肌膚發黃暗沉有幹紋 有氧運動幫你去除

• 肌膚暗沉
• 皮膚暗沉
• 有氧運動減肥
• 皮膚暗沉粗糙

你的肌膚一旦缺氧，會致使皮膚細胞養分嚴重不足，阻止體內廢物的排出。因此，把皮膚缺氧說成人體的“美麗殺手”毫不為過。今天，我們就來一起做做肌膚有氧運動，只需4...

瘦腰大PK 什麼運動瘦腰最明顯?

• 瘦腰動作
• 瘦腰運動
• 瘦腰瘦肚子
• 怎樣快速瘦腿

無論時尚界流行的是骨感美人還是曲線美人，有一點是很肯定的，那就是有著楊柳細腰的女人永遠更能吸引男人的眼球。“粗腰”“水桶腰”“游泳圈”，這些字眼不怎麼讓人舒...

寒冬甩脂 適度有氧運動瘦得快

• 甩脂機效果
• 甩脂腰帶
• 綠瘦甩脂腰帶
• 甩脂瘦身腰帶

不是什麼傳聞，肥胖目前已經與愛滋病、吸毒和酗酒並列為世界四大常見難題，被公認是困擾人類健康的重要頑症之一。要想迅速擺脫肥胖，這個冬季來點有氧運動吧！這樣脂肪...

1分鐘就能給面部做有氧運動！海報編輯評測站：倩碧 (Clinique) 動感聲波按摩儀

• 倩碧潔面儀
• 倩碧按摩儀

徒手護膚的時代似乎因為科技的發展正在離我們遠去，應運而生的儀器美膚也在逐步改變著我們的護膚習慣。潔面儀已經成功走進千家萬戶，而按摩儀創造的護膚2.0時代也在悄...

七種被你忽略的瘦身有氧運動

• 減肥
• 美體

1 / 跳繩簡單又便宜，而且能在任何地方進行的運動非跳繩莫屬。跳繩每分鐘消耗的卡路里比其他的鍛煉方式消耗得都要多。跳繩不僅能夠鍛煉而且能帶來無限歡樂。最美妙的...

時尚有氧運動 完美瘦腰修細臂

• 有氧運動
• 有氧
• 膝蓋彎曲
• 無氧運動

不用去健身房，也能鍛煉出一副窈窕好身材，今天我就教大家9個歐美流行的有氧運動，這套全身塑形動作教你如何塑出緊實的玉臂、坦蕩蕩小腹、以及性☆禁☆感的雙腿，塑出零贅肉撩...

快走是最瘦腰的有氧運動

• 土豆減肥
• 火龍果減肥

美國哈佛大學的一項研究發現，給想瘦腰又沒時間運動的女性提供了一種簡便的瘦腰方式——快走減肥方法，只要保持每天累積5千步以上的快走，就可以縮小你的腰圍。 ...

拳擊有氧運動 立竿見影瘦腰瘦腹

• 西瓜減肥
• 減肥誤區
• 美背動作

天冷愛吃熱呼呼的食物取暖，但也容易因此而長胖，尤其是小腹和下身最容易。那就要想辦法讓他它瘦下來了。 先進行15~20分鐘的暖身運動。踏步--暖四肢...

瘦腰的有氧運動有哪些 介紹幾種快速瘦腰的方法

女人都想擁有迷人的身材曲線，女人如何瘦腰最快最有效呢?而腰部是完美身材曲線不可缺少的。但是很多女性的腰部很粗，使整個身體顯得胖了許多，所以女性都想儘快瘦...

四種有氧運動瘦身快速又有效

• 瘦身

每日1萬步的行走能保持體型不反彈 以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg哦。 換算成時間，相當於每天行走...

郭晶晶有氧運動瘦身私招

• 郭晶晶
• 瘦身私招

郭晶晶有氧運動瘦身私招： 1.吻枕膝臥撐 器材：枕頭 目標功效區：肱三頭肌和胸肌 A：雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一...

有氧運動瘦出纖細小蠻腰

• 瘦腰
• 小蠻腰
• 運動

擁有一個纖細的腰肢，在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候才會讓你更加的受眾人矚目。但是，擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是：你的健康。今天小編教大家做有氧運動，...

有氧運動瘦肚子鍛煉方法分享 讓你輕鬆掉腹部贅肉

整天駐守在辦公室，對著電腦上班的男人女人們，每天都是吃飽就坐。再不減肚子贅肉就遲了。那麼要減肚子?減肚子的運動有哪些呢?哪些減肚子的運動最有效?下麵小編將為你...

什么有氧運動瘦腰，站著瘦腰的運動

腰上贅肉是許多朋友們的煩惱，那今天我們來了解一下什么有氧運動瘦腰吧。一、什么有氧運動瘦腰乒乓球：揮動球拍的動作是由腰、腹部肌肉帶動的，每30分鐘約消耗192卡...

有氧運動瘦腿 坐著怎么瘦腿

有氧運動可以幫助減少身體脂肪和增強心肺功能，而對于許多人來說，瘦腿可能是他們健身計劃的一個主要目標。雖然有些人可能認為只有跑步或走路才能瘦腿，但事實上，還...