孫儷玩轉復古格紋 纖細腰身貴婦范兒

近日，孫儷遠赴法國為某雜誌拍攝了一組寫真，寫真中的孫儷身穿各式格紋服裝，大玩復古優雅，貴婦氣質呼之欲出。產後複出的孫儷真的是越來越美，越來越有味道了。不知和出...

向“楊柳腰”進發！ 瘦腰操助你一臂之力

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從古至今，細腰一直是美女們夢想擁有的身材。從古代的趙飛燕輕盈纖細，能做掌上舞!到近代歐洲追求的“蜂腰”，把對細腰的追求發展到了極致。無論社會風尚如何改變，女人...

“花仙子”范冰冰 豐乳細腰清新范兒

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習慣了範冰冰的烈焰紅唇，不想範冰冰近日又出奇地化身“森林公主”!在為《時尚健康》拍攝的一組大片中“范爺”一掃往日霸氣的造型，仿佛置身“綠野仙蹤”的仙子一般俏麗...

不要“游泳圈” 只要纖細腰身

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夏季裡，最怕肚子上有一圈“游泳圈”，除了選擇寬鬆大衫，其他的穿什麼都不好看。其實想要減小腹，一是要排油減脂，二是要練肌肉緊小腹。只要這關鍵兩步把握好了，不愁沒...

有氧運動助你輕鬆獲得纖細腰圍

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• 有氧搏擊

腰部變細，會更加凸顯女性的線條，顯得人更加苗條、修長。怎樣才能擁有纖細腰圍呢，如何能讓S曲線更明顯呢?小編要為大家介紹幾個專門針對腰部的運動，教你輕鬆練出完美...

瑜伽腹部減肥法 排出毒素找回纖細腰身

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 怎樣瘦腿

因為工作壓力大、生活不規律、飲食不節制……這些因素都導致出現煩人的小肚腩，那麼該怎麼辦呢?下面來看看瑜伽腹部減肥法吧，幫您排出毒素，找回纖細腰身。還在猶豫什麼...

按摩師示範 五手法按出細腰翹臀

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 運動豐胸

有誰不渴望自己有小蠻腰呢?腰部是我們身體曲線無法忽略的部位，但是也是最容易堆積脂肪的部位。你不妨對著鏡子，悉心地用你的手在腰腹上運動，一周、兩周……你可以發現...

細腰翹臀好身材美女圖片鑒賞 各大豐臀技巧大盤點

翹臀”是眾多女性追求的體型特徵之一，通過一段時間的“翹臀”訓練計畫，完全可以塑造出來緊實完美的臀部。而長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事但...

擁有細腰不怕吃胖的因對方法

• 做雙眼皮
• 最好的減肥
• 贅肉
• 中醫減肥

面對各種飯局應酬，我們怎麼能夠不長肉?每一都無法控制飲食而吃的很撐，胃脹得像個球，所以腰部曲線漸漸的原理了我們，那麼這該怎麼辦呢?別急，下面就來看看小編教你的...

腹式腸道瘦身操 搖搖轉轉變細腰

• 下半身
• 雙手
• 上半身

很多人肥胖是因為由於暴飲暴食才讓脂肪囤積在腰部，再加上不論上班還是假期在家多數時間都處於常坐狀態，更重要的是缺乏運動使得身材慢慢變成水桶。趕快行動吧，現在就來...

擁有性☆禁☆感細腰 4招“肚皮舞”來幫你

• 學習肚皮舞
• 性感肚皮舞
• 性感部位

擁有水桶腰的女人與性☆禁☆感根本就毫不沾邊，對於女性來講，腰部是性☆禁☆感部位之一，擁有細腰是一個女人魅力的來源。如果想要有曲線，首先你的腰要有型才可以，那麼，怎樣才能練...

5式腸道瘦身操 纖纖細腰不是夢

• 象腿
• 私人健身

現在的女性因為工作上班壓力大，沒有時間去健身房運動，再加上每天幾乎都是坐在電腦前工作，更加加劇了脂肪在腰間的堆積，久而久之使得自己變成了水桶腰，該怎樣消除腰間...

四步驟 幫你重獲完美細腰

你有沒有聽說過新墨西哥大學的運動科學家，研究員雷卡維茲博士的理論，他說：“每個人都想找到塑造腹型的最佳方法。在現實生活中，要想腹部形狀漂亮，就要經常進行心臟練...

五個簡單的瘦腰法 纖纖細腰不是夢

• 小肚腩
• 纖維素
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩

導讀：減肥 有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹 挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終...

想要有纖纖細腰 試試按摩瘦腰法

• 腰部贅肉
• 腰部減肥
• 腹直肌

女人總是喜歡有個纖纖細腰，美腰可以給自己整體美麗打分。腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥...

瘦身按摩操 輕鬆變成纖纖細腰

夏季，腰部的贅肉無法躲藏，看到細腰的女性，再看看自己的水桶腰，真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身？快來學學小編推薦的這身神按摩操吧！ Step1：手握成...

8種美體動作 練就迷人細腰

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法
• 瑜伽動作

細細的腰是每個女性的夢想。掛在腰間的游泳圈和大象腿是很多女性的煩惱，怎樣才能擁有令他迷戀的小蠻腰和小細腿呢？小編推薦你練習瘦腰腿減肥瑜伽，只要堅持下去，一定...

夏日啞鈴操 塑造性☆禁☆感纖細腰

• 卵磷脂
• 健身教練

美國洛杉磯著名健身教練貝納多·卡波拉創造了一種簡單易行的啞鈴操，能夠鍛煉所有瘦腰必須牽涉到的肌肉，可以加強身體核心肌肉、髖部附近的肌肉、背部下方肌肉，以及腰腹...

只要每天堅持十分鐘 女性輕鬆擁有纖纖細腰

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

第一套：躺平，雙腿併攏向上伸直運用女性腰腹部的力量。背和臀部也同時向上挺直離開接觸面。然後慢慢放落。重複次數依自己的能力來衡量。第二套：躺平，雙手抱於腦後...