適合上班族的高效健身法

• 男性

都市上班族的高效健身法 總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可...

辦公室一族的護膚法則 時尚OL的定制護膚程式

• 皮膚保養
• 護膚方法
• 護膚技巧

辦公室一族的護膚法則 時尚OL的定制護膚程式一、鹽水清潔辦公室一族基本一天8小時都處於輻射中，很容易導致肌膚受到刺激或者黑色素沉澱，所以清潔對於辦公室一族來說...

久坐族的快速瘦腰秘訣 15天瘦出纖細水蛇腰

• 減肚子
• 瘦腰

久坐族的快速瘦腰秘訣1.要減肚子，先調姿勢不用懷疑你也中槍了，80%的腰部贅肉都是因為你的不良坐姿引起的，彎腰駝背是導致腰部變粗的第一名殺手，時間久了就會產生...

華麗上班族的美膚妙招 四招讓你美呆一整天

• 保濕補水
• 護理美白
• 抗衰老

一、晨起7點重視護理美白和保濕補水早上起床後要快速醒膚，讓你的肌膚保持最佳狀態來迎接新的一天工作的挑戰，因此晨起的護膚重點就是護理美白和保濕補水。早上起床進行...

熬夜也有好肌膚：達人支招熬夜一族的美容護理方法

在我們躺下睡覺時是肌膚新陳代謝最快速的時間段，所以做好肌膚的夜間護理對於促進肌膚新陳代謝絕對有很好的作用，但是很多人夜晚很晚才能睡，難倒我們就要因為熬夜而與好...

適合白領上班族的養生食物

• 白領養生
• 白領

想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維，從優酪乳中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動，並能吸附水分，尤其有利於防止便秘。...

上班族的護膚武器：勺子圓珠筆不花錢也能美顏

針對問題：黑眼圈和眼袋借力工具：勺子勺子操隨著熬夜累積時間的增長，眼睛周圍的皮下脂肪會變得越來越薄，黑眼圈也就更明顯。而眼袋的加重似乎也總是與黑眼圈加深形影不...

美容護膚小竅門盤點 辦公室一族的美白保濕小妙招

• 潔面

一、潔面小妙招辦公室一族由於電腦輻射的原因，可能會出現肌膚油脂嚴重，膚色不均的問題，因此建議大家可以選用白醋水來潔面。選擇乳液狀的保濕洗面乳來使用，這樣可以幫...

給帶飯族的7個實用小貼士

• 小貼士
• 實用
• 帶飯族

1. 主食 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。 2....

辦公室一族的皮膚保養技巧 如何呵護你的皮膚

• 夏季護膚

辦公室一族的皮膚保養技巧 如何呵護你的皮膚一、保濕補水辦公室一族有時候會感覺自己皮膚緊繃，下班回家後皮膚粗糙不飽滿，這就是缺水引起的。辦公室的空調房環境其實是...

上班族的包是背著好還是拎著好

• 健康
• 背包

很多人長期背著沉重的包，肩部和背部的骨骼就會受到不同程度的損傷。久而久之就會出現肩周炎或腰椎間盤突出症。這是因為，人們的骨骼就像是一副多米諾骨牌一樣，而椎...

OL一族經常出差 揭秘出差族的美容護膚小妙方

隨著女性的職場職位越來越重要，出差也就漸漸變得家常便飯，不過長期出差經常更換環境對肌膚的影響不能忽視哦。今天小編為你帶來出差族的肌膚護理方式。一、補水滋潤經常...

來看看專屬上班族的24小時減肥計畫

• 減肥方法

下班後的happy hour不免俗的三五好友小酌，這樣的生活讓減肥之路其修遠兮！其實，你只要合理安排每天的作息，減肥機會可是處處存在喔！你需要：保證充足的睡眠...

護膚食療，對抗女性電腦族的皮膚乾燥難題

為何原本白潔光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上開始出現色斑、黑斑或是痘痘，皮膚會變得乾燥？其實，對女性電腦族來說，這些情形普遍存在。 常用電腦造成的皮膚...

學生瘦身減肥方法 最適合學生族的6個瘦身招

學生瘦身減肥方法 一、多吃低脂肪、低熱量的食物 學生們常常在飯堂吃飯，沒辦法自己烹飪，所以多吃低脂肪、低熱量的食物，瞭解低脂肪、低熱量的食物有哪些，對學生減...