。活動：產婦第...

分享嘴角上揚整形新項目 網友戲稱像機器貓

• 嘴角上揚整形

近些年，一些特殊的整形效果被越來越多人追捧，臥蠶眼、虎牙、貝果頭...。.這些雖不在經典整形專案之列，卻是應需求而生，也佔據著一些市場。如今，在韓國，...

率性而為 趙薇肌膚護理原則

趙薇，早已告別“小燕子”時青熟、單純，一躍成為當今娛樂圈一線女星。趙薇由內而外散發出的直率、清朗，然其看起來總是那麼迷人。今天小編帶領大家看看趙薇肌膚護理方法...

減肥的重點有哪些 3個原則讓你健康減肥

• 減肥的重點

健康減肥是每個減肥者都希望做到的，減肥的重點是什麼？各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。所以減肥一...

5條小胖墩飲食原則 寶寶要健康不要脂肪

• 水果減肥餐
• 辦公室瘦腿操
• 男人怎麼瘦腿

小胖墩越來越多，家長們注重孩子們的飲食和營養，每餐都吃得豐盛，生怕少了一樣，再加上速食業的發達，讓很多孩子們出現了肥胖問題。小胖墩飲食有哪些?作為小胖墩的家...

男人最美身材大展示 教你打造強壯男人三角肌

• 男人最美身材

記得有人說過一句話：男人天生就是用來扛責任的。覺得這句話挺有道理的，因為在無論是在生活中還是工作中，男人所承受的壓力都要高於女性。說到扛壓力，那就要看你的...

啞鈴前平舉等五招 打造強壯男人三角肌

• 啞鈴前平舉

記得有人說過一句話：男人天生就是用來扛責任的。覺得這句話挺有道理的，因為在無論是在生活中還是工作中，男人所承受的壓力都要高於女性。說到扛壓力，那就要看你的...

科學健身的基本原則 樹立“科學鍛煉有益健康”的信念

科學鍛煉的六大基本原則 1．自覺愉悅、積極鍛煉 ．自覺愉悅、 首先應該樹立“科學鍛煉有益健康”的信念，自覺克服各種怕動、懶惰和對體育鍛煉 的麻痹或恐懼...

職場MM減肥招 掌握7原則立馬瘦

• 雙人減肥運動
• 優酪乳減肥

很多OL總是抱怨沒有足夠的時間運動，工作壓力大身體也在走形，其實上班時間有很多可以利用的時間，足夠讓您燃燒掉每天的多餘熱量，下面小編就要跟大家分享一下辦公室...

遵守9個飲食原則 脂肪不纏身

• 瑜伽瘦腿減肥
• 土豆減肥
• 經期減肥
• 蘋果減肥

想要減肥的MM們可要注意了，減肥不僅需要運動出汗，在飲食上的配合也是相當重要的。堅持下面的這九個飲食減肥原則，助你輕鬆瘦身！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 ...