每週運動量和運動強度 多運動才能有益身心健康

A 看看你適合多少身體活動？中等強度活動：青少年60分鐘/天，成人150分鐘/周既然身體活動這麼重要，那麼什麼是身體活動呢？簡單點說，只要是有四肢和軀幹肌...

五種有益健康的食物

• 血液迴圈

桔子上的經絡能保持血管彈性魚眼魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強...

泡菜既美味又健康！泡菜減肥更有益

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

泡菜好吃做法簡單泡菜減肥更有益~想靠減肥食譜瘦下來嗎？那麼吃什麼既能讓你兼顧健康與美味且能夠堅持到底?泡菜，就是讓你瘦下來的完美秘方。馬上維度小編為你推薦泡菜...

孕婦可以吃牛肉嗎 孕婦適當吃牛肉有益健康

孕期飲食需要十分注意，牛肉營養價值豐富，孕婦可以吃牛肉嗎？孕婦怎樣吃牛肉好呢？下面就談談孕婦能吃牛肉嗎這個問題。 孕婦可以吃牛肉嗎？ 孕婦吃牛肉可以大為滿足...

對人體有益的十種天然香味

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

今年夏天，拒絕合成香氛，只選自然植物香氛香氛醉人，所以焚香燭，點香薰，用空氣幽香劑，用車內香薰盒，用辦公室除味香芬。時興年輕人卻對此大皺眉頭：託付，我們不要...

哪些香水味對人體有益

• 香水
• 香味
• 香水品牌
• 香水排行

香水是一種混合了香精油、固定劑與酒精的液體，用來讓物體(通常是人體部位)擁有持久且悅人的氣味。精油取自於花草植物，用蒸餾法或脂吸法萃取，也可使用帶有香味的化...

對胖人有益的蔬菜

• 綠豆芽
• 蘿蔔
• 降低膽固醇
• 膽固醇

黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔：蘿蔔含有辛...

揭秘酸菌的作用與功效 改善腸道功能有益健康

乳酸菌飲料隨處可見，那麼，乳酸菌有什麼作用與功效呢？乳酸菌可分為發酵型和調配型兩種。其中，乳酸菌飲料都是牛奶經過乳酸菌發酵後製成的，屬於發酵型乳酸飲料，...

哪些香水味有益人體健康？

• 香精油
• 淡香水

香水是一種混合了香精油、固定劑與酒精的液體，用來讓物體(通常是人體部位)擁有持久且悅人的氣味。精油取自於花草植物，用蒸餾法或脂吸法萃取，也可使用帶有香味的化...

科學健身的基本原則 樹立“科學鍛煉有益健康”的信念

科學鍛煉的六大基本原則 1．自覺愉悅、積極鍛煉 ．自覺愉悅、 首先應該樹立“科學鍛煉有益健康”的信念，自覺克服各種怕動、懶惰和對體育鍛煉 的麻痹或恐懼...

女性4個小動作有益身體健康

導語：對於健康，我們萬萬不能忽略了小細節，小細節可以讓我們的身體每況愈下，也可以讓我們更加的健康強壯。以下這四種簡單而又有益健康的小細節你做了嗎？ 小動作之...

必知梳頭知識 早晚梳頭發有益健康

• 護髮

每個工作日的早晨你是否有這樣的困擾：因為貪圖幾分鐘的睡眠，而讓你不得不急急忙忙地洗個臉抓抓頭髮就去趕地鐵追公交。形象姑且不說，省去了梳頭這一過程對你的健康也...

咖啡和濃茶減肥PK 哪個更有益於瘦身

• 辦公室瘦腿操
• 怎麼瘦大腿
• 怎樣飲食減肥

咖啡與茶，大家喜歡哪一個呢？不論是哪一個，都是我們經常喝到的飲料。由於最近流行的成分研究，我們也常會聽到關於它們的健康效果！ 實際上，「想要提神」、「...

補充體內有益菌 排毒減肥瘦小腹

• 蜂蜜減肥
• 春季減肥
• 節食減肥
• 減肥誤區

排除毒素是減肥第一步。如果毒素長期在體內堆積的話，會使細胞與組織受傷，造成肥胖。下面我們來瞭解一下怎樣排毒最有效吧。 減肥方法一：早飯很重要 促進排便...

生活小習慣稍作改變 有益於健康減肥

• 瘦臉霜
• 排毒減肥
• 神奇瘦身動作
• 吸脂減肥方法

食物的擺放、處理方式，餐具的選擇等都會直接影響人們的食欲。對此，美國“每日健康”網站載文，請多位專家支招，幫你減肥。 水果放在透明容器裡。美國明尼蘇達...