提臀美臀的動作有哪些 8個方法塑造纖翹美臀

• 提臀

“翹臀”是眾多女性追求的體型特徵之一，通過一段時間的“翹臀”訓練計畫，完全可以塑造出來緊實完美的臀部。而長期的坐姿，導致臀部顯得異常的肥大，這是很常見的事但...

腿粗MM打造美腿要NG的動作

• 臉部怎麼減肥
• 男人怎麼瘦腿
• 中秋節減肥
• 獨家豐胸秘笈

腳踝是很多人在瘦身減肥過程中都會忽視的一個部位，平時不正確的生活習慣，長時間的久坐、久站都會導致腳踝變得越來越粗壯，下面小編就要跟大家一起分享一些導致腳踝變粗...

有趣又瘦身 學6種動物形態減肥超快速

• 心理減肥
• 火龍果減肥
• 燃脂運動

下面編輯介紹7個動物式減肥瑜伽，動作超萌超有趣，既快樂又享瘦，趕緊來學習這組減肥瑜伽吧。 動作1：貓式伸展 趴在地上，以雙手、雙膝著地，採取匍匐姿勢...

趣味動物式瑜伽動作 歡樂減肥好享瘦

• 辦公室減肥
• 張辛苑減肥
• 夏季減肥

近年來，瑜伽被很多肥胖人士青睞，練瑜伽不僅可以減肥還能修身，可是怎麼練瑜伽減肥呢？下面編輯介紹7個動物式減肥瑜伽，動作超萌超有趣，既快樂又享瘦。想要瘦出好身材...

6式動物瑜伽 最具趣味的減肥方法

• 番茄減肥
• 紅酒減肥方法
• 有氧運動

瑜伽是現在很多都市麗人所選擇的健身方法，瑜伽招式多種多樣，但是對於初級者來說很多還是相當難的，今天減肥網小編就介紹幾個簡單的瑜伽動作，下面這6個動物招式的瑜...

夏日氣味減肥法 你不知道的奇怪減肥招

• 跑步減肥
• 地瓜減肥
• 快速減肥運動
• 排毒減肥

你知道嗎，原來聞一下水果或是蔬菜的味道也能幫你減肥。最新研究指出健康食物的味道可以給減肥者一種提醒，加強其自製力，有的甚至能控制食欲，達到減肥的效果。這種氣味...

舒淇袁詠儀拼護膚 蕾絲面膜VS動物面膜

舒淇——蕾絲面膜 舒淇在微博上曬出自己敷面膜的照片，乍一看還真有佐羅的感覺，甚至小編一度以為這個面膜會是紀梵希(GIVENCHY)黑藻珍萃蕾絲面膜的新產...

下頜角&鼻子別亂動！鄭爽孫菲菲整容後臉好奇怪

楊冪：下頜角肥大 楊冪舊照雖然下頜角肥大，但是整體容貌還是很清純。 楊冪近幾年下頜角完全不見了，早期的“水桶臉”變成了鵝蛋臉，磨平下頜角之後，臉型變...

電眼迷住他 3大動物美妝最“搶眼”

美妝的靈感無處不在，這一季，我們將動物美妝再升級，無論是小狗、小貓還是小綿羊，這個秋冬絕對讓你的妝容最搶眼！ 秋冬彩妝熱門：來源自動物眼睛的彩妝靈 動物...

超萌擬動物減肥瑜伽 讓你在快樂中瘦身

• 男士減肥

下面編輯介紹7個動物式減肥瑜伽，動作超萌超有趣，既快樂又享瘦，趕緊來學習這組減肥瑜伽吧。 動作1：貓式伸展 趴在地上，以雙手、雙膝著地，採取匍匐姿勢...

王詩齡范冰冰李易峰 眾明星撞臉小動物

楊陽洋 再搞我就要生氣了!生氣起來跟楊陽洋一模一樣呢！ grace 舅，你要嗎?grace的“小新眉”要被玩壞啦！ 費曼 還記得費曼戴著蜘蛛...

女星大變[妝] 演繹驚豔動物元素

阿SA 巧克力兔女郎 迎接兔年，阿Sa (蔡卓妍) 化身“巧克力”兔子擔任某宣傳照片的主角，在拍攝中的服裝和頭飾獨具特色，仿佛變成了高貴的“巧克力公主”...

有效瘦小腹的動作 打造性☆禁☆感迷人腰肢

• 減肥操
• 宅女減肥操

想要不當小腹婆，教你做下面四步簡單腹部減肥運動，讓小腹更平坦。 可燃脂 步驟1 采趴姿，雙腿微張，雙手放於肩膀兩側貼地。 步驟2 深呼吸將...

早餐這麼吃！你不胖才奇怪

• 魔芋減肥

燒餅油條 早餐1:燒餅油條 傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高...

6組快速瘦腰的動作 輕鬆打造無敵小蠻腰

• 舞蹈減肥
• 排毒食譜
• 水果減肥餐

腰部上的脂肪對於很多人來說都是非常頭疼的一個部位，那麼如何才能有效消除腰部的贅肉呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的消耗掉腰部的多餘脂肪。...

古靈精怪的瘦腰方法 纖細蜂腰輕鬆打造

• 懶人減肥瑜伽
• 臉部減肥

彎彎腰 瘦腰的簡便方法。在國慶假期後，你是不是覺得自己小腹微微隆起呢？試試這些古靈精怪的減肥方法吧！ 1. 撿豆子瘦腰法 每天晚飯儘量少吃，如果不是餓...

最奇葩的減肥方法 用吹風機吹走贅肉

• 肚皮舞減肥
• 瘦瘦果
• 女明星減肥
• 減肥技巧

有些人腰部和腹部比較肥胖。我們知道，用艾灸的方法可達到瘦腹瘦腰等減肥瘦身功效。如果沒有艾條怎麼辦？中醫專家指出，用吹風機吹5大減肥穴位同溫灸一樣，同樣可起到...

速效瘦下半身的動作 讓你輕盈過冬季

• 優酪乳減肥

Part 1 1. 均衡分佈兩邊坐骨的體重，挺直背部，將力量集中在骨盆上方。骨盆內傾的情況下，彎曲膝蓋也ok。 2. 吐氣，儘量保持背部挺直，有...