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10分鐘速成美臀操 讓你臀部翹起來!
雖然自己確認起來不太方便,但當真的察覺時的衝擊實在讓人難以承受,永遠解放的作戰就從這個春天開始!讓自己的臀部翹一點再翹一點,全新的線條、全新的自己就在眼前。 ...
2014年01月08日 30 -
久坐MM實用美臀方法
翹臀勤鍛煉 臀部要練翹,運動最有效。健身教練表示,只要做做運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了。 練法1.臂部提升,練習腹部和臀部肌肉。 仰臥,並腿屈膝,...
2014年02月02日 21 -
強化美臀術 讓你“大屁屁”速成“小翹臀”
一個又大又圓的臀部,讓人“瘦”不了。所以,今日開始就要進行收臀大計。強化美臀術,讓你“大屁屁”速成“小翹臀”。快來嘗試一下吧! 運動1:強化腰...
2014年02月02日 33 -
極品女人如何正確選擇香水
女人香,女人香,就包括女人用的香水。 香水是很個性化的東西,也很奇妙,即使是同樣一瓶香水,用在不同人身上味道是不一樣的,因為香水的真正香味是融合了人的體溫和...
2014年02月02日 18 -
分享生活中de美臀Tips 打造人人羡慕的蜜桃PP
要擁有嬌翹臀形,塑造臀部曲線嗎?運動美臀和美臀飲食能幫到你。下面就來教你運動美臀和美臀飲食的方法,每天30分鐘便能練就嬌翹臀形,擁有完美臀部曲線。 1...
2014年02月02日 35 -
3個私密招數練就完美臀形
你的臀部屬於哪種形態?從臀部位置看,可分為下垂型、適中型、上翹型。其中適中型與上翹型都表示臀部較高,屬於健美型。從側面看,從臀部半圓形的最遠點畫一條與水...
2014年02月03日 19 -
6步美臀運動 速變蜜桃臀
我們請來最性☆禁☆感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案,定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂,20分鐘持續地(注意:不可中斷)做這套練習...
2014年02月04日 30 -
鍛煉大腿肌 讓你擁有緊致美臀
通過把腿向後抬起的動作鎖定小臀效果。臀部下垂、與大腿之間沒有微笑線的臀部也能變身為流線美翹臀。 筆直挺立站好 雙腳打開與肩同寬,挺直站立。想...
2014年02月05日 22 -
豆腐飲食品 吃出豐翹美臀
你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身...
2014年02月05日 26 -
最強美臀秘笈 讓你練出噴血迷人蜜桃臀
“我的天!看我的大屁股,又扁又大,太可怕啦!”想告別這樣的困擾嗎?想擁有迷人的完美蜜桃臀嗎?那就放下手中的活,立刻跟著小編一起學習最強美臀秘笈吧! (...
2014年02月06日 36 -
COCO榮登電臀女王 娛樂圈翹臀女王的美臀秘訣
現在這個時代,想要在娛樂圈混出名堂,就一定要有讓人過目不忘的“過人之處”,無論是精緻美豔的五官、還是修長的美腿,下面我們就來看看以美臀聞名的女星是如何練就火...
2014年02月06日 88 -
緊實上翹的臀部線條 圖解5組居家美臀練習
美臀不需要工具,也不需要特殊場地。經常做這5組練習,堅持1周,你會擁有緊實上翹的臀部線條。 第一組:抬骨盆 預備姿勢:躺在地(墊子)上,雙手平放在身體...
2014年02月07日 38 -
4個生活習慣養成美臀
臀部塑形是身體全方位的持久戰。擁有良好的生活習慣,才會擁有健康漂亮的曲線。飲食,排毒,鍛煉,保養,如何從這四個方面塑造臀部曲線? 一、保持健康均衡的...
2014年02月07日 27 -
你的翹臀合格嗎 國際美臀標準公開 1
俗話說30看胸40看臀,波濤洶湧已太LOW,想要博得眼球,美臀才是最好的籌碼!國際美臀標準大公開,快來檢測下自己的翹臀,究竟能否成功出位? 國際美臀標...
2014年02月07日 85 -
“爬”出欲火翹美臀5大臀部減肥招數
擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情,但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣。不過,由於臀部肌肉組織發達,通過一定的訓練,能使臀部肌肉得到強化,性☆禁☆感...
2014年04月18日 29 -
忙碌OL塑造美臀 2大臀部減肥運動方法大公開
上班族經常坐著辦公,導致屁股底部的肌肉容易疲勞,最近美國《洛杉磯時報》健康版登出了一組練習這部分肌肉的方法。 美臀運動第一步 第一步:站在水準地面,兩腳開立...
2014年04月18日 46 -
最愛穿丁字褲的法國女人如何保養美臀
臀部肌膚也要去角質 臀部肌膚摸起來粗粗的,尤其是坐下時接觸到的肌膚表面會更顯粗厚,這是為了保護皮膚免於摩擦傷害的自然現象。不過對講究身體每一處細節的法...
2016年02月02日 125 -
手、足、頸、臀、膝……細節美人完勝秘笈(4):性☆禁☆感美臀修煉術,塑造完美“貓”曲線!
臀部被視為女性的顯著標誌和形體美的象徵,它的曲線直接影響著你的女性魅力。想擁有柔嫩的臀部肌膚、完美的臀部曲線,就需要經常做臀部美容,給臀部按摩,同時做好臀...
2016年02月03日 28 -
六月不美臀,七月八月徒傷悲!2012夏日強化提臀術,讓你“大屁屁”速成“小翹臀” !
可能有一部分報友雖然從整體上看不算胖,卻因為有一個又大又圓的臀部,所以讓人想“瘦”都不行。所以,今天開始,你就要進行收臀大計咯!強化提臀術,讓你“大屁屁”速...
2016年02月04日 46 -
沒有翹臀,穿上再性☆禁☆感的熱褲和短裙都會扣分!幾個運動健身小習慣就能促進提臀大改變,馬上來學夏季美臀秘訣!
女性的身體本身飽含著美感,而臀部曲線更是其中的重點,S型的曲線一半在臀部上,尤其在夏天,熱褲和裹身裙都需要翹臀來支撐,你準備好了嗎? 市場上有著各式針對減...
2016年02月04日 17