超級有效減肥食譜讓你3天瘦5斤！

• 減肥小方法
• 蜂蜜減肥
• 喝醋減肥
• 香蕉減肥法

[導讀]低卡路里的食物組合而成的餐單，就有加速燃燒脂肪的功用。甚至可以讓減肥者在短短數天內減掉體重。所以只要有恒心，強忍著貪吃的欲望，堅持只進食減肥餐單上的...

最有效減肥的秘笈 讓你嗖嗖掉肉

• 舞蹈減肥
• 洋蔥減肥方法
• 天減肥方法
• 綠茶減肥嗎

吃飽又能減肥？有這樣的好事？是的。下面編輯教你15個減肥妙招，讓你減肥的同時不用挨餓，趕緊看看吧。 吃雞蛋當早餐 把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的...

有效減肥的前期準備 這6件事讓你速瘦

• 瘦腹運動
• 瘦身食譜

一、先確認你喜歡什麼 這個顯著的戰術經常被人忽略，因為人們無法想像吃得健康與規律的運動也可以是種享受。幸好在食物與運動方面，你可以找到你真正喜歡的選擇...

控制鹽的攝取量能有效減肥

• 減肥蔬菜
• 斷食排毒法

鹽吃多了，不僅會讓人長胖，還容易誘發人類患各種心血管疾病，對於需要減肥的人群來說，要想減肥，必須遠離高鹽高鈉，否則即便你減肥再努力，也是收效甚微，甚至徒勞無功...

有效減肥新發現 這三種物質促燃脂

• 女明星減肥
• 怎樣飲食減肥
• 營養減肥食譜
• 瘦身湯

促進減肥物質：辣椒素和綠茶 證據：新的研究表明，在你執行瘦身飲食計畫的時候，在食物單中加入辣椒素(辣椒中釋放的讓人感覺辛辣的物質)和綠茶能夠減少你的饑...

最有效減肥秘笈 9招讓你瘦不停

• 暑假減肥計畫
• 喝水減肥

最快的減肥秘笈是什麼呢？相信很多在和脂肪做鬥爭的妹紙很想知道答案吧！減肥是為了讓我們更加健康更加美麗，所以健康的減肥方法才是首選哦！小編，今天要推薦給各位妹...

有效減肥的10個妙計 不用節食也能速瘦

• 紅豆減肥吃法
• 明星瘦身方法
• 雞蛋減肥

減肥瘦身重要的是方式方法，那麼平時我們應該採取什麼樣的方法來減肥呢？下面小編就要介紹給大家幾個小妙招，讓你不用節食，不用花大量的時間來運動一樣也能達到良好的瘦...

方法簡單卻能有效減肥的運動

很多辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裡，小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麼消除“游泳圈”呢？我報美容顧問、臺灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦...

吃糖也能有效減肥 吃貨瘦身必看

• 男人怎麼瘦腿
• 點穴減肥
• 花草茶減肥

大部分MM都超愛糖類食物，但糖類熱量高，減肥該如何減肥吃糖？一起來看看吧。 1、吃糖真的會讓身體發胖嗎？ 是食物都會有熱量，糖也是如此，所以說不管吃...

健康有效減肥大法 7天讓你瘦7斤

• 神奇豐胸方法

如果你追求的是減肥速度的話，減肥藥會幫你很快實現這個目的。但是這很不健康，產期使用減肥藥將會對你的身體造成很大的傷害。其實只要掌握了科學健康減肥方法，7天瘦...

奧運花邊 泳隊騰飛的功臣竟是有效減肥

• 心理減肥
• 火龍果減肥

北京時間7月31日消息，據BBC報導，在當地時間31日舉行的新聞發佈會上，英國奧會主席莫伊尼漢宣佈，葉詩文已經通過了興奮劑檢查，葉詩文是“清白”的，她的能力...

舌尖上燃脂 盤點最有效減肥餐

• 男士減肥
• 檸檬減肥
• 宅女減肥操
• 產後快速減肥

導語：減肥餐想必很多女生都吃過，形形色色的減肥食譜有些美味可口，有些怪異奇特，甚至還有很多聞所未聞的小偏方。在這些很多沒有經過科學認證的方法中，有些確實是能夠...

不用運動的有效減肥妙招大公開

• 苦瓜減肥

春困還沒有緩過來夏天就到了哦，每天都好困乏的，也很懶得去運動，減肥計畫就這樣擱淺了。可是夏天減肥就迫在眉睫了，有沒有不用運動也能夠瘦下來的無痛苦減肥方法呢？...

白領如何有效減肥 零碎時間要利用好

• 局部瘦身
• 瑜伽瘦腿減肥

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫，那麼就別浪費你在上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用...

晚餐前空腹運動有效減肥

• 白領怎樣減肥

核心提示：要減肥，就必須有減肥的方法，而最有效的減肥方法之一就是運動減肥了，那麼，怎樣運動減肥呢？什麼時候運動減肥最有效呢？下面小編介紹晚餐前空腹運動減肥，...

有效減肥絕招 30+也能hold好身材

• 瘦瘦果
• 麵包減肥
• 黃瓜減肥

30+之後，很多女性都會發現身體代謝越來越慢，體重很難恢復，其實隨著年齡的增長，身材都會開始慢慢的其變化，那麼如何才能控制呢？運動是一方面，更重要的是要養成...