這樣吃 不忌嘴也能月瘦20斤

• 怎樣吃石榴
• 怎樣吃芒果
• 怎樣吃阿膠
• 怎樣吃胖

很多人在瘦身的時候覺得管住自己的嘴是最難的一件事情，特別是一些高熱量的食物在很多人眼裡都是美味，那麼要怎麼辦呢？其實高熱食物並不一定就會造成體重的增加，關鍵還...

最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤

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很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...

一分鐘仰躺減肥操 月瘦14斤

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日本一直以來都是流行尖端的城市，包括瘦身減肥的很多方法也是一樣的新潮，今天小編就要來給各位姐妹們介紹一套仰躺減肥操，據說每天只要花1分鐘，就可以在一個月快速瘦...

月瘦10斤強力24H燃脂策略

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每次因為臃腫肥胖帶來的羞辱，我總是發誓要減肥！曾經節食、運動、吃減肥藥，也試過針灸減肥、按摩減肥等等各種各樣的減肥方法。可都已失敗告終，錢包倒是越減越輕薄，...

正確食用蔬菜沙拉 讓你一月瘦6斤

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蔬菜是很多正在減肥的女性最愛，在春季如下時節，蔬菜沙拉是很多人的選擇，那麼如何才能保證你吃進去的蔬菜沙拉不會給體重增加負擔呢？下面小編就告訴大家如何利用蔬菜沙...

女明星青睞水果減肥法 輕鬆月瘦10斤

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很多明星在瘦身方面都有自己獨特的方式方法，這樣才能保持自己的身材在鏡頭下完美無缺，那麼在瘦身減肥的時候應該如何注意呢？明星有沒有什麼好的方法可以比較容易就能...

真的假的？1個月瘦12公斤？瘦身效果嚇死人的毛巾減肥法，你相信嗎？

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一個月就能瘦12公斤？你相信嗎？不要不相信，這個是真的減肥達人的親身示範呢。她利用的就是平日在家裡隨手可得的毛巾來完成的哦！各位報友可別小看了這條小小的毛巾...

李子豆漿最無敵 月瘦10斤李子減肥法

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夏季吃什麼水果減肥？想瘦身的mm們來試下吃李子減肥吧，它可是夏季的最佳減肥食品！而且將李子搭配番茄或豆漿，瘦身效果還能加倍呢，讓你一月瘦10斤！趕緊來聽我們...

入秋排毒又潤腸 月瘦12斤粗糧紅薯瘦身湯

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都知道吃粗糧對身體有好處，因為粗糧含有豐富的粗纖維，是促進腸道蠕動機能，解決便秘問題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結合的飲食減肥方法，會讓你一個月減掉10到1...

五月瘦腿也不遲 5個小運動讓你擁有修長美腿

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想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎？做做瘦腿運動吧！下面給你介紹6招瘦腿運動，教你如何瘦腿，讓你輕鬆擁有修長美腿！ 1、壓低上身： 兩腿伸直，坐在地面上...

十月瘦身好時光 運動減肥最健康

下半身向來是難減的部位，現在有五個小竅門教大家怎麼去減下半身，要做個美腿新mm一定要看了！ 1. 針對腹部和腰部 平躺，舉起雙腿，小腿保持水準如...