躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法

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鴨子小姐、大象小姐……針對所有類型立竿見影，躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法就在這裡一次全公開 下半身肥胖的根源！——檢查身體歪斜狀況 以...

其實美腿很簡單 夏日美腿私房養成術

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夏天到咯，愛美的MM們短褲，短裙好穿起來咯！但是沒有修長美麗的腿，穿上超短褲好像有點不太和諧。那就每天來試試，讓你養成完美大腿的私房養成術吧！ 1、坐...

必要元素 解析修長美腿的密碼

• 瘦腿教程

怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道。其實掌握好美腿的必要元素，就能解析修長美腿的密碼咯！ 1、鉀 纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝...

美腿五大法 助你練成完美“小鳥腿”

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你還在找瘦腿秘方嗎？不用找了，下面給你介紹五個瘦腿秘方，幫你粗腿變細腿！趕快來看看吧！ 一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現象，尤其是熬夜族。...

另類跳繩法 助你擺脫肥肉練成修長美腿

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跳繩可是大家都知道的減肥方法，但是一般用跳繩減肥，雙腿容易產生肌肉，那怎麼跳繩才能瘦腿又不長肌肉，小編我就為大家支幾招吧！ 高抬腿跳繩 一條腿抬高...

掌握瘦腿飲食關鍵 人人都有修長美腿

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• 減肥食譜

擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。但是事實總與現實相反。不用擔心，只要掌握瘦腿飲食關鍵，人人都有修長美腿，下面的修腿膳食可為你提供幫助！...

睡覺也能瘦 美腿TIPS統統公開大放送

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羡慕別人的美腿嗎？光光是看著人家的腿是沒用的，也許還會被當成色狼哦！還是快快的行動起來吧！四個美腿TIPS，這個冬天，你也可以變成美腿皇后。 第一招...

美腿養成術之7個美腿小秘密

• 美腿

看著粗粗的大腿是否總讓你苦惱不堪，究竟有什麼好辦法才能迅速消滅大腿贅肉？海報編編這就告訴你讓7個瘦大腿的小秘訣，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉。不需吃減肥藥，也...

毛巾減肥瑜伽 三招打造性☆禁☆感美腿

• 減小腿
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春節各種朋友聚會，家庭聚餐是不是體重也直線飆升呢，趕緊在這開春之際瘦身減肥，今天叫大家3式瑜伽，打造性☆禁☆感美腿！ 一、跪姿單踢腿瑜伽 step1： ...

盤點四大韓國女星美腿秘笈！

• 鄭麗媛
• 尹恩惠

說道韓國女星，一雙雙纖長的長腿讓人印象深刻，電視劇女王尹恩惠的機場照常常露出她引以為傲的美腿，本期就為大家揭秘4大韓國女星的美腿秘訣！ 第1位：尹恩惠...

舒緩&收緊雙管齊下 讓你擁有纖長美腿

腳踝的彎曲和讓僵硬的腳踝得到舒緩的動作，讓你收穫緊致的小腿和纖細的腳踝。 抬起腳向前伸展 從自然站立的狀態開始，把注意力放在小腿上並打直膝蓋...

躺著就行的 修長美腿&大腿纖細體操

• 大腿

這裡要介紹的是使用毛巾來矯正歪斜骨盆的終極版小運動。在躺臥狀態下就能完成，還能讓你真切感受到驚人的體重下降效果。 躺著就行的大腿纖細體操 骨盤打開的話股關...

超簡單5步美腿練成法 塑造緊實完美雙腿

• 瘦身

想讓你的粗粗的大腿變細嗎？不付出點代價可是不行的。小編為你推薦超簡單6步美腿練成法，讓你塑造緊實完美雙腿。 一、喝薏仁水 不少人都有或輕或重的水腫現...

美腿新標 “熱狗腿” 你曬了沒？

• 熱狗退

在網路上PO自己的美照已不是什麼新鮮事，今年夏天曬熱狗腿變得非常火爆，本期就為大家總結下今年夏日的熱狗腿，激勵大家爭取明年也可以曬曬自己的！ 每每夏天...