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時尚女明星瘦腿食譜打造修長美腿
女人都想要一雙美麗修長的腿，可是想要瘦腿，大多數情況都只能靠運動，很多時候我們都沒有時間來運動，計畫就這樣耽誤了。其實在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果呢。看...
2014年01月08日 21 -
美腿三大新知 擁有足夠“秀”腿資本
黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉 A：多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等； B：用纖體霜做按摩或 C：手術拉皮，當然，這是對於症狀嚴重者而言的，通過膝蓋拉皮手術，可...
2014年01月08日 22 -
美腿秘密大公開 5天快速瘦腿小運動
如何快速瘦腿？如何才能擁有筆直纖細的雙腿？在炎熱的夏天穿上短裙熱褲，綁住男孩們的視線，好好的美上一番呢~？5天快速瘦腿小運動，讓你的美夢成真。 1.雙腿夾水瓶...
2014年01月08日 24 -
想要美腿糾正走姿是第一步
總是想著要瘦腿美腿，卻大大的忽略了是什麼原因導致腿型不美。其實走路的姿勢不好，往往是導致腿型不好看的最主要原因。想要美腿的MM，第一步先從糾正走路姿勢開始。 ...
2014年01月08日 22 -
常按7個消水腫穴位 完美腿型可以按出來
怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕鬆擁有美腿。 常按7...
2014年01月08日 44 -
1日瘦腿計畫 擁有線條美腿
也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但美腿的標準可不是以長短論的哦!事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15釐米，就是線條美麗的腿了!美麗的腿形才是讓你更自信...
2014年01月08日 26 -
誘人美腿小絕招 辦公室5步健身操
這個夏天誰都希望露出纖細誘人的美腿！腿部的減肥也一樣重要， 今天教大家5種健身小操！在辦公室也可以鍛煉！輕輕鬆松就能擁有性☆禁☆感長腿啦！ 1、將兩個膝...
2014年01月08日 39 -
夏日露腿前必讀！初級美腿必修課
夏天到了，那些沉寂一個冬天的短褲，短裙就此準備大顯身手！可是性☆禁☆感雖好，那露出在外的粗糙肌膚該如何處理？暗沉的膝蓋，沒有做過任何脫毛處理的小腿。羡慕別人的腿白...
2014年01月30日 20 -
“一踢一伸”塑造美腿 最潮瘦腿法風靡
今年，一種名為Kick&Stretch的伸展阻力訓練在香港風靡起來。這種運動借助一根有彈力的健身帶，可以使女性在兩個月內輕鬆完成瘦腿減腰工程。每天一踢一伸十...
2014年01月31日 24 -
5招幫你強健大腿內側肌肉 打造性☆禁☆感有力美腿
你的大腿內側可能不會見到太多陽光，但那並不意味著你可以讓大腿內側的肌肉肆意發展。瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應...
2014年01月31日 46 -
Onlylady領銜美腿秀 秀出惹火時尚
修長動人的美腿+細膩絲滑的絲襪……勾起一段迷人的風景線，onlylady的美腿秀活動上線啦，只要你有自信，秀出來，讓美麗被更多人看到! 本活動onl...
2014年01月31日 21 -
打造夏日美腿 只需動一動
簡單的瘦腿方法! ●坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不...
2014年01月31日 18 -
美女集結 網友自薦曬美腿
穿上恨天高，側過身體，一腿直立，一腿呈略彎曲狀，稍拉鏡頭，按下快門！只要你來曬，我們就敢獎。我們會評選出前三名的網友，獎勵Q幣哦！ 美圖秀 網友秋盈推薦...
2014年02月01日 21 -
5個美腿動作迎接春季熱潮
動作一 深蹲 步驟：自然站立，雙腳分開略與肩同寬，屈腿90度，雙臂前伸保持水準，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翹臀。 作用：鍛煉股四頭肌，也就是大腿前側肌...
2014年02月01日 23 -
不花一分錢 7天就有模特美腿
1. 坐在椅面1/2處，收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟著地，鉤起腳尖。 2. 踮起腳尖，然後輕輕落地，重複此動作20遍。 3. 完全坐在椅子上，收緊臀部...
2014年02月01日 53 -
修煉美腿 先溶脂消腫
工作時：每小時站起來鬱動一下，雙手扶椅背，腳趾蹬高維持數秒，然後腳踝慢慢踏地，動作重複做十五次。 下班後：將雙腿放在椅子上，腳踝的位置向上向下的拉緊並...
2014年02月02日 19 -
五招打造約會時極致美腿
未來的每一步每一腳印，踏著彼此夢想前進 如膠似漆的熱戀期，你比任何時刻都鍾愛打扮，想要讓他心醉神迷，但有句諺語“如果一個女人打扮得光彩奪目，她的雙腳通...
2014年02月02日 15 -
五月瘦腿也不遲 5個小運動讓你擁有修長美腿
想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動，教你如何瘦腿，讓你輕鬆擁有修長美腿！ 1、壓低上身： 兩腿伸直，坐在地面上...
2014年02月02日 37 -
簡單！速效！ 夏日全方位美腿守則
夏天快到了，MM們各式各樣的短褲要穿起來了吧！露出肥嘟嘟的大腿怎麼行？不用擔心，小編為你帶來夏日全方位美腿守則，讓你簡單！速效！擁有完美大腿。 ...
2014年02月02日 29 -
打造人人羡慕的夏日美腿全攻略1
全力支援想擁有完美腿型的呼聲！夏日美腿的緊急訴求！不止纖細單薄，更能凸顯恰到好處肌肉感的緊致光滑腿型才是真正美腿！通過各種量身定制的鍛煉方法，以及改變每日生...
2014年02月02日 24
