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瑜伽二式 有效瘦腰燃燒多餘脂肪
冬季由於飲食和運動兩方面的原因,其腰部是最容易發胖的部位。而最合適和最有效的瘦腰方法,則莫過於減肥瑜伽了。小編推薦二式瑜伽動作,堅持練習能夠有效消除腰部脂肪...
2013年12月22日 17 -
有效瘦腰 3個方案應對腹部發胖
每次是否發胖部位都從腰腹開始呢?這個成為了你日常習慣的風向標,而且胖了很難變瘦,瘦了卻容易反彈。發胖的話,恐怕就難以穿得下那注重腰型的復古連衣裙了。 有效...
2013年12月22日 54 -
超有效瘦腰小運動 在家&辦公室都OK
想知道如何超有效瘦腰?做做瘦腰運動,為腹部減肥吧!下面就介紹兩組適合白領瘦腰的瘦腰運動,讓MM們在辦公室或是在家裡也能輕鬆進行腹部減肥,不用為如何瘦腰而煩惱...
2014年02月02日 49 -
減肥瑜伽分解動作 幫你有效瘦腰臀腿告別梨形身材
下半身肥胖是許多女性要面臨的尷尬問題,如何對抗腰臀腿的贅肉是很多人想瞭解的。今天小編推薦一套減肥瑜伽動作教程,一套動作完美解決腰臀腿曲線不完美的問題,讓你迅速...
2016年02月11日 39 -
能夠有效瘦腰的三種食物,幫你塑造小蠻腰
你知道有效瘦出健康小蠻腰的食物嗎?能夠吃出來的健康瘦身法,今天為您推薦三種可以快速瘦腰塑造腰身曲線的食物,其中包括杏仁,大豆,雞蛋。拿雞蛋來說,雞蛋中含有人體...
2016年02月13日 28 -
呼吸瘦身操,放鬆身心 有效瘦腰瘦手臂
辦公室MM生活雖安逸,可是久坐也會煩啊有木有?沒有運動,整天面對電腦,大好青春就在死板的氛圍中浪費掉了。今天小編教大腕一套呼吸瘦身操,可以讓辦公室MM放鬆身心...
2016年02月13日 60 -
超有效瘦腰腹運動 你也能立即變身“小腰精”
想練出纖細的腰肢,其實也不難。今天小編就有幾個瘦腰腹絕招要告訴你,沒事的時候練一練,關鍵是堅持每天練習。保證你的“小蠻腰”馬上就會出現!你也能成為畫報裡的“小...
2016年02月13日 23 -
三個最有效瘦腰法 快速塑造纖細美腰
腰部是女性曲線美的核心。因此女性一定要擁有纖細美腰才能算是美女,下面教你三個最有效的瘦腰運動,打造纖細美腰易如反掌。 方法一:按摩瘦腰腹 通常按摩不會在乾...
2016年02月14日 23 -
5大有效瘦腰方法 讓你擁有性☆禁☆感小蠻腰
纖纖細腰永遠是女人的驕傲,瘦腰的美女可以參考下小編給您推薦的10個瘦腰的最快方法,讓您快速擁有性☆禁☆感小蠻腰,做一個成功自信的女人。 1. 在餐館做第一個點餐...
2016年02月14日 33 -
網友自身實踐 有效瘦腰腹運動
在減肥過程中,你有沒有發現?腰腹部是最容易囤積脂肪張小肉肉的部位,並且相對於其他部位而言,也是最難減下去的部位。曾經有一位有位網友在自己腰腹減肥的過程中總結了...
2016年02月14日 27 -
夏季最有效瘦腰法 女性永遠擺脫泳圈
小蠻腰是女性顯瘦的關鍵部位,尤其是在夏季,泳圈肚總會讓你美麗大減分。但是,要怎樣瘦腰才能又快又健康呢?下面,小編給你推薦8個瘦腰的最快方法,教你怎樣減肚子上的...
2016年02月14日 27 -
懶MM必看賴床30秒有效瘦腰
30秒的賴床瘦腰動作運動是最有效快捷的瘦腰方法。美體師建議早晚做適量運動,有助於長期鞏固效果。每天早晨睜開眼睛後,仰躺於床上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸...
2016年02月14日 34 -
3個動作有效瘦腰平腹
仰臥舉腿平躺在床上或地板墊子上,背部緊貼床面(或地面),雙手握緊床頭固定上體,雙腿同時上舉、同時放下,反復多次。做動作時要注意:1.身體容易晃動,可找夥伴頂 ...
2016年02月14日 19 -
勤練瑜伽 有效瘦腰瘦腿還豐胸
1. 單腿彎曲針對部位:大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀練習步驟:趴在瑜伽墊上,雙腿伸直,讓其中一隻腳往上抬,雙手同時把抬起的腿抱住,胸部也儘量網上抬,保持...
2016年02月15日 40 -
網友經驗教你如何有效瘦腰
精緻的臉孔,前凸後翹的身材,本來應該是個完美的漂亮女人,可腰腹上的年輪把你推上了深淵。不想再為腰腹上的贅肉而糾結,看看網友分享的瘦腰方法吧,教你擊退小肚腩。...
2016年02月15日 24 -
如何有效瘦腰腹部 五個妙招讓你擁有小蠻腰
想擁有小蠻腰嗎?現在給你5招讓你輕鬆變成“小妖精”!除了有針對性的特別鍛煉,一些輕鬆有效的瘦身方法也可以幫助我們找回失去的腰圍尺寸。其中有的甚至只需在平...
2016年02月17日 35 -
8個最有效瘦腰妙 招脫掉游泳圈
1.經常轉呼啦圈節食不僅讓你饑餓難捱,還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食,經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒,對瘦腰有很大的幫助。...
2016年02月18日 21 -
如何有效瘦腰 9個簡單瘦腰招數纖腰一周見效
時刻保持收腹狀態 保持收腹的狀態,無論是在坐公車、走路、坐著等等時候,要提醒自己保持收腹,這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒,是減少腰腹部贅肉的好方法,這...
2016年02月18日 19 -
10分鐘減腹操 教你輕鬆有效瘦腰腹
導語:下面這套非常簡單的睡前減肥操,每天堅持20分鐘,不但能幫助你緩解一天的疲勞,還能實現健康瘦身的願望。相對於其他部位肥胖,腹部肥胖對健康的危害是最大的...
2016年02月19日 46 -
最有效瘦腰方法 一招擊斃水桶腰
冬天囤積的腩肉,到夏天了還沒減掉,你是否已經習慣了小肚腩的存在,還有被叫做水桶腰?最有效瘦腰方法是什麼?怎樣才能擺脫水桶腰,做迷人小腰精?下麵這招你試過沒!...
2016年02月20日 31