史上最強減肥達人 25天甩脂20斤

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我叫嘟嘟，上高中之後，可能是身邊的朋友都覺得我圓圓的很可愛吧，我的朋友們給我起了一個新的外號“肉肉丸子”！我的身高是160，原始體重為55.5kg，從2012...

兩個月甩脂27斤 胖妞用行動說明減肥不難

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MM我天生愛吃，尤其是工作後倍感壓力，不當的飲食讓我在短短一年內增重升至125J，原本樣貌不出眾的我更加鴨梨山大。整天帶著一身贅肉，被人鄙視加獨自傷悲，心情不...

減肥果蔬汁 清腸排毒又甩脂

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• 怎樣飲食減肥

經過一夜的睡眠，體內會堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自製一杯新鮮的果蔬汁來喝，不僅能及時補充身體能量，還能清腸排毒，緩解便秘、浮腫等問題...

春節前怎麼減肥？9種食物狂吃狂甩脂

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馬上就要迎來一年一度的春節了，可是身上的贅肉還是頑固的在身上，想要在親朋好友門前痩美一番嗎？趁著還有點時間，趕緊加入減肥的行列吧，以下幾種食物，你不妨多吃，也...

自製6款中藥減肥茶 刮油又甩脂

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肥胖同時會伴隨著高血脂等健康危機，這時不妨通過中藥減肥茶飲來輔助一下。下面中醫減肥小編就來為你推薦多款中藥減肥茶，教你製作方法，不妨到中藥房買些藥材回家自製減...

10大速效減肥法 讓你輕鬆甩脂

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為了能夠快點跟身上的脂肪告別，很多的妹紙都是親力親為的去實驗各種各樣的減肥方法。但是你努力去試了未必會有效果哦，為了能夠幫助你早日瘦身成功，小編為你準備了被...

6個減肥秘招 甩脂掉肉超有效

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冬季過了，馬上就要迎來出夏季，想減肥的MM可要加緊減肥的腳步了，不然下個夏天就要徒傷悲了。那麼，該怎樣減肥瘦身呢？下面，推薦6個最有效的減肥方法，讓你有效瘦出...

“5+5”減肥法 讓你狠甩脂肪

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有些美眉就是微胖型的，不減身材又不是完美，減的話又不想要那麼辛苦。5個減肥tips和5種消脂瘦身的食物，瘦到不要不要的。 5個減肥tips 輕鬆甩肉和塑形...

泡腳減肥法 每天15分鐘讓你狂甩脂

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泡腳能夠促進血液迴圈，排出身體毒素，對改善水腫問題效果顯著，是一種輕鬆舒服的減肥方法。但是並非人人都適合泡腳減肥的，患有某些疾病的人群可要當心點哦！ 冬天...

4個簡單小動作 飯後常做狂甩脂

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晚上是運動減肥的最好時機，很多上班族由於工作，白天沒有時間運動，晚上回到家就要運動一下了。晚上是減肥的最佳時間，那晚上做什麼運動減肥最快呢？下面就跟著運動小編...

6種中醫減肥法 讓你立馬就甩脂

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• 經期減肥

隨著人們生活水準的提高，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴重的影響著我們的身體健康，所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫減肥...

達人分享減肥時刻表 助你秒甩脂肪

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很多人總是說纖細產品效果並不明顯，這樣一般都跟使用方法不正確有關，下面小編就要跟大家一起分享一位網友的纖體瘦身經驗，幫助大家正確使用纖體產品減肥，快速瘦身。...

減肥狂人教你速瘦 3個月甩脂31斤

達人口述 都說減肥的女人傷不起！因為姐妹們減的不是脂肪，而是毅力！減肥對自己都可以下狠心，還有什麼是做不成！我從2月10日開始減肥，3個月從一開始的146...

4茶飲刮油甩脂 冬天喝出好身材

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冬天很多人一不小心就吃太多油膩的食物，這樣不僅容易導致肥胖，還影響身體健康。冬天喝什麼茶排毒見覅額效果好呢？下面就給大家推薦4種冬季減肥茶飲，趕緊來看看吧！ ...

六款夏季減肥蔬菜 狂甩脂肪一周變瘦

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“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家...

床上小運動 減肚子輕鬆甩脂肪

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久坐一族稍不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，小編教你11招，甩掉小肚腩。每天床上這麼折騰一分鐘，兩星期消除大肚腩。 練習1： 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與...

懶MM甩脂無形 輕鬆完勝瘦身戰

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平時工作太忙，下班回到家累的半死沒有精力運動，週末要和朋友逛街吃飯看電影。複雜的減肥計畫和運動總是讓人頭疼，一拖再拖還是沒有開始你的瘦身計畫？難道只能看著肉...

減肥早餐要這樣吃 讓甩脂減肉變容易

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A. 低卡水果不OK 熱量較低的水果或蔬果汁當成早餐看似能減肥，但早餐是一整天能量的來源，需要主食來提供熱量。蔬菜水果的熱量不足，容易疲勞。如果早餐長...

秋季養生減肥湯品 滋補同時輕鬆甩脂

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秋季是最佳的養生減肥時節。那麼，怎麼樣吃既保證了養生所需要的進步，又能夠不耽誤了自己的減肥計畫呢？如果你不知道怎麼辦的話，那就跟著小編一起來自製這８款既滋補...

豆腐助陣減肥宴 輕鬆甩脂去油

• 花草茶減肥

豆腐像陶瓷一樣盛名，黃豆、綠豆等豆類都是豆腐的主要原料，豆腐含有豐富的鈣、鐵、鎂以及大量優質蛋白質。豆腐減肥法是肥胖人士值得嘗試的健康減肥方式，平時多吃豆腐...