春季減肥3節拍 瘦不停成就好身材

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減肥！減肥！我要減肥！許多女性做夢都想在春季讓自己再瘦一點。然而，怎樣減肥才能夠輕鬆瘦下來呢？其實只有稍微改變一下日常生活節奏，不同的瘦身小細節，按照快中慢...

4周再獲好身材開心瑜伽減肥

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• 手臂減肥瑜伽

瑜伽對於我們現在很多人來講是不會那麼陌生了，但是從簡單的角度來看就可以看出來瑜伽對於我們現在很多人瘦身真的是一個不錯的選擇。 1. 規律練習清潔法——道...

最佳夏季減肥計畫 一周收穫好身材

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俗話說：欲則立，不欲則廢。對於減肥也一樣，只有有計劃地進行，才能成功瘦下來。下面，小編就為你打造一份最佳夏季減肥計畫，照著做，7天就可以收穫好身材。 D...

7款水果減肥食譜 清涼酷夏塑身材

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水果不僅營養美味，還富含減肥瘦身所必需的膳食纖維，是MM們理想的健康減肥水果食品。下面，就教你做10款水果減肥食品，讓你在這個夏季健康瘦下來，清涼酷夏塑造身...

10種減肥方法減出女人好身材

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• 女人減肥方法

人體瘦身又很多方法和方式，在不同的方法和方式上面我們也能懂得很多方法，選擇哪個才是自己最想要的方法，下面就為大家提供幾種好的減肥方法。 降低熱量的攝取 ...

秋季減肥 嬌豔身材黃金定律不能忘

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其實減肥並不需要節食甚至斷食這麼慘烈，更不用整天上健身房揮汗如雨，把自己弄得臭烘烘的。只要你控制卡路里的攝取，管好自己的口，其實減肥也可以很簡單。今天小編為...

夏季減肥食譜 水果沙拉吃出好身材

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• 冬季減肥菜譜

夏季食欲不振，但又是減肥最迫切的時候，好吃的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身，是上好選擇。下面就為大家介紹幾款美味的蔬果沙拉，不但美味，減肥美膚的效果也沒話說！ ...

柳岩回京略顯發福 中醫藥材減肥燃脂快

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明星也是普通人，經過春節這一長假後，柳岩被拍回京略顯發福，遭網友調侃“大了一碼”。假期裡吃好睡好，加上運動少，免不了身材發福。小編建議大家應該要及時開始減肥...

白領身材減負妙招 控制好卡路里讓你暴瘦

• 荷葉茶減肥
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作為每天都不得不長時間坐在辦公桌前工作的上班一族來說，平日沒有空餘的時間去做做運動，在飲食上更是擺脫不了外賣、在外就餐、工作期間吃東西等飲食困局，控制食欲成...

抽脂塑身 助你春季秀出S形身材

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桃花朵朵開，春天終於來。愛美的你是不是憋足了勁，準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉？是否想舒展一下筋骨，穿上最美麗的新衣秀出好身材？是不是想很S呢...

常見中醫藥材減肥禁區 當心減肥不成反傷身

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• 美背動作

中藥減肥是非常有效的減肥方法，它是指根據中醫辨證理論按照減肥者不同的體質辯證施治，對症下藥，從根本上解決肥胖問題。因此藥材的使用需要因個人體質不同而量力而用。...

三款中藥食材減肥湯推薦 健康養生又減肥

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• 瘦瘦果
• 吸脂減肥方法

你是不是跟小編一樣很愛喝各種湯品呢？但是都說喝湯容易發胖，別擔心，今天小編給大家介紹幾款中藥食材的減肥湯，不僅可以減肥瘦身，還是健康養生的佳品哦，趕緊來看看吧...

怎麼才能安心享瘦 這7種食材減肥超高效

• 減肥技巧
• 烏龍茶減肥
• 天減肥方法

滿滿食材中，哪些才能吸肥削脂？14位專家告訴您真正能安心享"瘦"的食材！ No.1提升代謝海帶芽 海藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被...

S形身材 10個瘦腰拉丁舞動作

• 宅女減肥操
• 雞蛋減肥

如何瘦腰？拉丁舞可以瘦腰嗎？是的，拉丁舞注重人體的中段動作，跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要，是一項很好的瘦腰運動。小編今天推薦一個拉丁舞教學教程，助你打造...

中藥材減肥茶 刮油燃脂瘦身快

• 中藥材減肥茶
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春天來了，露肉的夏天還會遠嗎？經過一整個冬天的肥肉囤積，你身上的肥肉是不是又變厚了呢？想要在炎熱的夏季美美的展示身材，現在就要開始你的減肥計畫。推薦中藥材減...

4組瘦腰動作扭一扭 自信秀出S形身材

一、坐在椅子上就能瘦出纖纖細腰 動作 挺直腰杆坐在椅子上，右腳翹在左腳上，身體轉向右邊，雙手抓住椅子的靠背，扭轉腰部。保持住該姿勢5秒鐘，然後慢慢地恢...

食材減肥大PK 那種瘦的快

西柚 VS 香蕉 西柚和香蕉都是非常不錯的減肥食物，如果要兩者對比的話，西柚的熱量更低。它能將100卡的熱量轉化為不到30卡的熱量，吃起來絕沒有發胖的負...

什麼樣的健身器材減肥效果好呢？ 最合適最安全竟然是這些

對於一些宅人來說，既想要減肥又不想去俱樂部的最好方法就是購買最實用的健身器材，然後宅在家裡自己運動。但是要想挑選出一些減肥效果好的健身器材也不是那麼容易的...

哪種器材減肥快 瑜伽球減肥的八個動作

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• 減肥動作

瑜伽球減肥的八個動作後仰式背部躺於球面上，雙腳登地，以雙膝為軸點，使身體前後移動，雙手用力向後伸展，收回時雙手合十。臀部提升雙手各握一個1.4公斤的啞鈴，肩和...

怎麼減肥最快 使用這些減肥器材減肥事半功倍

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減肥中總是會借助很多的減肥工作和減肥器材來進行減肥，不過這些減肥器材大家都知道名字和減肥效果嗎？今天就讓小編來告訴大家一些減肥器材讓大家更好的進行減肥哦。減肥...