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5個效果好的夏季減肥計畫 跟贅肉說byebye
你可以不必天天吃健康減肥食品，但是你至少要保證一周內有三次的機會吃到減肥食品。買一本健康食譜，每週至少為自己張羅三頓飯，不僅能鍛煉廚藝，還能幫助減肥。下面就...
2013年09月24日 45 -
呼啦圈夏季減肥計畫 為你雕塑完美身段
呼啦圈對腰腹部減肥特別有效。堅持每天半小時呼啦圈夏季減肥計畫，能充分活動軀幹部位，由於呼啦圈運動強度不是很大，所以對於需要全身減肥朋友來說，只做呼啦圈運動是...
2013年09月24日 50 -
七天不同口味的夏季減肥計畫
每天的慢跑讓你有些膩煩？進行了幾天後，你就放棄了這種減肥方式？其實慢跑也是一種很好的減肥運動，不過每天都這樣確實有點無趣。下面讓我們來看看七天不同口味的夏季...
2013年09月24日 45 -
夏日甩肉減肥計畫 讓你成功瘦身
夏日的到來，都想呆在家裡不想出門，但是大家千萬不要縮在家裡不動哦，因為夏季正是減肥的打好時機，大家千萬不要錯過！下面小編介紹一些減肥錦囊妙計給大家，助你的減...
2013年09月24日 39 -
最佳夏季減肥計畫 一周收穫好身材
俗話說：欲則立，不欲則廢。對於減肥也一樣，只有有計劃地進行，才能成功瘦下來。下面，小編就為你打造一份最佳夏季減肥計畫，照著做，7天就可以收穫好身材。 D...
2013年09月24日 31 -
游泳夏季減肥計畫 瘦身技巧少不了
夏天，是游泳的好時機，更是游泳減肥的好時候。只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！游泳一個小時可以消耗476卡路里，相當於兩個漢堡的熱量，是最佳的減肥方式。 ...
2013年09月24日 38 -
輕鬆夏季減肥計畫 讓你有效瘦小腹
夏天到了，想要穿上心愛的美裝，可是小腹膨脹，肚子肉肉很多怎麼辦才好。教你減肥方法有效瘦小腹，減去小肚腩不是問題。下面快跟隨小編一同看看去吧。 輕鬆夏季減肥...
2013年09月24日 24 -
女人運動夏季減肥計畫 7天瘦8斤
女人25歲新陳代謝就會慢慢降低，就容易老的快，年青時候餓餓肚子就能瘦下來的好光景再也不會回來了。如果你年青的時候反復地嘗試節食減肥，那麼現在會胖得更快，衰老...
2013年09月24日 49 -
夏天減肥計畫 快速瘦出“水蛇腰”
夏天減肥9計畫快速瘦出“水蛇腰” 夏天到了，很多MM也很想穿上性☆禁☆感的搭配，秀出自己的身材吧！下面我們就一起來看看夏天減肥的9個計畫讓你快速瘦出水蛇腰哦！ ...
2013年09月24日 58 -
減肥計畫 小動作塑造魔鬼好身材
我們在生活中常會有很多動作可以幫助保持身材，而且做這些事完全不會耽誤你的“正事”。雖然看上去很不起眼，但日積月累之後，你的身體就能獲得意想不到的效果。 減...
2013年12月06日 25 -
紅豆減肥計畫 消滅節後遞增的肉肉
春節黃金周，相信大家每天不是忙著吃東西，就是在去吃東西的路上。大吃大喝的必然後果是全身肉肉激增，小腹尤其突出……眼看春夏將近，好身材蕩然無存，怎麼辦？下面小...
2013年12月15日 16 -
秋季最佳減肥時期 窩在家就能瘦
秋高氣爽的時候,減肥依然不能懈怠.在琳琅滿目的減肥方法中，努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥計畫。 注意1：控制主食和限制甜食 如原來食量較大，...
2014年01月08日 19 -
最佳減肥運動時段你選對了嗎?
運動健身已經成為席捲全球的熱潮。甚至在中午午休，也會有OFFICE的白領到附近的健身房運動。這樣運動對身體的健康有益嗎？一天當中到底什麼時間鍛煉最合適？據報導...
2014年01月08日 21 -
保證睡眠就是最佳減肥方法
法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法，因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財。 法國國家健康與醫學研究院的...
2014年01月31日 18 -
OL完美減肥計畫書 巧吃巧動
如果你是個標準的上班族，運動的時間一定很難安排。專家提到飯後不能馬上運動，運動後也不能馬上吃飯，這樣的話，早上和中午時間運動都不太合適；但晚上7點半才到家...
2014年02月01日 20 -
冬季最佳減肥食品Keep好身材
1.苦味食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。 例如：檸檬皮和柚子皮中的柚...
2014年02月01日 40 -
飲食+運動 OL早中晚全面減肥計畫書
OL真是傷不起呀！要減肥沒時間，飯後不能馬上運動，運動後也不能馬上吃飯，太晚吃飯又容易長肉。到底應該怎麼安排運動時間有利於減肥呢？大家來看一看吧！ 大...
2014年02月02日 60 -
24小時作息計畫 促進最佳減肥效果
女性的荷爾蒙狀態成週期性變化，而最近吹起一股風潮，就是配合週期，抓住最容易減肥的時期。不過你知道嗎，一天當中其實也有分最適合運動或是工作、休閒的時段喔！試試...
2016年02月22日 37 -
最佳喝水減肥計畫表 讓你從早瘦到晚
我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥...
2016年02月25日 44 -
最佳減肥計畫大全十種方法幫你輕鬆擺脫肥胖
不用再對著鏡子歎氣，教您10招減肥必殺鐧，也許會讓您擁有魔鬼身材不是夢。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。降...
2016年11月20日 24
