六月不美臀，七月八月徒傷悲！2012夏日強化提臀術，讓你“大屁屁”速成“小翹臀” ！

可能有一部分報友雖然從整體上看不算胖，卻因為有一個又大又圓的臀部，所以讓人想“瘦”都不行。所以，今天開始，你就要進行收臀大計咯！強化提臀術，讓你“大屁屁”速...

沒有翹臀，穿上再性☆禁☆感的熱褲和短裙都會扣分！幾個運動健身小習慣就能促進提臀大改變，馬上來學夏季美臀秘訣！

女性的身體本身飽含著美感，而臀部曲線更是其中的重點，S型的曲線一半在臀部上，尤其在夏天，熱褲和裹身裙都需要翹臀來支撐，你準備好了嗎？ 市場上有著各式針對減...

用零碎時間打造熱力電臀！5個瘦臀美臀Tips讓你在刷牙洗澡時“順便”甩掉扁平大屁股

扁平下垂的屁股實在太礙眼，它可以讓你的窈窕身材、精心裝扮在旁人眼裡全部消失，而對於整天坐在辦公室或教室裡的你來說，“美臀危機”正在悄悄加深哦！海報網編編這就...

熱力“電臀”你也可以擁有！四招美臀操幫你打造緊實上翹臀部，全方位釋放性☆禁☆感魅力！

雖然春天還沒到來，但是海報Girl都在開始積極準備，準備煉出性☆禁☆感身材迎接春夏的“挑戰”了！腰上的小肉肉好礙眼，腿上的贅肉也要甩掉！但有一個對你的曼妙身材至關...

李玟溫嵐領銜 女明星的獨家美臀術

• 運動瘦臀
• 臀部運動
• 提臀運動
• 提臀方法

娛樂圈中以翹臀出名的女明星不少，既然如此不妨就像他們討教一下提臀美臀的秘訣吧!想要擁有挺翹性☆禁☆感的小電臀，李玟教你這樣做…… 溫嵐 溫嵐有用臀部肌肉分邊抖動...

前凸後翹才是最佳好身材 扁臀變翹臀的美臀操你更“翹”

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 好身材

前凸後翹的身材才是最佳的好身材喲，前凸後翹的身材才會更得到大家的欣賞，身材不但是先天決定的也有著很多的後天因素喲，只要後天肯努力你也可以擁有完美的身材，接下來...

世界第一美臀是怎樣練成的

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• 美臀瑜伽
• 美臀方法
• 美臀

結實、圓潤、緊俏，這些是美臀的必要條件，是不是看著就很心動，“世界第一美臀”選拔賽聽說過沒?一等獎獲得者獨家揭秘，美臀是這樣養成的，下面跟著小編一起來看一下吧...

臉圓圓美眉適合什麼劉海 小編教圓臉美眉選劉海

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• 孕激素

臉圓圓的美眉是不是有時候會特別的尷尬呢?會別人取笑臉大臉圓呢?特別是與小臉美眉一起拍照的時候更是難看，臉圓雖然很可愛可是沒有女人味，那臉圓圓美眉適合什麼劉海呢...

日本第一美臀女星 渡邊麻友柔軟蜜臀奪冠

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• 熱辣比基尼
• 穿著比基尼
• 比基尼美人

在最新一期的《※AKB調查》中，渡邊麻友被評為美臀第一名，她的臀部柔軟而又有彈性，領人很想撫摸一把。 AKB美臀第一名：渡邊麻友在最新一期的富士台節目《※AK...

瑜伽美臀最有效 提升臀部曲線

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式

對於塑身美體，瑜伽是最好的選擇，不管你是瘦腿、瘦腰、瘦臀，瑜伽通通都能搞定。今天小編就給大家介紹一組瑜伽美臀操，臀部肉多、松垮的妹紙們，千萬不要錯過這個好方法...

瑜伽美臀操 打造屬於你的美臀誘惑

• 植發
• 運動量
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

久坐、運動量少讓很多女性朋友的臀部失去光彩，就像上年紀的大媽一樣的扁平肥臀，影響著大家的形象，這樣難看的大媽臀難道就改變不了了嗎?當然改變的了啦，小編教大...

塑身教練把關 立即瘦出美臀和美腿

• 下半身肥胖
• 下半身
• 完美身材
• 大腿內側

不少美眉都有下半身肥胖的困擾。春夏季本該是大膽秀出完美身材的好時節，卻讓你羞于展露身材嗎?別急，今天專業塑身教練為你把關，教你如何運動瘦出翹臀和美腿，馬上卻學...

“維密天使”坎蒂絲美臀健身照 運動瘦身吃貨超模小秘密

• 專業減肥
• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰

日前，“維多利亞秘密”當家模特坎蒂絲·斯瓦內普爾的一張健身房鍛煉照片曝光，照片中的坎蒂絲·斯瓦內普爾身穿灰色健身褲，緊實完美的臀型讓不少美眉都忍不住要尖叫...

周楚楚大尺度亮相香港電影節 透視裝大秀美臀春光

日前，第37屆香港電影節隆重開幕，《葉問·終極一戰》作為開幕片劇中主演黃秋生及女演員周楚楚一起走上紅毯。當日內地女星周楚楚與黃秋生同走紅毯，周楚楚以一身透...

3個豐胸瑜伽動作促進乳☆禁☆房發育，打造渾圓美胸

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

幸福生活等不來，一切都要靠自己努力。想擁有渾圓美胸，可是先天發育不足，這時候就要動動腦筋，後來補一補啦。怎麼補呢?鍛煉是必不可少的，要有意識地增強胸部肌肉，同...

改掉美臀的誤區 快跟梨形身材說拜拜

• 血液迴圈
• 臀部減肥
• 臀部肌肉

上班族一天八小時坐著總是會使臀部越來越大，梨形身材會侵蝕辦公室每個愛美的白領女性。美眉們集中注意力了，坐的姿勢對了也可以坐出美臀哦，小編來幫你挽救，趕快跟梨形...

10個超有效的美臀動作 讓屁屁彈力十足

如果屁屁沒有彈性，那麼，就鬆弛下垂，完全不會有任何美感。那麼，究竟該屁屁恢復彈性呢？不要急，小編為你揭秘。 按臀部脂肪堆積情況，可以把臀部分為以下四種類型：...

性☆禁☆感美臀只需3步 小編為你推薦超有用的瘦臀方法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

如果能擁有豐滿翹臀，你的魅力指數將會大大升級，今天小編將給你支招，只需要三步，你就能擁有明星般的翹臀。 身材異常嬌小的凱莉·米洛，身高雖然只有1.55米，但...

想要翹臀很簡單 抓住四個生活小細節重塑完美臀型

摸摸你的臀部，是不是又扁又平，趕緊跟著小編一起來做做幾個小運動吧，其實只要抓住生活中的小細節，照樣可以塑造出完美的小翹臀哦！ 1、每天30分鐘高跟鞋行走女人穿...

嬌翹美臀快速打造 夏季輕鬆塑臀小動作助你一臂之力

• 小動作
• 迷你裙

夏天想要穿短褲短裙，一個緊實挺翹的美臀可是必備的。下面編輯分享三個提臀運動，幫你提升臀線，打造巴西式的緊實渾圓小翹臀！ 動作一、跪姿轉腿頻率：每方向20下。四...