提臀簡單運動 在家也能塑S曲線

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臀部是不少想要減肥的美眉最想提升線條的地方，只有臀部的曲線出來了，瘦身才算大功告成。然而臀部可以日以繼日來完成，只要每天做以下動作，完美臀部指日可待。 ...

宅家做瑜伽 2招擊退頑固小肚腩

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宅男宅女們，不願出門去健身房，也不想外出跑步，居家做瑜伽無疑是最佳的減肥方式啦！小編下面介紹2個迅速瘦肚子的瑜伽招式，趕緊來瞧瞧吧！ 看著自己慢慢隆起的肚子...

胖妹紙宅急瘦 宅家就能消脂瘦不停

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最近，國外的一位研究學者表示，經常大笑不但可以讓我們變得更加健康，而且還能幫助身體燃燒脂肪。為了完成這項研究，這位學者還專門找了很多肥胖人士來幫助他完成實驗...

體感運動減肥的原理 在家也能輕鬆健身

體感遊戲的減肥原理 其實,這裡面最大的一個提點就是它的遊戲機不是普通的鍵盤操控器類型的遊戲機,而是一種體感遊戲機。當代人們的生活越來越脫離了體育運動，而...

宅家瘦臂減肥操 輕鬆甩蝴蝶袖

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椅子、沙發、櫃子、床……只要發揮創意，家中的家居設置都是你健身瘦手臂的好器材。下面，小編就推薦一些簡易的減肥操動作，教你如何宅家瘦手臂。 矮櫃瘦手臂 1....

果汁排毒減肥法 在家也能DIY

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風靡全球的果汁排毒減肥法，就是全部用果汁代替食物。效果雖好但售價卻不親民，而且外面買的那些多少有一些添加劑，不如自己做的新鮮。今天小編和大家來分享排毒果汁配...

15分鐘居家小動作 宅在家也能瘦

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如果你真的忙到沒有時間去健身房運動，不妨在家裡練習小編推薦給你的力量瑜伽動作，通過短短的15分鐘，能幫你在忙碌的日程中快速減肥。下面就來看看具體動作該怎麼做吧...

宅在家也能瘦的方法 4招輕鬆甩脂肪

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• 學生減肥計畫
• 瘦身湯

宅女減肥最關鍵的一點就是制定一個詳細的減肥計畫，而今天小編就為宅女們量身定制了一月減肥計畫，不出一個月，身上的贅肉就會跑光光。宅在家也能瘦的方法哪裡找？趕快收...

宅女瘦身計畫 宅在家也能瘦

• 中秋節減肥
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宅女減肥最關鍵的一點就是制定一個詳細的減肥計畫，而今天小編就為宅女們量身定制了一月減肥計畫，不出一個月，身上的贅肉就會跑光光。宅在家也能瘦的方法哪裡找？趕快收...

宅家裡如何減肥 推薦6個速瘦方法

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• 心理減肥

五一假期期間，很多MM都想宅在家裡好好休息緩解一下平時工作的壓力，可是這樣一來囤積的肉肉又該怎麼減掉呢？別擔心，下面帶來6個輕鬆簡單的居家減肥方法，讓你不花...

室內最佳減肥運動 宅在家也能瘦瘦瘦

• 女明星減肥
• 花草茶減肥

一說起減肥，很多人都叫苦不迭，他們似乎都嘗遍了各種方法，但是卻不奏效，甚至是反彈。我們都知道，運動是最健康的減肥方式，但是看著外面火辣辣的太陽，難免只能望而卻...

簡單椅子操　宅在家也能塑身形

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• 優酪乳減肥

要想擁有一個好的身材，必要的運動是必不可少的。但是很多胖MM對於運動真的是一點都沒有興趣，還是想要宅在家。這樣也沒關係，下面小編就要教給大家一套居家椅子操，...

在家也能瘦的小動作 宅在家照瘦不誤

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很多時候想運動減肥，但是總是舉得有點困難，找不到場地，難堅持等，於是一推再推。那有沒有在家就能做的家居瘦身運動呢？來看看小編推薦的八個家居瘦身動作吧！讓你在家...

加一抹潘通粉，讓家也有一顆少女心！

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一年一度的潘通色出爐之後，時尚單品以最快的速度回應了Serenity（靜謐藍）和Rose Quartz（粉晶）的趨勢，而家居設計品也緊隨其後。誰沒有一顆少女心...

週末宅家 椅背瑜伽練就性☆禁☆感小電臀

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• 舞蹈減肥

導語：翹、圓、緊是美臀的三大標準，可現代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就會讓臀部變形，變得松垮、下垂，嚴重影響了美感。編輯教你椅背瑜伽動作，塑造性☆禁☆感誘惑...

怎樣有效減肚子 在家也能練出性☆禁☆感曲線

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有什麼好的方法能減肚子呢?下面就來告訴你減肚子最有效的方法,不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招,快速練出完美曲線! 在家輕鬆練，一...

宅在家也能瘦 懶人專屬瘦腹法

• 魔芋減肥

白領一族，在辦公室長時間維持一個姿勢地工作，生活忙碌缺乏運動，上半身的肌力尤其弱，脂肪和贅肉就特別容易積聚在腰腹周圍，想要減下來卻不是那麼容易。對此，小編支招...

操作減肥的減肥瑜伽 在家也能輕鬆瘦身

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對於需要減肥的人來說，瑜伽是一種不錯的選擇，那麼如何練習適合自己的瑜伽動作呢？下面小編就要推薦給大家一組瑜伽瘦身運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 ...

居家減肥運動推薦 霧霾天在家也能瘦身

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冬季天氣寒冷，而近些天空氣品質又太差，外出運動還不如在家自己鍛煉得好。小編推薦居家瑜伽動作給大家，簡單而舒緩的動作，不需要大動干戈也能達到減肥健身效果。在家...

漫畫人偶教你宅家如何時刻瘦身

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也許很多人總會將自己減肥失敗的原因歸結到自己沒有時間去健身房上，或者是自己根本就沒有精力去減肥，各種理由冠冕堂皇，但實際上都是你逃避肥胖的藉口，你知道嗎?假...