指甲彩繪也可以成為你的專屬配飾！世界潮流達人時尚美甲秀 (07) ，在指尖舞動夏日活力繽紛好心情！

眼下正是大秀美甲的燦爛夏季，如今也有越來越多的女孩開始對指甲油產生了依賴，無法習慣光禿禿的指甲了，一定給指甲穿上美麗的“外衣”才能自信出門。美甲似乎已經成為...

法式優雅，舞動秋日——法國嬌蘭小黑裙香水攜手COVA ，共譜浪漫甜心午茶宴

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• 小黑裙淡香水

嬌蘭 (Guerlain) 法國嬌蘭小黑裙香水特別下午茶套餐登陸上海COVA法國嬌蘭小黑裙香水特別下午茶套餐登陸上海COVA(2015年9月23/24日) 以...

屈臣氏(Watsons)舞動尊巴，吹響“活力美一刻”的集結號

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• 屈臣氏好用嗎

屈臣氏(Watsons)屈臣氏吹響“舞動尊巴，活力美一刻”的集結號尊巴，一股來自南美的風潮，是一種時尚健康的健身課程，結合音樂與動感，並和間歇有氧運動融合在了...

打造翹臀不是難事 簡單芭蕾舞動作輕鬆搞定

• 小動作
• 肌肉發達
• 改變自己

芭蕾舞dancer的臀部都很翹，其實要打造像她們那樣的完美臀部並不是很難啦，只要幾個簡單小動作就行啦！ 知道為什麼芭蕾舞演員的腿部和臀部線條如此流暢麼？就是...

健身鋼管舞 舞動全身減肥

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

流行的健身鋼管舞，舞動全身健康減肥。現在國際流行的鋼管舞，其專用鋼管分為50、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英國人還為普通學員設計了可擕式鋼管。...

拉丁舞舞動全身健身減肥

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 訓練計畫
• 跳拉丁舞

流行的運動減肥方式有很多，拉丁舞就是其中的一種健身舞，但從其持久度和人氣指數看，拉丁舞無疑是這些方法中的姣姣者。民間的拉丁熱也越演越烈，為什麼拉丁舞能有這麼廣...

5個減肥健身舞動作 輕鬆搖擺出美好身材，6m時尚網教你如何減肥

• 孕婦減肥
• 腰帶
• 時尚寫真
• 如何減肥

不管你是不是專業的舞蹈演員，你都可以試試下面的健身舞蹈動作。神奇之處就在於，你在不經意的搖擺之中能夠達到減肥塑身的效果。看看小編下面為你介紹的輕鬆減肥舞蹈動...

豐胸首選3式肚皮舞動作，讓“平原”變“山丘”成為現實

• 胸部整形
• 胸部下方
• 胸部下垂
• 胸部完美

喜歡肚皮舞的妹紙不少，大家都知道它的減肚功效。其實肚皮舞大量的挺胸運動，也可以起到豐胸作用呢，可以稱得上平胸妹紙的剋星。今天小編給大家帶來最有效的3式豐胸肚皮...

法國嬌蘭Guerlain小黑裙系列舞動香水

• 法國嬌蘭
• 香氛香水
• 香水

Guerlain小黑裙舞動香水 售價:RMB 650/30ML RMB 910/50ML 初逢過後，你是不是仍期盼著 在咖啡廳、橋岸或是城市的某個角落，再次與...

巧克力妝舞動誘惑

• 香草蘭
• 如何去黑眼圈
• 巧克力
• 補水產品效果

巧克力妝舞動誘惑 巧克力妝舞動誘惑 巧克力妝舞動誘惑 巧克力妝舞動誘惑 巧克力妝舞動誘惑 巧克力妝舞動誘惑 巧克力妝舞動誘惑 ...

“海洋之星” 舞動指尖的 快樂美甲

• 美甲教程
• 婚紗照
• diy美甲

馬上就要迎來國慶日了，相比最快樂就想到能都放7天假期的美好。這應該是除了春節外最長的帶薪休假了吧!放假前趕快去做一款讓自己可以心情愉悅的美甲樣式吧! 這款...

減肥肚皮舞教程 三組肚皮舞動作 瘦腰美臀很簡單

1、身體波浪起伏 身體面向左側，這樣可以方便從側面觀察自己的動作。STEP1：雙腿微曲，雙手自然向兩側打開，胸部向前頂出；3組肚皮舞動作 瘦腰美臂很簡單，分...

《舞動青春》拉丁健美操 好處多多輕鬆教你美容瘦身

拉丁健美操是以有氧運動為基礎，將傳統拉丁舞（桑巴、倫巴、恰恰、鬥牛、牛仔）的基本動作與健美操動作巧妙結合，配以熱情奔放、動感十足的拉丁音樂，使練習者在健身...

舞動青春廣播體操解析 青少年身體健康的必備操

步驟/方法準備預備姿勢：直立 第一個八拍 1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 頭左轉90°4- 頭還原5-8 左腳收回，同...

牛仔舞動作要領 交叉扭轉步+彈跳步

• 減肥舞
• 牛仔舞
• 牛仔舞要領

牛仔舞是除桑巴、恰恰外，拉丁舞裡另外一種能起到減肥作用的舞蹈。它能夠利用到更多的肌肉，跳躍地形態可以幫助身體迅速地燃燒全身脂肪。而桑巴，只是通過胯部的ban...

學習街舞動作圖片 教你輕鬆幾步學會街舞

• 街舞動作圖片

街舞滑步 原地滑步預備姿勢：兩腳並立，兩臂自然下垂。 動作過程：左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟後右腳伸直向後滑行一足之距，接著腳尖離地後，屈...

舞動青春有氧健身瑜伽 教你塑造完美身形

瑜伽，專門為形體練習而使用的瑜伽課程。形體瑜伽秉承古典瑜伽的練習原理，開創性融入現代女性追求時尚美的心理需求，融入現代形體雕塑的藝術形式，使形體瑜伽練習形...

今夏舞動色彩斑斕的唇妝派對

燦陽夏日，雙唇自然不甘寂寞。40款夏季唇妝 ，用妖豔、耀眼、豔麗、脫俗、冰潤、調皮……舞動一場色彩斑斕的雞尾酒唇妝派對吧！ 熱辣紅唇和炎夏一起燃燒！   ...

6組肚皮舞動作 秀出性☆禁☆感瘦腰翹臀

• 營養減肥食譜
• 節食減肥
• 水果減肥

1、 正提胯 身體轉向右前方，右手輕放在頭的右側，左手向左側打開，微曲手肘，收緊腹部，胸部向上提起，同時，髖部向上向前頂，恢復，重複8次。這動作有效...

優雅芭蕾舞動作 快速瘦腰有效果

• 減肥誤區
• 心理減肥
• 瘦瘦果
• 什麼食物減肥

芭蕾很多人都認為是一種專業舞蹈，學習需要費很大的功夫，其實在瘦身減肥期間利用一些芭蕾的常規姿勢同樣也能起到非常好的瘦腰動作，下面小編就要推薦給大家幾種芭蕾舞...