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普拉提動作助減肥 宅家動動就能瘦
腰腹和腿部最容易囤脂肪，是因為這2個部位的肌肉力量太弱了，今天減肥小編就要給大家分享這套普拉提動作，專門針對瘦腰腹、瘦腿提臀，宅在家裡就立馬動起來吧。 瘦小...
2016年02月22日 17 -
時下最in瘦身操 動動就能瘦下來
減肥也需要趕潮流？這是當然的！作為減肥大軍中的一員，怎麼可以脫離大眾呢？現在就跟運動減肥小編一起來做時下最IN的減肥健身操！ 健身操減肥秘訣 Health是...
2016年02月22日 15 -
4招宅女居家瘦身運動 多動就能瘦
很多人有運動的念頭但是卻沒有出門的欲望，那麼如何在家可以鍛煉到身體幫助瘦身呢？在有限的空間內也是有很多運動可以做哦，減肥達人推薦胖人減肥運動方法，宅女在家也能...
2016年02月22日 47 -
5個瘦腿小妙招 踮起腳尖就能瘦
這個夏天已經結束，涼爽的秋季已經來了，你還在煩惱如何瘦嗎?尤其是粗粗的大象腿。小編告訴你，踮起腳尖就可以瘦啦!下面就趕緊和小編一起來看一下能瘦小腿的都有哪些動...
2016年02月22日 26 -
礦泉水瓶有妙用 這樣就能瘦美腿
大家知道礦泉水瓶具有瘦大腿的作用嗎？只要你巧妙利用它，你也可以擁有纖細緊實的大腿哦！下面跟小編一起來看看吧！ Step1：身體自然端坐在地面上，兩腳併攏...
2016年02月22日 29 -
姿勢正確就能瘦 教你擺正姿勢告別小腹肥臀
導語：姿態會影響全身骨骼的位置，長期錯誤姿勢會讓身上的肉分佈不均，自然就會出現局部肥胖！下麵小編就來教你正確的站姿和坐姿，幫你矯正姿態，與小腹、肥臀告別！ ...
2016年02月22日 45 -
只要專心吃飯就能瘦出小蠻腰
吃飯的時候，你同時在做著什麼事情？看電視、還是發短信？這樣的壞習慣你有多少？從今天起改掉自己的小毛病，專心吃飯、細嚼慢嚥，順其自然瘦出小蠻腰！ 你是不是有...
2016年02月22日 63 -
10大錯誤減肥思想總結 不是吃少就能瘦
是否你也在抱怨吃得少卻瘦不下來?問題一定還是出在飲食上，比如飲食選擇、進食方式等都會影響減肥效果。人們的固有思維是減肥一定要吃少、減肥一定不能喝咖啡等，但最...
2016年02月22日 34 -
最簡單有效的減肥方法 變速行走就能瘦
對於走路減肥法，很多人都會有著這樣的疑問，除了睡覺和工作，我幹得最多的事情就是走路了，可為什麼我卻還是一身贅肉呢?這個走路減肥是不是騙人的呢?其實不然，因為...
2016年02月22日 29 -
室內有氧瘦身操 動動就能瘦
有氧健身操是減肥最佳運動，下面介紹給大家一些有氧減肥健身操，一周練習三次，“操”到肉除，效果非常的不錯，甚至比跑步類的有氧運動要快速的多，一起來看看吧！ ...
2016年02月22日 31 -
3組小動作減肥不減胸 常練就能瘦
想要減肥不減胸？別著急，下面三組動作常練就能減肥又美胸哦！跟小編一起動起來吧！ 動作1： 側腰屈伸練習身體直立，雙腿分開，單手放於腦後，大臂打開，另一...
2016年02月22日 28 -
最簡單的減肥方法 多吃蔬菜就能瘦
蔬菜對健康的好處眾所周知，有關專家建議，每天吃蔬菜的量最好能達到1斤，但生活中有很多人吃的量不夠。對此，“美國福克斯新聞網”飲食欄目的專欄作家和註冊營養...
2016年02月22日 30 -
4式椅子瘦腿操 辦公室裡就能瘦
椅子瘦腿操： OL想在辦公室瘦腿其實很簡答，哪怕你是哪種一天N個小時坐在電腦前的女性也可以，下面一起跟著減肥網小編做做椅子瘦腿操，時刻塑造你的美腿。整...
2016年02月23日 53 -
晚餐番茄搭配 無需節食就能瘦
導讀：番茄是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”，它的效果卻超級神奇：最保守估計，每月可輕鬆減重達2公斤。這是不是...
2016年02月23日 20 -
5種食物吃對就能瘦 讓你邊吃變苗條
吃也能瘦，這個論點絕對成立，因為很多事物天生就具體有輔助瘦身的特性。但你知道嗎，雖然很多美味又營養的食品從理論上來講的確屬於“減肥食物”沒錯，但如果想讓它們充...
2016年02月23日 30 -
7個最輕鬆的減肥法 多讚美自己就能瘦
1：白米跟肉不是減肥天敵！ 減肥時，若對於含有碳水化合物、脂肪跟蛋白質的白米跟肉類，抱持著「吃多會胖，所以不可以吃」的念頭，極端減量的話，即使瘦了也會...
2016年02月23日 23 -
零成本速瘦妙法 淋浴就能瘦全身
有沒有什麼方法可以不用佔用太多的時間，不用花很多錢，不用節食，不用流汗呢？這個世界這麼美好，這種快意減肥妙招肯定有啊！那就是淋浴減肥法哦！是的只要洗洗澡想瘦...
2016年02月23日 31 -
9招躺著就能瘦 輕鬆甩掉厚脂肪
趕在夏天前便窈窕的方法有很多種，或許是戒掉點菜的五個壞習慣、用芭蕾動作瘦掉小腹肥油，不過你相信躺著也能夠瘦嗎？今天就要告訴你不為人知的，九個聰明塑身方法，依照...
2016年02月23日 19 -
高智慧的減肥方法 植入晶片就能瘦身
經常在美劇或者好萊塢銀幕上看到高科技的植入人體內的晶片，藝術總是來源於生活的，事實上人體內植入晶片並不是科幻，現實生活中科學家們也同樣能做到。現在他們把這項...
2016年02月23日 70 -
吃著就能瘦5款春季減肥食譜
你還在節食減肥嗎?不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。春季吃什麼減肥?小編為大家推薦5款春季減肥食譜，吃著美味的飯菜的同時，身材也能變得好好的哦! “民以食為天”...
2016年02月23日 26
