再懶也要學會紮頭髮，這樣梳起來，比披頭散髮漂亮多了！

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低垂的側邊花苞頭甜美動人，露出額頭清新慵懶。紮發步驟：step1：將長髮拉扯到右側後編成蓬鬆的辮子。step2：將辮子纏繞成花苞頭後用髮夾固定。step3：最...

有效減肥 10條建議讓你吃飽不吃多

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• 番茄減肥
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• 生活小竅門

“眼大肚小”，這個俗語形容我們大快朵頤後的狀態最貼切不過了。我們就像是寓言中的烏鴉，貪心遠比胃口大得多。我們知道應控制食量，希望吃得剛剛好且一點兒都不多吃，...

瘦身別猛吃雙黃蓮蓉月餅

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• 自製減肥茶
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雙黃蓮蓉月餅熱量高月餅雖然好吃，但是它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的絕對“不安全食品”。別怕，這就帶大家來研究一下，如何吃月餅才會不發胖。雙黃蓮蓉月餅...

健身減脂我們應該吃多少 給你明確答案！

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• 減肥飲食
• 如何減肥

對於減肥減脂、增重來說我們到底應該吃多少，如何改變當前的飲食結構，這是很多人的疑慮，其實也是有經驗可以參考的!我們都知道減脂的話，需要少吃，那到底如何吃少，...

少吃多餐減肥法 輕鬆月瘦10斤

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• 秘笈
• 訣竅

少食多餐是科學的減肥方法 減肥七分靠吃。少吃多餐是許多營養師都認可的一種科學的飲食減肥方法。少吃多餐是指一天飲食分為5~6餐，至於每天吃多少，要看個人情況以...

中秋節小心月餅增肥的5大陷阱

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• 飲食瘦身
• 腰腹

馬上就要迎來中秋節了，吃月餅是一定要的啦，月餅雖然好吃，不過也不能貪多啊，它可是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品”！為了保持健康的體態，吃月餅也...

減肥減的一吃就停不下來怎麼辦 5種零食吃多也不胖

減肥減的一吃就停不下來怎麼辦？嘴饞是減肥的最大剋星，管好嘴巴就是減肥成功的一大半。面對這樣吃的停不下來的減肥妹紙怎麼辦？伊秀小編推薦5中零食給大家，吃再多也...

Baby馬思純張韶涵 需要整容鑒定女星太多了

馬思純也被質疑整容？？？ 《他來了請閉眼》聰慧細緻的“簡瑤”馬思純近期人氣飆升，劇中容貌甜美可愛，戲外人家可是一張標準少女童顏，可惜長得這麼好看也被質疑...

少吃多餐減肥法該怎麼吃? 幾大吃飯時間點告訴你

有研究顯示少食多餐對健康有好處，但是經常這些研究比較極端，比如將一天10多次小吃和一天3頓大餐作比較。減肥書上說的一天6餐的飲食更容易操作。但是，不要指望...

月餅的低卡做法 讓你這個中秋吃不胖

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• 怎樣飲食減肥
• 瘦腿產品
• 荷葉減肥

月餅的做法都有哪些呢？想要痛快地吃月餅又不耽誤減肥的胖友們，是不是很糾結到底要不要吃月餅呢？過節嘛，最重要的就是開心！市面的月餅多是高熱高脂，咱們就自己動手來...

中秋吃月餅有訣竅 混搭茶品消脂吃不胖

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• 蛋白質減肥法
• 心理減肥

中秋將至，大街小巷商城店鋪隨處都可見一盒盒包裝精美的月餅，一摞摞地被擺在最顯眼的位置，節日的氣氛也因它們的增加的越發濃郁起來。而不論如今月餅的價格被商家炒成什...

晚吃多吃會發胖 一日3餐怎麼吃能減肥

• 紅酒減肥
• 神奇瘦身動作
• 黑巧克力減肥

最近下面的這張圖非常流行：怎樣吃飯決定你的身材。圖片對一日三餐的飲食分量與身材的關係作了一個非常形象的說明，大家一看即明瞭。下面編輯詳細介紹一日三餐怎麼吃才...

負熱量食物的減肥陷阱 吃多反而變胖

• 抽脂豐胸
• 土豆減肥
• 瘦腹運動
• 胡蘿蔔減肥

最近網上再次流傳吃芹菜、黃瓜、蘋果等負熱量食物可以減肥的文章，引起很多人的關注。這些食物真的有這種奇效嗎？ 任何食物都含有熱量，只不過含量多少有所不同...

少吃多餐減肥法 一日六餐照瘦不誤

• 美背動作
• 中秋節減肥
• 西瓜減肥
• 斷食排毒法

都說“少食多餐”是減肥妙招，但多餐的定義是什麼呢？吃多少合適呢？今天小編給大家推薦一日六餐減肥法，一整天吃吃吃都能擁有好身材。 早上7:00起床第一餐 起床...

秋季減肥最佳食物 讓你多吃多瘦

• 紅豆減肥方法

說到減肥，大家都會想到飲食，減肥最重要的就是要控制自己的飲食，那麼，怎樣通過飲食來減肥呢?最簡單的就是選擇減肥食物，在秋季什麼樣的食物能幫助我們有效的減肥呢?...

少吃多餐時刻表 這樣吃更助瘦

• 火龍果減肥
• 針灸豐胸方法
• 洋蔥減肥方法

對於吃貨而言，要抵住美食的誘惑實在困難。那有什麼法子能不停地吃但是又能不停地手呢？當然有，那就是少吃多餐。將一餐的進食量分成兩餐，這樣 子，既能滿足吃貨想吃東...

吃多動少怎麼減肥？5點你要知道

• 減肥計畫
• 怎麼瘦大腿

吃多動少是導致肥胖的主要原因，健康減肥需要從“吃”和“動”兩方面取得平衡。那麼怎麼平衡飲食和運動？怎麼減肥好？下面就跟小編一起來看看吧！ 能量之間的平衡是控...

吃多動少 怎麼減肥？小編來支招

• 跑步減肥
• 香蕉減肥法

吃多動少是導致肥胖的主要原因，健康減肥需要從“吃”和“動”兩方面取得平衡。那麼怎麼平衡飲食和運動？怎麼減肥好？趕緊跟小編一起來看看吧！ 能量之間的平衡是控制...

如何做到少吃多餐？讓你越吃越瘦

• 產後減肥方法
• 水果減肥餐

少吃多餐是營養師們認可的科學飲食減肥方法，具體做法是將一天飲食分成5~6餐進食，增加進餐次數，減少每餐的進食量。那如何做到少吃多餐呢？下面就跟小編一起來看看吧...