每天應該吃多少克紅薯才最健康

• 一氧化碳
• 番茄
• 維生素K
• 維生素C

紅薯含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，吃二兩紅薯就應少吃二兩米。而且，紅薯吃多了易在胃腸道裡產生大量的氣體二氧化碳，讓人腹脹、打嗝。吃主食的情況下，建議...

夏季吃多荔枝容易上火 清肝明目+清熱降火下火茶夏季上火不再怕

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• 職場女性妝
• 孕激素

夏季天氣燥熱，特別的容易上火，夏季又是荔枝上市的季節，大多數人都抵抗不了荔枝的誘惑，很容易就上火了，夏季上火了要怎麼辦呢?今天小編維度女性網小編就帶你去看看夏...

粗糧吃多不健康嗎？粗糧也不宜多吃的原因

• 營養素

大家都知道食用粗糧對身體有許多益處，不過如果攝入過多的粗糧也會對人體健康不利。首先粗糧本身營養價值不高，而且不容易消化，吸收率低;其次，粗糧裡富含的食物纖維可...

詳解牛油果吃多久才能豐胸 牛油果豐胸方法大全

豐胸是很多現代女性所追求的，胸部的大小似乎一夜之間成為眾多男性和女性關注的話題，很多女性吃東西前，都要考慮吃這種食物能不能起到豐胸的功效呢，下面我們來探討...

少吃多動也沒瘦下來？你可能觸犯了這些減肥禁

為什麼少吃多鍛煉瘦不了：吃得太少 這裡所說的的吃得太少指的是少吃主食，或者少吃油少吃肉，或者晚飯不吃、過午不食、輕斷食等等。這樣極端的單一飲食很可能會讓身體...

減肥期間吃多了怎麼辦？48小時是關鍵

1.減肥中吃太多了，也不要責備自己！ 吃太多的隔天，就會陷入低落的情緒中，尤其是正在減肥中的人…… 但是這是會傳遞給腦部，會變胖的訊息哦！ 因為吃太多了，沒...

少食可以減肥嗎？ 明星減肥法少吃多運動

榜樣明星之蕭亞軒蕭亞軒的減肥方式，不是一般女孩子採取的節食法，“我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。”蕭亞軒無法想像為了減肥必須餓到頭昏...

吃多了也不怕 暴飲暴食後的減肥小妙招

暴飲暴食後如何減肥？ 一、特效仰臥起坐 腹部肥胖人群可以選擇通過仰臥起坐來減重，它對減掉腹部肉肉有著極好的效果。注意腳尖要呈線狀放好哦，在整個運動過程中全身...

假期吃多了怎麼辦？減肥也有後悔藥_減肥好方法

1、最好把大餐放在中午吃 雖然吃進去的都是熱量，但下午3 點之前是一天中新陳代謝最快的時間段，身體有足夠的時間消耗掉大部分熱量。 2、大餐下一頓儘量素一點 ...

海苔吃多了會胖嗎 吃海苔不發胖的方法

• 減肥常識

海苔是一種非常常見的零食，很多妹紙都喜歡吃海苔，那麼海苔吃多了會胖嗎？海苔怎麼吃不易發胖呢？主婦網的小編來為你一一解答。海苔吃多了會胖嗎海苔多吃了會發胖海苔的...

西瓜吃多了也會長胖？

• 減肥
• 長胖
• 西瓜

西瓜含熱量較高 西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我們才吃西瓜是才有那麼多鮮甜的汁液，讓我們解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每個含糖量...

中秋節DIY月餅 3款吃不胖的美食

三：白豆沙蛋黃冰皮月餅 主料：糯米粉50克、粘米粉35克、澄粉25克、砂糖20克、煉乳30克、沙拉油30克、牛奶160克 輔料：草莓粉、香芋粉等少許、...

哪些零食即使吃多了也不會胖

• 零食
• 發胖

零食主要分三級，“優選級”零食吃了不會胖 第一級是“優選級”，是優先選擇的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、獼猴桃、堅果類、優酪乳食品 第二...

減肥期間吃多了怎麼辦 4個飲食減肥小妙招48小時瘦回來

• 飲食減肥

1.減肥中吃太多了，也不要責備自己！正在減肥的MM，一旦覺得自己吃了太多，第二天情緒就會變得很低落，其實完全沒必要這麼做，因為這樣也是於事無補的！吃太多，也是...

體重過高會縮短壽命 少吃多動健康瘦身

• 體重
• 影響
• 壽命

很多女性選擇節食減肥，但有些人為了追求快捷不惜選擇服用減肥藥來達到目的。這種方法不可取。保持健康體重不能依靠藥物，應該從膳食和運動兩個方面做起，才能達到...

時裝周超模瘦身秘訣 吃多不重要關鍵是怎麼吃

早上吃些清淡的，晚上再去重口味 “早起的第一件事就是要喝掉一大杯水，這樣不僅可以給你缺水一整晚的身體補補水，同時也是排毒的最佳機會。早餐的時候，水果是非...

晚飯吃多了怎麼辦 四個減肥技巧幫你吸油刮脂

• 快速減肥

減肥技巧一：大餐後喝點大麥茶如果你晚飯吃了很多肉或者辣的東西，可以喝一杯濃濃的茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。因為大麥茶有助於食物消化，起到很好的刮油效果哦...

達人快速健康減肥秘訣 少吃多餐減肥法

• 減肥方法

早餐我一般是七點左右的時候喝一杯牛奶+一個雞蛋+兩片全麥麵包，記住牛奶一定要買那種脫脂的，而且雞蛋不能是鹵的，就要那種清水煮雞蛋，比較胖的妹紙，可以選擇只吃蛋...

蘋果吃多了會變胖嗎 吃蘋果可以減肥不

• 減肥飲食

蘋果是很多人都愛吃的水果，這水果不僅可以補充身體缺失的營養，同時對於這想要保持苗條身材的人來說也是很有幫助的，接下來就一起來看看這蘋果的營養功效。 一、蘋...

少吃多餐減肥法 打造健康好身材

少吃多餐減肥法，今天小編給大家介紹即能減肥有不會餓肚子的好辦法，少吃多餐，增加進餐的次數，每餐吃到七分飽剛剛好，千萬不要吃的太飽哦。吃太飽食物就會在腹部堆積，...