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平坦小腹的瑜伽動作
總之，利用藥物瞬間改變身體的事情，你得到的都要付出代價。 練習 船式瑜伽 1、坐姿，兩腿併攏伸直，腳尖繃緊，挺胸抬頭，眼睛平視前方，吸氣。 2、緩緩呼...
2016年06月16日 20 -
床上瘦手臂的瑜伽動作 兩個瑜伽動作趕走拜拜肉
手臂是一個女生最纖細最優美的地方，就算你全身都很苗條，但是只要手臂粗，就會顯得很沒有氣質，下面我們教你如何瘦手臂。肩膀繞圓圈瑜伽功能：活絡肩胛關節，避免五...
2016年06月17日 38 -
床上瘦腿的瑜伽動作有哪些？ 五個小妙招教你瘦腿
一、用拍打的方式來軟化肌肉 女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。其方法是：操作者可坐在地上，將一條腿抬高，並在小腿肚上塗抹具有促進微循環和緊...
2016年06月26日 52 -
減小肚子的瑜伽動作有哪些 專家教你如何急速瘦腰
6個瑜伽動作狂減小肚子 專家教你如何急速瘦腰春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹...
2016年07月16日 40 -
可以瘦腰的瑜伽動作有哪些 四個動作讓你秒變細腰美女
你羡慕那些細腰的美女嗎？是否也曾想過擁有像她們一樣的細腰。瘦腰的最快方法是什麼?怎樣才能瘦腰？方法其實很簡單，練習瑜伽動作，加強腰部的鍛煉，讓你快速成為...
2016年07月21日 44 -
快速減小肚子的瑜伽動作有哪些 6個瑜伽動作狂減小肚子
擁有“小肚腩”的女性朋友們都相當尷尬，不僅平時穿衣服會不自在，人也會慢慢變得沒那麼自信了。想要消滅腰腹部的贅肉，那麼就多做腹部減肥瑜伽動作吧，能有效刺激腹...
2016年07月21日 43 -
瘦手臂和肩膀的瑜伽動作有哪些 5個小動作讓你擺脫粗手臂
通常來說上臂分內側和外側，內側相對來說組織比較鬆馳，如果這個鬆弛很嚴重，風吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的蝴蝶袖了，這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂...
2016年07月29日 25 -
瘦胳膊和肩膀的瑜伽動作有哪些 5個小動作讓你擺脫粗手臂
通常來說上臂分內側和外側，內側相對來說組織比較鬆馳，如果這個鬆弛很嚴重，風吹來像旗幟一樣晃蕩，那就是我們所說的蝴蝶袖了，這個是挺不好看的。所以我們瘦手臂...
2016年08月08日 20 -
瘦小腹的瑜伽動作有哪些 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作...
2016年08月08日 42 -
燃脂瘦身瑜伽圖解介紹 小編教你10個簡單的瑜伽動作
辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的“...
2016年08月11日 32 -
瘦小肚子的瑜伽動作有哪些 6個瑜伽動作狂減小肚子
擁有“小肚腩”的女性朋友們都相當尷尬，不僅平時穿衣服會不自在，人也會慢慢變得沒那麼自信了。想要消滅腰腹部的贅肉，那麼就多做腹部減肥瑜伽動作吧，能有效刺激腹部肌...
2016年08月12日 41 -
矯正o型腿的瑜伽動作有哪些 5個瘦腿瑜伽動作矯正OX型腿
OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢？伊秀女性網小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫你瘦腿的同時矯正OX型腿三角側伸展式...
2016年08月30日 51 -
盤點減手臂的瑜伽動作 快速瞭解輕鬆瘦臂
夏天來了，很多MM都喜歡穿著短袖讓自己清爽一夏。但是看著手臂上凸出的贅肉，到底該怎麼瘦手臂呢？今天，小編就與各位MM分享一下瘦手臂的最快方法，為大家介紹3招瑜...
2016年09月08日 35 -
瘦上身的瑜伽動作有哪些？ 教你四招簡單瑜伽動作
你羡慕那些細腰的美女嗎？是否也曾想過擁有像她們一樣的細腰。瘦腰的最快方法是什麼?怎樣才能瘦腰？方法其實很簡單，練習瑜伽動作，加強腰部的鍛煉，讓你快速成為細腰美...
2016年09月12日 34 -
能瘦腰的瑜伽動作有哪些 讓你輕鬆擺脫水桶腰
你羡慕那些細腰的美女嗎？是否也曾想過擁有像她們一樣的細腰。瘦腰的最快方法是什麼?怎樣才能瘦腰？方法其實很簡單，練習瑜伽動作，加強腰部的鍛煉，讓你快速成為細腰美...
2016年09月25日 27 -
簡單瑜伽動作大全有哪些 教你8個簡單的瑜伽動作
瑜伽是一門大學問，姿勢也非常多，真正的瑜伽還需要配合呼吸、眼神、意念等，而不僅僅是動作本身。這裡介紹了一些簡單的動作，但是對於提高我們的身體機能，改善身體姿勢...
2016年10月24日 73 -
輕鬆鍛煉腰部的瑜伽動作 簡單五步疏通腰部氣血
瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來，心理、...
2016年11月04日 25 -
可以全身瘦的瑜伽動作有哪些？ 睡前練瑜伽輕鬆瘦全身
什麼是床上瑜伽？床上瑜伽，顧名思義就是躺著做的瑜伽動作，讓瑜伽動作配合腹部呼吸，能有效活化細胞，促進身體新陳代謝以及舒緩肌肉。隨著反復進行的深呼吸動作，可以達...
2016年11月17日 38 -
瘦臉上的肉的瑜伽動作展示 5分鐘瘦臉瑜伽打造小V臉
巴掌小臉是很多女生都渴望擁有的，但瘦臉可沒那麼容易練成。下面為大家介紹的是一些瘦臉的瑜伽動作，只要你有恒心，每天每個動作堅持5分鐘，假以時日一定能變身小V臉。...
2016年11月18日 14 -
分享瘦胳膊的瑜伽動作 簡單五步輕鬆瘦手臂
你知道嗎？就算你是個不折不扣的微胖妞，可是如果你練就一雙纖瘦順直的手臂線條，你的身材就會看起來瘦上一圈哦。尤其是到了展露身材的夏天，纖細的手臂對於女生來說簡直...
2016年11月19日 25
