女版“大力水手”挑戰審美極限 冬季有氧運動打造完美身材曲線

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近日，一張堪稱女版“大力水手”的照片在網上瘋傳。照片中的女子面容姣好，看起來清純可人，而往下看身材卻是肌肉線條塊塊明顯，被網友笑諷：很MAN!這就是號稱“蘿莉...

四個瘦臉步驟 給臉部做有氧運動 塑造小V臉

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導語：小V臉的時代你有不有拖時尚的後腿啊，人人都自拍的時代，都是修圖後才敢上傳照片，你想不想擁有天然的小V臉啊，想要不修圖就上傳照片嘛?想的話就來跟小編來學習...

六種有氧運動，讓你輕鬆減肥瘦身

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

對體育不感冒的我，尤其對跑步很厭惡，想要減肥，除了跑步還能做什麼呢？當然有很多種方法啦，比如說滾球、跳遠，甚至洗衣服的時候使用洗衣袋也可以達到減肥效果啊，是不...

真人示範，教你有氧減肥操！

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有沒有簡單的減肥操呢？減肥是不是一件很難的事情呢？真人示範教你有氧運動，燃燒體內脂肪。快來和美女一起學習吧！讓你的脂肪燃燒的更迅速吧！輕輕鬆松運動，快快樂樂減...

伏明霞將出席郭晶晶婚禮 有氧運動讓運動員升級“貴太”不發福

日前，伏明霞和丈夫梁錦松一家人亮相香港某慈善步行活動。已經是幾個孩子媽媽的伏明霞長相、身材似乎沒什麼變化。而談及自己師妹同為前跳水隊員的郭晶晶即將大婚之事，伏...

有氧瑜伽動作 美體塑形大驚喜

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• 瑜伽收束法

有個同事，體重比我輕些，可是看起來身材還是很臃腫，究其原因，就是身材比例問題啦。還有一個困擾女性的問題就是小肚腩明顯突出。要根治這兩大問題，必須先瞭解其形成的...

體操“蘿莉”孫妍在大跳騎馬舞 熱力四射秀身材

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日前，韓國最紅的體操美女“蘿莉”孫妍在現身一場表演秀。將體操和大熱騎馬舞結合了起來。而當天的孫妍在不僅獻上騎馬舞，還變身貓女，小秀了一把性☆禁☆感。沒想到孫妍在體操...

韓國最美體操隊員孫妍 “運動系”蘿莉大受關注

奧運期間，被網友們挖出的韓國最美運動員，韓國體操隊小蘿莉孫妍，如今在韓國人氣也是很高呢!孫妍每次出現在韓國公開場合都免不了引發閃光燈的一通狂閃。20日，孫妍回...

浴後美體操 一網打盡 好身段立現

• 眼鏡蛇
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• 臥蝴蝶式
• 奇異果

洗完澡之後的那段時間可是你減肥、美體的黃金時段。針對這段時間，你不妨做一些塑身操，有目的的鍛煉一下身體各部分。小編為你推薦幾個針對手臂、胸部、腰腹、腿部等的小...

身 7個有氧運動 燃燒脂肪快速瘦身

• 完美曲線
• 減肥運動
• 減肥不減胸

減肥瘦身你不可能離開運動，這是減肥的必備條件。那麼在減肥運動裡面，有氧運動無疑是有效的。有氧運動能夠讓身體保持一個氧氣充足的狀態燃燒你的身體的脂肪，達到減肥的...

有氧花樣跳繩減肥法 快速減肥邊玩邊享瘦

• 運動瘦腿
• 消脂減肥

在減肥運動中我們決不能忽視跳繩的減肥效果，它不僅能瘦腿還能美臀，是一種非常有樂趣的有氧運動，可以讓你在輕鬆愉快的氛圍中加速燃脂，達到減肥瘦身的目的。下面，小編...

有氧拉丁操 釋放狂野快速瘦身

• 有氧操
• 減少卡路里

對於有氧拉丁操相比大家一定不會陌生，他現在是時尚的運動方式，是現在都是年輕人都比較喜歡的運動方式之一。你一邊交叉雙腿，變化腳步，一邊舞動雙手，突顯身體曲線，或...

運動減肥中女星最愛有氧搏擊

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 有氧健身操

隨著社會的發展，文明的進程，科技的不斷進步，給我們帶來了方便同時也讓我們疏於了鍛煉。對於大多數人來說，除了睡覺之外，其他的時間的姿勢就“坐”。坐著乘車、開會、...

小s徐熙娣老師教你一分鐘瘦身美體操

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• 纖體瘦身

眼看著天氣一天比一天熱，眾多時尚美眉很早就緊鑼密鼓地開始了自己的減肥瘦身計畫。但秤上一站發現，體重是減下來了，可臉照胖、上臂照粗，肚子也照凸，這是怎麼一回事...

15分鐘有氧運動 翹臀又豐胸

• 性感比基尼

下面小編就來教大家一套有氧運動，在穿上比基尼前做這套魔術般的塑身動作，能幫你有效地瘦腿、翹臀、豐胸和收腹，雕塑全身線條，讓你的比基尼裝扮吸引全場目光! 完美腿...

有氧收腹操 打造平坦小腹

• 胸部豐滿
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• 身材豐滿

導語：如何才能讓平坦的胸部變得的豐滿呢？吃什麼才能讓胸部變得豐滿起來呢？胸部是由脂肪組成的，所以一定要攝入足夠的脂肪去讓胸部變得豐滿起來，有很多美眉會擔心在食...

走路PK跑步 有氧減肥運動更有效

步行與慢跑的異同說起步行與慢跑的區別，想必大家想到的是速度了；但其實最根本的區別是：步行的時候，左右雙腳是交替著與地面觸碰，而慢跑時則是會有雙腳同時瞬間離地...

5種有效的快速減肥有氧運動

• 營養減肥
• 飲食瘦身

減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都...