公開9個月減61公斤的秘密

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飲食+運動減去自己體重的一半妮基·福斯特是英國年度減肥人物，這位33的擁有2個孩子的母親，在去年1月體重還是129公斤，而在短短9個月以後，卻令人難以置信地...

過午不食法 懶人月減十斤

• 怎樣瘦腿
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冬天到了，懶人們也開始“冬眠”了。不知不覺肉肉就纏身了。怎麼辦？不必擔心，小編這就為你介紹一種現在十分流行的減肥法：過午不食法。只要你有足夠堅強的毅力，一個...

產後6個月減肥的黃金時期

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專家說，產後有沒有及時減重，和以後體重的增加有很大的聯繫。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增...

月減10斤 火辣辣的辣椒減肥法揭秘

辣椒的減肥功效： 辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒堿，只...

趕快行動 10個節食策略3個月減30斤

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶
• 贅肉

1. 買台數字秤這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您...

月減18斤 超級肥姐的瘦身方法

• 有效的減肥藥
• 想減肥
• 烏龍茶減肥

將市面上的比較有名氣的減肥茶和減肥藥對比了一下，我一時也不知道吃哪個好，問了問閨蜜們的意見，卻把我一時難住了。原來減肥藥有那麼多副作用。有的讓你沒胃口，三天兩...

魚腥草可以減肥嗎 七種民間減肥偏方讓你月減十斤

魚腥草可以減肥嗎？想減肥又不想運動的MM注意啦，今天，伊秀小編為你介紹以下七種減肥偏方，只要吃一吃就能減肥，還不需要特別節食的哦，很多人都能月減十斤呢。 1...

MM秋季減肥策略 輕鬆月減10斤

• 減肥
• 秋季減肥
• 減肥方法

一、秋季減肥，從進食開始 什麼也不吃就開始一天的工作，如同為你的新陳代謝按下暫停鍵，防止你身體裡的熱量燃燒。所以，吃早餐特別重要，能幫助你提高你的代謝率。從...

秋季減肥一個月減肥計畫表 助你消掉秋膘變苗條

一個月減肥計畫之飲食篇 1、控制熱量攝入 如果有進補計畫的話，那麼在其它方面的飲食上就要減少熱量的攝入了。首先主食的攝入量要減少，控制在250-300克左右...

兩個月減肥20斤 瘦身的方法

• 如何減肥

相信很多女性在減肥的時候都希望得到一些很好的效果，比如說兩個月減肥20斤之類的，但是呢想要得到這樣的效果還是非常不容易的，因為我們都知道減肥對於很多女性來說...

支招！3個月減30斤做青瓜女人

• 怎麼減肥
• 夏季減肥

想像一下，假如自己像青瓜那樣瘦瘦長長的，那多漂亮，很多MM肯定迫不及待想知道這位MM的減肥 方法了，甩掉30斤，她成功當上了青瓜女人，看看她是怎樣做到的吧! ...

優酪乳混搭減肥法：1月減重12斤

優酪乳減肥小常識對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮...

最舒適減肥法 喝優酪乳月減10斤

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

[導讀]優酪乳大概是每個女孩子都喜歡的甜品了，不僅具有美容 的功效，其減肥 的作用也不可小覷哦，喝優酪乳減肥可以算是最舒適的的減肥方法 了。下面秀美小編給美...

晚餐這麼吃 7月減肥好輕鬆

• 韓國豐胸方法
• 瘦身食譜
• 減肥小方法

晚餐吃得少是我們都知道的健康養生習慣，在減肥方法中有一種方法也是關於晚餐的。減肥只在晚餐進行，夏季減肥不再是一件讓人痛苦的事情，輕鬆把握好晚餐就可以瘦!趕緊試...

三個月減重26斤 小夥伴們驚呆了！

• 網友減肥
• 健康減肥
• 減肥不反彈
• 減肥真實案例

又一個勵志姐，因為肥胖情場受挫的她，毅然下定決心減肥，曾124斤的她是也瘦身成功了。從這個妹子的案例中告訴我們一個道理，每個胖子都會有一個春天的，所以如果還在...

兩個月減重30斤 胖姐的減肥絕招

• 減肥絕招
• 成功減肥
• 減肥前後

從125斤減到95斤！是算我減肥經歷中減的最多的一次，這次也終結我一直苦逼的減肥歷程。減肥前的我一直認為沒有什麼比飲食喝運動減肥更好的了，所以一直都在用。但結...

胖妞月減24斤 變瘦美拴住老公

• 減肥妙招
• 減肥成功

對於我這個年齡的女人來說，最重要的就是家庭和諧穩定。跟老公結婚快7年了，現在牽手就跟左手牽右手樣的。看到身邊很多男人包二奶，養女人甚至離婚的，我心裡也在發毛。...

小白領甩肉計 輕鬆月減19斤

• 雙人減肥運動
• 排毒食譜

身為白領一族，平時吃喝睡基本都在辦公桌前，平時少運動，原本有些小肥的我很快又出現大肚腩，穿什麼衣服腹部都高高的凸出來，特別煞風景。對於一個26歲的小女人，大肚...