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久坐族的減肥秘訣 讓你告別萬惡的贅肉
久坐族對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢？下面介紹幾個收腹小方法，讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉。 1.清晨多喝白開水 清晨的第一杯水很重要，它可以補充...
2016年02月22日 32 -
夏季吃肉減肥很輕鬆 肉食族的福音
減肥的人群分為兩類，一類是食草族也就是所謂的素食主義，一類是肉食族，他們堅信吃肉也可以輕鬆減肥，前陣子有補少博友轉發吃烤肉才能瘦的微博。究竟這樣的論調是對的...
2016年02月22日 33 -
適合偏食族的飲食減肥法
雖然說減肥需要均衡飲食，但大部分人都會有“偏食”的壞習慣，特別偏好某一食物，這樣可是會增加了減肥時的困難度。怎樣才能從偏食的習慣中獲得好身材呢？下面就讓小編...
2016年02月22日 22 -
久坐辦公族的瘦身福音 減肥操擊退肥胖
久坐上班族常常因繁忙沒有時間運動，減肥。要知道，苗條的身材可是每個女性朋友的夢想，看著自己日益走樣的身材，你還不趕快行動起來，趕緊來看看小編介紹的方法吧！ ...
2016年02月22日 16 -
最適合上班族的瘦腿法 端坐夾書打造美腿
白領一族經常久坐，腿部浮腫，越來越粗，怎麼辦？其實，很簡單，只要坐的時候膝蓋夾一張紙，緊實雙腿，快速達到瘦腿美腿的效果。 挺背收腹，不靠椅面。如果靠著...
2016年02月23日 822 -
白領電腦族的6大不良姿勢毀掉胸部
導讀:乳☆禁☆房的堅挺可以讓一個女人更具有女人味，更能提升氣質，讓一個女人看上去更美。對經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前...
2016年02月23日 60 -
三款微波爐減肥餐 上班族的燃脂利器
上班族的工作繁忙，午餐經常都是隨便找家速食店草草結束。也沒有時間去為自己準備各類美食，但是你可以知道各種外賣速食的熱量其實是很高的。對於減肥者來說，更是致命的...
2016年02月24日 418 -
最適OL一族的9步瑜伽動作瘦身
辦公室瑜伽簡直就是辦公室白領MM們的福音，粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，想要擺脫這種困境也不難，辦公室瑜伽可以幫你做到。如何遠離糟糕的身材呢？辦公室瑜...
2016年02月24日 38 -
上班族的肥胖根源在哪裡？
很多姐妹們在大學的時候很瘦,工作一年下來就越來越胖了。很多人雖然工作繁忙，長期處於身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。人在職場，實現個...
2016年02月24日 23 -
淚溝是怎麼形成的 瞭解顯老的淚溝為什麼會有
淚溝的形成與眼袋有關淚溝就處於眼袋的下方，一般如果人長期沒有得到很好休息，處於疲勞的狀況下，那麼眼袋就會非常突出，這時淚溝也會更加的明顯，但是要是一段時間的睡...
2016年02月25日 87 -
最適合上班族的站立減肥法
上班族往往花很多時間坐在辦公椅，不過英國查斯特大學一項研究建議，一天花三小時站著工作、做事，一年可以幫助燃燒約3.6公斤脂肪，這樣不但能減輕體重，也可促...
2016年02月25日 41 -
4大上班族的減肥剋星與對策
減肥剋星1.不會合理減壓 減緩新陳代謝容易胃口大開 工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一...
2016年02月25日 26 -
外食族的飲食減肥技巧 這樣吃讓你不發胖
1. 吃速食前喝水或者喝湯 第一條原則，就是在吃速食前先喝上半杯水或者喝湯。速食店一般都會有贈湯，不要選擇在餐後才喝，而一定在餐前喝，因為這樣可以有效...
2016年02月25日 34 -
給學生族的減肥建議 這樣做瘦得更快速
很多在校生發現自己的體重明顯有有增加，其實都是跟新陳代謝的降低有密切的關係，下面小編就要介紹給大家幾個學生減肥方法，幫助大家從飲食運動兩方面調整，達到瘦身減...
2016年02月25日 22 -
怎麼化眉毛最簡單最好看 上班族的福音畫眉教程
化眉毛前後對比準備工具修眉刀、蜜粉、眉筆、眉粉、眉刷、螺旋刷具體步驟第一步 修眉如果眉骨略高的話，可以考慮修掉後半截眉毛，如果眉毛本身比較平，那就按照一般的修...
2016年02月25日 62 -
最適合坐班白領一族的5項減肥運動
白領在瘦身減肥期間如何選正確的運動呢？下面小編就要介紹給大家幾個非常適合白領的減肥運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看有哪些運動吧，讓你快樂...
2016年02月26日 14 -
減肥族的最佳食品：菇類
如果你是經常上超市買菜的人，一定發現，有愈來愈多形狀各異、也許還叫不出名字的菇類，在冷藏櫃上漸漸擴張它們的版圖。 甚至，這一、兩年，街頭也出現以各種「菇蕈...
2016年02月26日 18 -
十分鐘徹底辦公一族的脂肪
如今OL一族工作繁忙，整天“釘”在座位上，任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裡的MM總與零售電視作伴，小肚子也一天天的長起來。下面，小編就教這兩類MM簡單易做的...
2016年02月26日 22 -
苗條招術集中營，上班族的運動
上臂贅肉消除術 上身直立坐在辦公椅上，手握礦泉水瓶，手自然下垂。 如舉手般將手抬高，手肘儘量貼近頭部，背脊不可彎曲，力量適中即可。 手舉至頂點時慢慢...
2016年02月26日 17 -
劍道成為上班族的健身選擇
劍道運動已經在申城悄然興起。劍道對練時，每次出擊都要大聲喊出要攻擊的對方部位，提升氣勢和自信心。劍道講究用丹田呼吸，有利於改善心肺功能。伴隨出招時的出氣呐喊...
2016年02月26日 140
