芭蕾舞動作的減肥功效 讓你變身優雅的瘦子

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跳芭蕾對身型的調整有很大的好處，這點大家都知道，但是沒有經過專業的芭蕾舞訓練，同樣可以塑形美體嗎？今天小編為大家整理的四招芭蕾動作就可以幫助大家提臀收腹、纖細...

讓音符在指尖輕輕舞動 2014年最有創意的美甲

• 美甲圖片

音符美甲效果圖這款美甲採用經典的黑色與白色，以音符為靈感來源，在指尖輕輕繪上很有律動感的音符，讓其在指尖輕輕舞動，優雅又別致！跟著簡單的圖片步驟，輕鬆擁有20...

莫西幹式男人短髮 舞動初夏個性

• 短髮

初夏短髮重磅出擊，男人天生就習慣短髮，陽光、動感、堅毅從短髮上我們輕鬆發掘獨屬男士的男人魅力。本期的男士短髮小編為大家帶來融合經典莫西幹元素組成的莫西幹式男...

DIY豔麗馬賽克幾何圖案美甲 讓色彩在指尖上舞動

• 化妝步驟

DIY豔麗馬賽克幾何圖案美甲效果圖所需工具：1、紅色指甲油2、栗色指甲油3、裸色指甲油4、藍色指甲油5、黃色金片指甲油6、透明指甲油注意：你可以挑選任何你喜歡...

S形身材 10個瘦腰拉丁舞動作

• 宅女減肥操
• 雞蛋減肥
• 瘦身計畫

如何瘦腰？拉丁舞可以瘦腰嗎？是的，拉丁舞注重人體的中段動作，跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要，是一項很好的瘦腰運動。小編今天推薦一個拉丁舞教學教程，助你打造...

美甲漸變教程 讓顏色在手指間優雅舞動

在不用過多裝飾你的指甲基礎上，漸變美甲是最能讓你指甲變得時尚起來的最好方法。嘗試以下方法來做出漸變美甲，你會發現效果是非常棒的！讓你的漸變甲看起來有褪色的效果...

簡單易學 街舞動作也能輕鬆減肥

• 減肥舞
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• 跳舞減肥

跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的...

秋季簡單的中發卷髮髮型紮法 舞動你的青春活力

• 長髮
• 卷髮
• 秋冬髮型
• 簡單髮型

秋季簡單的中發卷髮髮型紮法 舞動你的青春活力 小編點評：將長卷髮紮成兩個大花苞非常的可愛俏皮，再搭配粉色的小花朵發飾讓你更加青春洋溢。 秋季簡單的中發卷髮...

7款絕配輕薄底妝舞動春天

導語：天氣越來越熱了，你還在忍受悶熱厚重的底妝麼？如何有妝勝無妝，最IN的底妝萬變不離一個“薄”字！但是這一個字，卻又生出無窮變化--清透嬌嫩、靈動優雅……...

舞動指尖色彩　秋冬超炫時尚美甲全解讀

• 美甲
• 秋冬妝

導讀：2010流行的美甲的潮流，指甲雖然細小，卻可以玩轉許多花樣，要成為名副其實的潮人，不光要在髮型妝容及服飾上下足功夫，你的指甲，也要以最最閃亮奪目的姿態示...

運動煙熏 舞動魅力

• 煙熏妝

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烈韻紅妝 心靈舞動

• 另類妝容

化妝造型：向春錦紅漫天飛舞似激情的飛濺似塵埃的積澱紅漫天飄舞似心靈的舞者似不安的心情化妝造型：向春錦紅漫天飛舞似激情的飛濺似塵埃的積澱紅漫天飄舞似心靈的舞者似...

簡單的街舞動作 輕鬆跳出帥氣街舞

簡單街舞動作 輕鬆跳出帥氣街舞 女生簡單街舞動作一： ONE：雙腳向右側跳一小步，雙腳打開與肩同寬，雙手自然打開; &：右腳腳尖抬起指向右方，左腳腳尖點地指...

街舞動作 街舞的基本動作

街舞動作 街舞的基本動作 AIRPLANES: 風車加上雙手向兩旁儘量伸展高到你可以抓住它們。 AIRSWIPES: 開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一...

女生街舞 女生掌握10個簡單街舞動作

女生街舞 女生掌握10個簡單街舞動作 女生簡單街舞動作一： ONE：雙腳向右側跳一小步，雙腳打開與肩同寬，雙手自然打開; &：右腳腳尖抬起指向右方，左腳腳尖...

詳解肚皮舞的好處 舞動節奏中輕鬆享瘦

• 肚皮舞的好處

說到肚皮舞，估計大家都是耳熟能詳的。這是近幾年來流行的新舞種，很多女性朋友們都特別青睞的一種減肥方式。但是它的好處並不局限於減肥，其還有很多鮮為人知的好處，但...

拉丁舞如何盤發才好看呢 4種簡單髮型讓你舞動精彩

其實盤發髮髻可以為你的舞蹈增添一份高貴與優雅。一般情況下，芭蕾舞演員在平日練習和演出時最常採用這種髮型。因為發鬏可以把你的頭髮乾淨俐落地收進發包。馬尾是最簡便...

肚皮舞瑜伽的異域風情 一起隨著音樂舞動起來

• 肚皮舞瑜伽

對於肚皮舞，這是一種比較能夠彰顯人們氣質的一個舞種，它不同與鋼管舞，不同於街舞。肚皮舞能夠展示每個女性或者男性的個人魅力，是一種能夠展現個人風情的一個舞種，在...