適合上班族的4類防輻射水果

番茄、西瓜等紅色水果 番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。 番茄紅素在肌膚表層形成一道...

7款低熱量早餐推薦 上班族的簡單瘦身餐

• 產後減肥方法
• 經期減肥

都說不吃早餐容易胖，不過OL們很難有時間認真的做頓早飯。煎餅、油條這些食物既容易胖又不健康。今天要介紹的這幾款早餐都只需要5分鐘就可以搞定，而且熱量全在400...

中醫清熱消脂減肥方 白領一族的瘦身魔法

• 瘦臂操
• 胡蘿蔔減肥

肥胖產生的原因有很多種，而中醫在治療時，就需要從這些病因來根除，達到標本兼治的目的。30歲以下的白領發胖原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量...

最適合學生族的6個瘦身招

• 減肥反彈
• 仰臥起坐

學生總是忙於學習，常常沒有時間計畫減肥，或者是害怕減肥影響了自己身體的發育成長，為此，小編給學生們介紹一下學生須知，最適合學生減肥的六個方法。 一、多吃低脂...

世界盃熬夜族的9個護膚妙招

導讀：足球讓全世界人們都為之瘋狂的運動，2010年南非世界盃已經開哨了，世界盃熬夜族們，可千萬不能為了看球而讓自己的皮膚變糟糕，作為專業的球迷，球要專業的看，...

拼瘦族的必備零食 不挨餓照樣瘦

• 排毒減肥
• 香蕉減肥
• 天減肥方法
• 瘦腹運動

拼瘦族們有著很好的身材，但是拼瘦族們也不是不吃零食的，所說吃零食是減肥的大忌但是只要選對了零食的話，不僅不會發胖還會減肥瘦身的哦!那麼拼瘦們必備的減肥零食都有...

必看：最適合白領一族的瘦身招數

• 臉部減肥
• 紅豆減肥吃法

有什麼適合懶人的減肥方法嗎？今天小編要教大家一套最有效的懶人減肥方法，動作簡單，連在辦公室的久坐族也能受用哦！ 懶人如何減肥最有效呢？ 一、瘦下半身 腰部...

久坐族的瘦腰腹秘笈 實用又有效

• 減肥達人
• 減肥新方法

久坐一族是最容易長肚子的一個群體，平時工作忙也沒有時間來瘦腰。為此，編輯專門為久坐族定制了一套瘦腰腹秘笈，想減肚子的趕緊看過來吧。 海鹽按摩法 洗完...

白領外食族的飲食瘦身招 這樣吃不懼胖

大多數的白領女性都是“外食族”，由於忙於工作，一日三餐幾乎都是在外面解決的，這樣就會導致吃進過多的熱量而不自知，對減肥造成了極大的阻礙。如果想解決這個問題，...

適合上班族的瘦身動作 隨時就能瘦

• 檸檬減肥
• 烏龍茶減肥
• 番茄減肥

拉伸運動在整個瘦身運動中是必不可少的。尤其對於上班族來說，長時間的久坐，拉伸運動尤為重要，下面小編就要介紹給大家幾個拉伸運動，幫助打擊避免脂肪囤積，預防肩頸...

久坐族的瘦腰秘笈 大肚子不再來臨

• 節食減肥
• 粗鹽減肥
• 白領怎樣減肥
• 無氧運動

白領、學生等都算的上是久坐一族，而久坐一族最明顯的特徵就是容易長肚子哦，而且平時又沒時間去健身房鍛煉導致腹部肉肉越積越多啊。今天小編就專門為久坐族定制了一套...

10個對策拯救OL晚睡族的臉

少睡族，是個在OL中非常流行的族群，無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡後只要...

找對策拯救OL少睡族的臉

導語：少睡族，是個在OL中非常流行的族群，無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡...

辦公族的十大瘦身午餐

• 喝水減肥
• 肚皮舞減肥

也許你經常需要在外吃商務午餐，那麼你的的瘦身飲食計畫是否會就此打斷呢？不要著急，看看專家的特別推薦，選對食物，即使是商務套餐，也一樣可以幫助你完成瘦身大計。...

熬夜族的福音 讓你愈夜愈美麗

不論是工作加班、或到夜店瘋狂，上網交友聊天、或是和姐妹淘喝酒小聚，美好夜生活，已讓現代女性們愈晚愈high，儘管熬夜會傷害肌膚、讓人容易變老，但要夜貓子們...

防輻射抗衰老 電腦族的護膚高招

  第一招：肌膚的防護牆 保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，為肌膚建築一道堅固的防護牆。隔離霜 是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸...

白領一族的見縫插針減肥法

• 女明星減肥
• 男士減肥
• 怎樣飲食減肥

作為一個辦公室小姐，快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體，借助於衣服的掩飾，你往往可將自身缺點瞞天過海。不過，如果你屬健康問題，哪怕你一擲千...

晚睡也不怕 夜貓一族的護膚保養秘訣

1、睡覺晚，但是不要晚洗膚 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺 痘痘。...

對抗輻射 電腦一族的護膚高招

  隨時吸油保濕 有效指數：★★★ 原因：電腦輻射讓面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平衡，不斷分泌油脂來鎖住水分。因此面對著電腦時應該隨時做好控油和及...